½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 1´Þ | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 3½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 3 | Á÷¾÷ | ȸ»ç¿ø |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¾÷¹« ¿µ¿ªÀ» È®ÀåÇÏ°íÀÚ ¾Ë¾Æº¸´ø Áß, Àå±âÀûÀ¸·Î µµ¿òÀÌ µÉ °Í °°¾Æ ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÃßÈÄ ±¹Á¦¹«¿ª»ç µî °ü·Ã ÀÚ°ÝÁõµµ ÁغñÇÒ °èȹÀ̸ç À̹ø¿¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÅëÇØ ±âº» °³³äÀ» ´ÙÁø °ÍÀÌ Å« µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
CBT¸ðÀÇ°í»ç°¡ °¡Àå µµ¿ò µÇ¾ú½À´Ï´Ù. óÀ½ ½ÃÇèÀ» ºÃÀ» ¶§, Ç×»ó Ã¥À» º¸°í °øºÎÇÏ´Ù°¡ ¸ð´ÏÅ͸¸ º¸¸ç ¹®Á¦¸¦ Ǫ´Â °ÍÀÌ »ý°¢º¸´Ù ¾î·Á¿ü½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ ¹Ù·Î CBT ¸ðÀÇ°í»ç·Î ¿¬½ÀÀ» Çß°í ±× °á°ú ½ÃÇèÀå¿¡¼µµ ´çȲÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¹«¿ª ºñÀü°øÀÚµµ ½±°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ü°èÀûÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁּż ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ±³¼ö´ÔÀÌ °Á¶ÇϽŠºÎºÐ¸¸ ¹Ýº¹Çؼ °øºÎÇصµ ÇÕ°ÝÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÇлýµéÀÌ ¾î·Á¿öÇÒ ¸¸ÇÑ ºÎºÐÀ» ÃÖ´ëÇÑ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë·ÁÁּż ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
±³¼ö´ÔÀÌ °Á¶ÇϽŠºÎºÐÀ» À§ÁÖ·Î ÀÌÇظ¦ ÇÑ µÚ, ±âÃâ¹®Á¦ ÇнÀÀ» ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÌ ºÎÁ·ÇÑ Á¡À» ã¾Æ º¹½ÀÇÏ´Â Çü½ÄÀ» ¹Ýº¹ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù. óÀ½¿¡´Â ÀüºÎ ¸ð¸£´Â ¹®Á¦ »ÓÀÌÁö¸¸ 5ȸ ÀÌ»ó ¹Ýº¹ÇÏ¸é ³»°¡ Àß ¾Æ´Â ºÎºÐ°ú ±×·¸Áö ¸øÇÑ ºÎºÐÀ» ¾Ë°Ô µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. |