½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â

°Ô½ÃÆÇ ¹è³Ê _ ù±¸¸Å À̺¥Æ® °Ô½ÃÆÇ ¹è³Ê_ÇÕ°ÝÁö¿øÆÐÅ°Áö

¸ñ·Ï

[¹«¿ª¿µ¾î 2´Þ °øºÎ Èıâ]
ÀÛ¼ºÀÚ : ¼­*ÈÆ|Á¶È¸¼ö : 6,050 |µî·ÏÀÏ : 2023-06-01
*±³Àç ¹è¼Û °ü·Ã ¹®ÀÇ´Â 1:1 °Ô½ÃÆÇÀ¸·Î ¹®ÀÇÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
*¿å¼³/ºñ¹æ/±Ù°Å ¾ø´Â ÇãÀ§»ç½ÇÀ» À¯Æ÷ÇÒ °æ¿ì »çÀü°íÁö ¾øÀÌ »èÁ¦µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â
°øºÎ±â°£2´Þ ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£3½Ã°£
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö)1ȸÁ÷¾÷ȸ»ç¿ø
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇè¿¡ µµÀüÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀÌ°í, ¾î¶»°Ô È°¿ëÇÒ ¿¹Á¤Àΰ¡¿ä?
ÇØ¿Ü¿µ¾÷ÆÀÀ¸·Î ±Ù¹«ÇÏ¸ç ¹«¿ª°ü·Ã ÀÚ°ÝÁõÀÌ ÇʼöÀûÀ̱⠶§¹®¿¡ ÇØÄ¿½º °­ÀǸ¦ ÅëÇØ ¹«¿ª¿µ¾î1±Þ ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀ» °á½É Çß½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î ½Ç¹«Áö½Ä »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀÌ·ÐÀûÀÎ Áö½Äµµ ÇÔ²² °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¾÷¹«Çϸ鼭µµ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô °­ÀÇ Áß¿¡ ¾î¶² ºÎºÐÀÌ ÁÁ¾Ò³ª¿ä? (ÀÌ·Ð, ±âÃâÇؼ³, Summary, ¿ÕÃʺ¸¹«¿ª, ÀÎÄÚÅÒÁî2020)
ÀÌ·Ð ¾î·Á¿î ºÎºÐÀ» ¸íÄèÇÏ°Ô ¼³¸íÇØÁֽøç Áß¿äÇÑ Æ÷ÀÎÆ®µîÀ» Á¤È®ÇÏ°Ô Áý¾îÁּż­ ½ÃÇè°øºÎ¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ºÎºÐºÎºÐ ¾î·Á¿î ´Ü¾î ¼³¸í ¹× ¿µ´Ü¾î Çؼ®ÀÌ °øºÎÀÇ °¡Àå Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ºÎºÐµéÀÌ °á±¹ ½ÃÇè°á°ú¸¦ Á¿ì Çß´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
Q. ¹«·á ÇнÀÀÚ·á Áß¿¡ ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? (¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ®, ¹«¿ª¿ë¾î100¼±, ¿µ¾î¾îÈÖ400¼±, ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, CBT ¸ðÀÇ°í»ç)
CBT ¸ðÀÇ°í»ç ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ÅëÇØ ½ÇÀü°¨°¢À» ÀÍÇû½À´Ï´Ù. ¾î¶² ½ÃÇèÀ̵ç À̷и¸À¸·Î ÇнÀÀ» ¿Ï·áÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ÅëÇØ ½ÇÀü°¨°¢À» ÀÍÇô¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ½ÃÇèÀå¿¡¼­ °¡Àå Å« ¹®Á¦´Â ½Ã°£ºÎÁ·À̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¿µ¾îÁö¹®ÀÌ ¸¹Àº ÆÄÆ®1,2ÀÇ °æ¿ì ºü¸£°Ô µ¶ÇØÇÏ°í ÇØ´äÀ» ã´Â °ÍÀÌ ÁßÁ¡Àε¥ ÀÌ´Â ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ÅëÇØ Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Q. ÇÕ°ÝÀ¸·Î À̲ö ³ª¸¸ÀÇ °øºÎ¹æ¹ýÀ» °øÀ¯ÇØÁÖ¼¼¿ä!
°­ÀǸ¦ ÅëÇØ ÀÌ·ÐÀ» ¸ÕÀú ÆľÇÇßÀ¸¸ç ½ÇÀü CBT ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ Ç®¾î°¡¸ç ½ÇÀü°¨°¢À» ÀÍÇû½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â ½ÃÇè¿¡ ¸Å¿ì Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¹®Á¦ÀºÇà½ÄÀ¸·Î ÃâÁ¦µÇ´Â ¹«¿ª¿µ¾î1±Þ Ư¼º »ó ¸ðÀÇ°í»ç´Â ½ÃÇèÀÀ½Ã Àü ÇʼöÀûÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·ÐÀ» ¸ÕÀú ÆľÇÇÏ°í ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ÀÀ½ÃÇÑ´Ù¸é ÇÕ°Ý¿¡ ¹«¸®°¡ ¾øÀ» °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

¸ñ·Ï