½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 10¿ù~11¿ù | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 5ÁÖ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 2 | Á÷¾÷ | Á÷ÀåÀÎ |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
Æò¼Ò °ü½ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾ú´ø ÇØ¿Ü¿µ¾÷ ºÎ¼¿¡¼ ÀÏÀ» ÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¯´ø Áß ¾Æ¹«·¡µµ ºñÀü°ø ºÐ¾ßÀÌ´Ùº¸´Ï ÀÌ·ÐÀûÀÎ °øºÎ°¡ µÇ¾îÀÖÁö ¾Ê¾Æ¼ ½Ç¹« »ó¿¡¼µµ ¸¹Àº ¾î·Á¿òÀ» ´À²¼½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ ¹«¿ª°ü·Ã °øºÎ¸¦ ÇÏ¸é¼ ÀÚ°ÝÁõÀ» Çϳª °®Ãß°í ½Í¾ú°í, ¹«¿ª ¿µ¾î°øºÎµµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ´À²¸Á³½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
Àú´Â °³ÀÎÀûÀ¸·Î ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ°¡ °¡Àå Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±âÃâ¹®Á¦ ¼¼Æ®µéÀ» ±³Àç¿¡¼ ÁÖ¾îÁø ¼¼Æ® ¿Ü¿¡µµ ´õ Ç®¾îº¸°í ½Í¾ú´Âµ¥ ´ÙÇàÈ÷ ÇØÄ¿½º¿¡ ÁúÁÁÀº ÀÚ·á¿Í ¿Ïº®ÇÑ Çؼ³ °ÀDZîÁö ¸¶·ÃµÇ¾î ÀÖ¾î¼ ¹®Á¦¿Í ´äº¯¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇرîÁö ¸ðµÎ ì±æ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¹®Á¦ÀºÇà½Ä ÃâÁ¦ÀÌ´Ùº¸´Ï ¹®Á¦¸¦ ¸¹ÀÌ Ç®¾îº¸´Â °ÍÀÌ Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
Àú´Â Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» °·Â ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ±âÃâ¹®Á¦ Ç®À̵µ Â÷±ÙÈ÷ Àß ÇØÁֽô °ÍÀº ¹°·ÐÀÌ°í, °ÀÇ ½Ã¿¡ ¾î·Æ°Å³ª Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀº ¿¹½Ã¸¦ µé¾î°¡¸ç ¼³¸íÇØÁּż ±× ³»¿ëÀ» ÀÌÇØÇÏ´Â µ¥¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±×¸®°í °è¼ÓÇؼ °ÀǸ¸ Àß µû¶ó°¡¸é ÇÕ°ÝÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀڽۨÀ» ºÒ¾î³Ö¾î Á̴ּø °Í °°½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
¿ì¼± ÀÌ·ÐÀ» ¸ÕÀú °øºÎÇÑ µÚ¿¡ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ¸¹ÀÌ Ç®¾îº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁÀº °Í °°½À´Ï´Ù. ¹«¿ª °è¾à, º¸Çè, ¿î¼Û, °áÁ¦¿Í °°Àº ÁÖ¿ä ÃâÁ¦ ºÎºÐ¿¡ ´ëÇØ ÀÌ·Ð °ÀǸ¦ 1ȸµ¶ ¼ö°ÇÏ½Ã°í ±âÃâ ¹®Á¦ Ç®ÀÇ °ÀǸ¦ º¸¸é¼ ±× ³»¿ëÀ» ¹Ýº¹ ½ÀµæÇϽøé ÇÕ°Ý¿¡ Å« ÈûÀÌ µÉ °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. |