½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 2´Þ¹Ý | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 3 |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 2 | Á÷¾÷ | ´ëÇлý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
Ãë¾÷ÁغñÇÏ·Á°í ÀÚ°ÝÁõÀ» ¾Ë¾Æº¸¾Ò½À´Ï´Ù. ±×·¯´ø Áß ¹«¿ª¿µ¾î¶ó´À ½ÃÇèÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. »ç½Ç ¿µ¾î¿¡ ÀÚ½ÅÀÌ ¾ø¾î¼ ¹«¿ª¿µ¾î¶ó´Â ½ÃÇèÀ» °í¹ÎÇÏ°Ô µÇ¾ú¾î¿ä. °á±¹¿¡´Â ÇÑ ¹ø ¶³¾îÁ³Áö¸¸ ÅΰÉÀÌ·Î ÇÕ°ÝÇß½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
cbt¸ðÀÇ°í»ç°¡ °¡Àå ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. Àú´Â ÀÌ°Ô ´õ ¸¹¾ÒÀ¸¸é ÁÁ°Ú¾î¿ä. ¿µ¾î¸ðÀ½Áýµµ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ½Ã°£ÀÌ ³¯ ¶§¸¶´Ù ¸ð¸£´Â ´Ü¾î¸¦ º¸°í »õ·Î ¾Ë°ÔµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±âÁ¸¿¡ ¾Ë´ø ¿µ¾î ´Ü¾î¿Í ´Ù¸¥°Ô ¹«¿ª¿µ¾î°¡ Èûµç Á¡ Áß Çϳª¿´½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¸ñ¼Ò¸®°¡ ÁÁ¾Æ¿ä. ±×¸®°í ³Ê¹« Àß ¼³¸íÇØÁֽó׿ä. ´ÙÀ½ ±âȸ°¡ ÀÖ´Ù¸é °°Àº ¼±»ý´ÔÇÑÅ× ¶Ç µè°í ½Í¾î¿ä. ¾à°£ ´©±¸ ´àÀº°Å °°¾Æ¼ ±ä°¡¹Î°¡Çߴµ¥ ³¡³¯¶§±îÁö ´©±¸ÀÎÁö »ý°¢ÀÌ ³ªÁö ¾Ê¾Ò³×¿ä. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
¸ðÀÇ°í»ç¸¸ 10¹ø Á¤µµ º»°Å °°¾Æ¿ä. Àú´Â ¿µ¾Ë¸øÀ̳ª ½ÃÇèÁغñ ÇÏ¸é¼ ³Ê¹« Èûµé¾ú¾î¿ä. ¾î·µç ¹®Á¦ÀºÇàÀ̶ó ¿îÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø ¾¿ ½ÃÇ躸·¯ °¡½Ã¸é ¸ðÀÇ°í»ç¿¡¼ º¸¾Ò´ø ¹®Á¦°¡ Á¶±Ý ¸¹ÀÌ ³ª¿Â ³¯ÀÌ ÀÖÀ»°Å¿¡¿ä, ±×¶© ´ç½Åµµ ÇÕ°ÝÇϽŠ°Ì´Ï´Ù. |