½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 1´Þ | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 3½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 4 | Á÷¾÷ | ¹«Á÷ |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
Àú´Â ¿ø·¡ È£ÅÚÀ» Àü°øÇÏ°í Àü°øÀ» »ì¸®±âÀ§Çؼ È£ÅÚ¿¡ Ãë¾÷À» Çß´Ù°¡, ȸÀÇ°¨À» ´À³¢°í ÀÌÁ÷À» ¼±ÅÃÇß½À´Ï´Ù. È£ÅÚ¿¡¼ Åð»ç ÈÄ ¾î¶² ÀÏÀ» ÇÒ ±î °í¹ÎÀ» ¸¹ÀÌ ÇÏ´Ù°¡ ¹«¿ªÂÊÀ¸·Î ´«À» µ¹¸®°Ô µÇ¾ú°í, ¹«¿ªÂÊÀ¸·Î Ãë¾÷À» Çϱâ À§Çؼ ÇÊ¿äÇÑ ÀÚ°ÝÁõµéÀ» °Ë»öÇÏ´Ù°¡ ¹«¿ª¿µ¾î1±Þ ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ Á¤µ¶Çß½À´Ï´Ù. °¡Àå ¸¹ÀÌ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. »ç½Ç Áغñ±â°£ÀÌ ±×·¸°Ô ½ÇÁúÀûÀ¸·Î ±æÁö ¾Ê¾Ò¾î¼ ¹«·á·Î Á¦°øµÇ´Â ÇýÅõéÀ» ÀüºÎ ÀÌ¿ëÇغ¸Áö´Â ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±âÃâ¹®Á¦ Çؼ³°ÀǸ¦ ÁßÁ¡ÀûÀ¸·Î º¸´Ùº¸´Ï ¾î´ÀÁ¤µµ °¨ÀÌ ÀâÈ÷°í µÎ¾î¹øÁ¤µµ Ç®¾îº¸´Ï ½ÃÇè¿¡ ÇÕ°ÝÇØ ÀÖ´õ¶ó±¸¿ä | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¼¼¼¼ÇÏ°Ô µðÅ×ÀÏÇÑ ºÎºÐ±îÁö Àâ¾ÆÁּż µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. »ç½Ç ´Ù¸¥ ±³¼ö´ÔµéÀÇ ¼ö¾÷À» µé¾îº¸Áö´Â ¸øÇؼ ºñ±³¸¦ ÇØ°¡¸é¼ ÀÌÀ¯¸¦ ²À ÁýÀ» ¼ö´Â ¾øÁö¸¸, óÀ½À¸·Î µé¾îº» ÀΰÀ̾ú´Âµ¥ ¸¸Á·µµ°¡ ±²ÀåÈ÷ ³ô¾Ò½À´Ï´Ù. ½ÃÇè¿¡ ³ª¿À´Â ºÎºÐÀ» ÁßÁ¡ÀûÀ¸·Î Áý¾îÁֽñ⵵ ÇÏ½Ã°í µðÅ×ÀÏÀ» Àâ¾ÆÁÖ½Ã´Ï °øºÎ ÇؾßÇÏ´Â ¹üÀ§°¡ È® ÁÙ¾îµç ´À³¦À̶ö±î¿ä ±×·¡¼ ´Ü±â°£¿¡ ÁغñÇÑ °Í Ä¡°í´Â ÁÁÀº ¼ºÀûÀ¸·Î ÇÕ°ÝÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
Àú´Â ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ¸¹ÀÌ Ç®¾ú°í ¹®Á¦¸¦ Ç®´Ùº¸´Ï ¾î´ÀÁ¤µµ º¸ÀÌ´õ¶ó±¸¿ä ÀÌÀü¿¡µµ °è¼Ó ¸»¾¸µå·È´Ù½ÃÇÇ ½Ã°£ÀÌ ¸¹ÀÌ ºÎÁ·Çß¾úÁö¸¸, ±âÃâ¹®Á¦ À§ÁÖ¿Í Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í ¤¾îÁֽŠºÎºÐµéÀ» ÁßÁ¡ÀûÀ¸·Î °øºÎÇÏ´Ùº¸´Ï Á¤¸» µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ¾ú¾î¿ä. ¶Ç ¸¶Áö¸·À¸·Î ÆÄÀ̳ΠÁ¤¸® ÇØÁֽô ºÎºÐÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥, »ç½Ç ÀÌÀü °ÀǵéÀ» Àá ÀÚ´Â ½Ã°£À» ÂÉ°³¼ ´Ù º¸±ä ÇßÁö¸¸, ±× ÆÄÀ̳Π°ÀǸ¦ º¸°í³ª¼´Â ¾Æ,., À̰͸¸ º¸°í ±âÃâ¹®Á¦¸¸ ÂßÂßÂß Ç®¾îº¸°í ½ÃÇèÀ» ºÃ´õ¶óµµ ÇÕ°Ý ÇßÀ» ¼ö ÀÖ°Ú´Ù ¶ó´Â »ý°¢À» Çß½À´Ï´Ù. |