½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 2´Þ | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 3½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 1ȸ | Á÷¾÷ | ȸ»ç¿ø |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇè¿¡ µµÀüÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀÌ°í, ¾î¶»°Ô È°¿ëÇÒ ¿¹Á¤Àΰ¡¿ä? | |||
ÇØ¿Ü¿µ¾÷ÆÀÀ¸·Î ±Ù¹«ÇÏ¸ç ¹«¿ª°ü·Ã ÀÚ°ÝÁõÀÌ ÇʼöÀûÀ̱⠶§¹®¿¡ ÇØÄ¿½º °ÀǸ¦ ÅëÇØ ¹«¿ª¿µ¾î1±Þ ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀ» °á½É Çß½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î ½Ç¹«Áö½Ä »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀÌ·ÐÀûÀÎ Áö½Äµµ ÇÔ²² °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¾÷¹«Çϸ鼵µ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô °ÀÇ Áß¿¡ ¾î¶² ºÎºÐÀÌ ÁÁ¾Ò³ª¿ä? (ÀÌ·Ð, ±âÃâÇؼ³, Summary, ¿ÕÃʺ¸¹«¿ª, ÀÎÄÚÅÒÁî2020) | |||
ÀÌ·Ð ¾î·Á¿î ºÎºÐÀ» ¸íÄèÇÏ°Ô ¼³¸íÇØÁֽøç Áß¿äÇÑ Æ÷ÀÎÆ®µîÀ» Á¤È®ÇÏ°Ô Áý¾îÁּż ½ÃÇè°øºÎ¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ºÎºÐºÎºÐ ¾î·Á¿î ´Ü¾î ¼³¸í ¹× ¿µ´Ü¾î Çؼ®ÀÌ °øºÎÀÇ °¡Àå Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ºÎºÐµéÀÌ °á±¹ ½ÃÇè°á°ú¸¦ Á¿ì Çß´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á ÇнÀÀÚ·á Áß¿¡ ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? (¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ®, ¹«¿ª¿ë¾î100¼±, ¿µ¾î¾îÈÖ400¼±, ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, CBT ¸ðÀÇ°í»ç) | |||
CBT ¸ðÀÇ°í»ç ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ÅëÇØ ½ÇÀü°¨°¢À» ÀÍÇû½À´Ï´Ù. ¾î¶² ½ÃÇèÀ̵ç À̷и¸À¸·Î ÇнÀÀ» ¿Ï·áÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ÅëÇØ ½ÇÀü°¨°¢À» ÀÍÇô¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ½ÃÇèÀå¿¡¼ °¡Àå Å« ¹®Á¦´Â ½Ã°£ºÎÁ·À̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¿µ¾îÁö¹®ÀÌ ¸¹Àº ÆÄÆ®1,2ÀÇ °æ¿ì ºü¸£°Ô µ¶ÇØÇÏ°í ÇØ´äÀ» ã´Â °ÍÀÌ ÁßÁ¡Àε¥ ÀÌ´Â ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ÅëÇØ Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇÕ°ÝÀ¸·Î À̲ö ³ª¸¸ÀÇ °øºÎ¹æ¹ýÀ» °øÀ¯ÇØÁÖ¼¼¿ä! | |||
°ÀǸ¦ ÅëÇØ ÀÌ·ÐÀ» ¸ÕÀú ÆľÇÇßÀ¸¸ç ½ÇÀü CBT ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ Ç®¾î°¡¸ç ½ÇÀü°¨°¢À» ÀÍÇû½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â ½ÃÇè¿¡ ¸Å¿ì Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¹®Á¦ÀºÇà½ÄÀ¸·Î ÃâÁ¦µÇ´Â ¹«¿ª¿µ¾î1±Þ Ư¼º »ó ¸ðÀÇ°í»ç´Â ½ÃÇèÀÀ½Ã Àü ÇʼöÀûÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·ÐÀ» ¸ÕÀú ÆľÇÇÏ°í ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ÀÀ½ÃÇÑ´Ù¸é ÇÕ°Ý¿¡ ¹«¸®°¡ ¾øÀ» °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. |