½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 3ÁÖ | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | ÇÏ·ç 5½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 2ȸ | Á÷¾÷ | ´ëÇлý(3Çгâ) |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
´ëÇб³¿¡¼ ¿Ü±¹¾î¿Í ±¹Á¦Åë»óÇÐÀ» Àü°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹«¿ª, Æ÷¿öµù ÂÊÀ¸·Î ÃëÁ÷ÇÏ°í½Í¾î ¾Ë¾Æº¸´ø Áß ¹«¿ª¿µ¾î 1±Þ ÀÚ°ÝÁõÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú°í, ÀÌ °è¿ÀÌ Á¦ Àû¼º¿¡ ¸Â´ÂÁö È®ÀÎÇÏ°í½Í¾î ÁغñÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
Áغñ ±â°£ÀÌ Âª¾Æ ¹«·á Á¦°ø ÀÚ·áµéÀ» ¸¹ÀÌ È°¿ëÇÏÁö´Â ¸øÇß½À´Ï´Ù. Àú´Â ±âÃâ¹®Á¦ ÆÄÀÏ, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±À» »ç¿ëÇß°í ¼¼ °¡Áö ¸ðµÎ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±âÃâ¹®Á¦´Â ½ÃÇè Á÷Àü±îÁö °è¼Ó Àо°í ¿Ü¿ö¾ßÇϴ°Ŷó ´ç¿¬È÷ ´Ùµé È°¿ëÇϽǰŶó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. Á¦°¡ ƯÈ÷ ÃßõÇÏ°í ½ÍÀº ÀÚ·á´Â ¿ë¾î, ¿µ¾î¾îÈÖ ¸®½ºÆ®ÀÔ´Ï´Ù. Àú´Â ¾Ï±â¸¦ Àß ¸øÇÏ´Â ÆíÀε¥ ÀÌ·± ´Ü¾î ¸ñ·ÏÀ» º¸¸é¼ ¸ð¸£´Â °ÍÀ» üũÇÏ°í ¿Ü¿î °ÍÀ» »ó±â½Ãų ¼ö ÀÖ¾î¼ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
´Ü±â ÇÕ°ÝÀÌ ¸ñÇ¥ÀÎ °æ¿ì, ÀÌ·Ð 1ȸµ¶À» ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® ³¡³»°í ±âÃâ ¹®Á¦ Ç®ÀÌ·Î ³Ñ¾î°¡´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. °ÀǸ¦ µéÀ¸¸é¼ 1ȸµ¶À» ÇÏ¸é ±³¼ö´ÔÀÌ ³¸¼± ¿ë¾îµéÀ» ½±°Ô Ç®¾î Áֽñ⠶§¹®¿¡ °³³ä °øºÎ¿¡ µéÀÌ´Â ½Ã°£À» Àý¾àÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
¾Õ¿¡¼ ¾ð±ÞÇßµíÀÌ ½ÃÇè Áغñ ±â°£ÀÌ Ã˹ÚÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ÀÌ·Ð 1ȸµ¶À» »¡¸® ³¡³»°í ±âÃâ ¹®Á¦ Ç®ÀÌ¿¡ ÃÊÁ¡À» µÎ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¿ë¾î°¡ ³¸¼³°í ÀÌÇØ°¡ Àß °¡Áö ¾Ê´Â´Ù°í Çؼ °è¼Ó ¾ÕÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡ ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀº ½Ã°£ ³¶ºñÀÔ´Ï´Ù. ¾î·Á¿öµµ ±×³É ¾ó¸¥ ÇØÄ¡¿î´Ù´Â ´À³¦À¸·Î ¿ì¼± 1ȸµ¶À» ³¡³»°í, ±âÃâ ¹®Á¦¸¦ ³À´Ù Ç®¾îº¸¸é¼ ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐÀ» ä¿ö³ª°¡¸ç °øºÎÇÏ´Â °ÍÀÌ ÈξÀ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. |