½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â

°Ô½ÃÆÇ ¹è³Ê _ ù±¸¸Å À̺¥Æ® °Ô½ÃÆÇ ¹è³Ê_ÇÕ°ÝÁö¿øÆÐÅ°Áö

¸ñ·Ï

¡Ú77ȸ ȸ°è2±ÞÇÕ°Ý ³Ñ³ª¼ÖÁ÷ÇÑ ¼ö±â¡Ú (µû²öµû²ö) $ȸ¾Ë¸øÀÎ ´ç½Å¿¡°Ô$
ÀÛ¼ºÀÚ : *|Á¶È¸¼ö : 8,527 |µî·ÏÀÏ : 2018-04-26
*±³Àç ¹è¼Û °ü·Ã ¹®ÀÇ´Â 1:1 °Ô½ÃÆÇÀ¸·Î ¹®ÀÇÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
*¿å¼³/ºñ¹æ/±Ù°Å ¾ø´Â ÇãÀ§»ç½ÇÀ» À¯Æ÷ÇÒ °æ¿ì »çÀü°íÁö ¾øÀÌ »èÁ¦µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÃÇèÈıâ / Çհݼö±â
°øºÎ±â°£

1´Þ°°Àº 3ÁÖ

ÀÏÀÏ ÇнÀ½Ã°£

Æò±Õ 3½Ã°£

½ÃÇè ÀÀ½ÃÀÏÀÚ (ÀÀ½Ã Ƚ¼ö)

18.04.07(1¹ø)

Á÷¾÷ÃëÁØ»ý
³ª¸¸ÀÇ ÇÕ°Ý ³ëÇÏ¿ì

 1´Þ Àâ°í °øºÎÇÑ Çлý ÀÔ´Ï´Ù

Àϴܠȸ¾Ë¸øÀÌ¿´±¸¿ä..(´ëÇб³¿¡¼­ ȸ°èÇмö¾÷ F¸Â¾Ò½À´Ï´Ù...¤»)

Àü»êȸ°è ½ÃÇèÀ» º¸·Á°í ³×x¹ö¿¡ °Ë»öÇؼ­ °¡ÀåÀ§¿¡Àִ 

±ÝÀ¶±³À°~ »çÀÌÆ®¿¡ µé¾î°¡¼­ È¯±Þ¹ÝÀÌ Àִ °É º¸°í ¹Ù·Î µî·ÏÇß½À´Ï´Ù.

±³Àç°¡ ¿À±â Àü±îÁö ÇÕ°Ý ³ëÇϿ쳪 ÇÕ°Ý ¼ö±â¸¦ Á¤¸» ¸¹ÀÌ Àоú½À´Ï´Ù

±Ùµ¥ ¼ÖÁ÷È÷ ¿Í´êÁö°¡ ¾Ê¾Ò¾î¿ä... Á¦°¡ ÇÕ°ÝÇÑ°Ô ¾Æ´Ï´Ï±î¿ä

±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í Á¦ ³ëÇÏ¿ì ¾Æ´Ñ ³ëÇϿ츦 ¸»¾¸µå¸®°í ½Í¾î¼­ ÀÌ·¸°Ô Èı⸦ ÀÛ¼ºÇÏ°Ô

µÇ¾ú½À´Ï´Ù(¼­·ÐÀÌ ±æ¾ú³×¿©..)


À쫆 ̴ÀÌ ¿ÀÀÚ¸¶ÀÚ ÈȾÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. Àú´Â ÈȾ¸é ¹ú½áºÎÅÍ Áö·çÇÒ°Å°°¾Æ

±×³É ÀÐÁö¾Ê¾Ò¾î¿ä ÀÏ´Ü ±³À縦 ¸¶À½ ÆíÈ÷ ÈȾ¼¼¿ä ¶ó°íµé ¸»¾¸ÇϽôøµ¥ Àú´Â±×°Ô

¿ÀÈ÷·Á ÀúÇÑÅ× ºÎ´ãÀÌ µÉ°Å°°´õ±º¿ä..±×·¡¼­ Á¦ÀϸÕÀú º»°ÍÀÌ °èȹǥ¿´½À´Ï´Ù.

±æ°Ô´Â 3°³¿ù ª°Ô´Â ÀÏÁÖÀÏÀ» Àâ°í °øºÎÇϽô ºÐµéÀÌ ¸¹´Ù°í Çϱ淡¿ä


±×·¯°í ´Â ÀÏ´ÜÀº °èȹǥ´ë·Î °øºÎ¸¦ÇßÁÒ... Á¦1ÀåÀº ±âº»ÀûÀÎ ³»¿ëÀÌ ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù.

¹èÁ¡µµ ÀûÀº ÆíÀ̶ó »ý°¢µÇ¼­ »¡¸®³Ñ¾î°¬¾î¿ä(±Ùµ¥ ½ÃÇè¹®Á¦¿¡¼­ ¿©±â¸¦ Ʋ¸²..)

Àý´ë ±×·¯½Ã¸é ¾ÈµË´Ï´Ù. ±×·¡¼­ Ãßõµå¸®´Â °ÍÀº Å°¿öµåÀ§ÁÖÀÇ °øºÎÀÔ´Ï´Ù.

1Àå³»¿ë ´Þ´Þ ¿Ü¿ì½Ã´Â°Å Àú´Â Ãßõµå¸®Áö¾Ê½À´Ï´Ù. Áß¿äÇÏÁö¾Ê´Ù´Â °Ç ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

±Ùµ¥ 3Àåµé¾î°¡¸é ¸Ó¸®¾ÆÆÄÁý´Ï´Ù. Àú´Â Å°¿öµå À§ÁÖ·Î °øºÎ¸¦ Çß½À´Ï´Ù.


±×´ÙÀ½ 2Àå °øºÎÇÏ´Â°Ç ±×³É ÇÁ·Î±×·¥ ¼³¸í½ÄÀ¸·Î °øºÎÇß¾î¿ä

°øºÎ¶ó±âº¸´Ù´Â ±×³É Ã¥º¸°í µû¶óÇß½À´Ï´Ù(À̺κÐÀÌ Á¦ÀÏÀç¹ÕÀ½)


µåµð¾î 3Àå ÇïÁ¸ ÁøÀÔÀÔ´Ï´Ù. °ÅÀÇ ¹¹.... ÀÌ°Ô Àü»êȸ°èÀÇ ÀüºÎ¶ó°í ºÁ¾ß°ÚÁ®

´çÁÂÀÚ»ê ºÎºÐ ³Ê¹« ±é´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ´çÁÂÀڻ갭ÀÇ 3°­µè°í 1ÁÖÀÏ ³î¾Ò½À´Ï´Ù.

Áö·çÇؼ­¿ä. ÀÌ°Ô ¹º¼Ò¸°°¡ ½Í°í °¨°¡»ó°¢ºñ ³ª¿Ã¶§ ¸àÅ»ÅÍÁ³½À´Ï´Ù,

Áö±Ý¿Í¼­ º¸¸é ÇãÇã... ±×·¯°í °è¼Ó³ñ´Ï´Ù...°è¼Ó....½ÃÇèÀÌ2ÁÖ°¡³²±¸¿ä


±×·¯´Ù°¡ ¸¶Áö¸·2ÁÖ Á¦Àλý¿¡¼­ Á¦ÀÏ ºý½Ã°Ô °øºÎÇß½À´Ï´Ù. °­Àǵè°í ¹Ù·Î ¹®Á¦Ç®±â¸¦

½ÃÀüÇÕ´Ï´Ù. ¹°·Ð ³Ê¹«Èûµé¾úÁÒ¸Ó¸®¿¡ ´Ùµé¾î¿ÀÁöµµ ¾Ê¾Ò°í Áß°£¿¡ ¸Û¶§¸®°í ±×·±Àûµµ ÀÖ½À´Ï´Ù

º¹½ÀÀ»  µû·ÎÇߴٱ⺸´Ü ±×°­Àǵè°í ¹Ù·Î ¹®Á¦Çª´Â°Ô Á¦ º¹½ÀÀ̾ú½À´Ï´Ù.

¾Æ±×¸®°í ºÐ°³ ¿¬½À Á¦ÀÏ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. 3Àå¿¡ÀÖ´Â ±âÃâºÐ°³¿¬½ÀÀº Àý´ë Ã¥¿¡ Ç®Áö ¸¶¼¼¿ä\

Àú ½ÃÇè Àü³¯¿¡µµ ¸øÇ®°í ¹Ì¸® üũÇسí°Å Ç®°í °¬½À´Ï´Ù.

±×¸®°í °¢ °èÁ¤°ú¸ñÀÌ ºÎäÀÎÁö ÀÚ»êÀÎÁö Çò°¥·Á¼­ È¥ÀÚ ³ë·¡ ¸¸µé¾î¼­ ¿Ü¾ú½À´Ï´Ù.

¾ÆÁÖÅ«µµ¿òÀ̵ÆÁÒ


¸¶Áö¸· ÀÏÁÖÀÏÀº ±âÃâÀ» ÇÏ·ç¿¡ 3°³¾¿(³ëÆ®¿¡) Ç®°í Ʋ¸°°Å´Â ÀÌƲµÚ¿¡ ´Ù½ÃÇ®¾ú½À´Ï´Ù.



½ÃÇèÀå°¥¶§´Â Ã¥ÀÌ ¹«°Ì´Ù¸é ºóÃâÀÌ¶óµµ µé°í°¡¼¼¿ä ¸Ç¾ÕÇ¥Áö¿¡

±â¾ï¾È³ª´Â°Íµé ½á°¡¸é ±×°Å¸¸ ´Þ´Þ¿Ü¿ì°í º¸¸éµË´Ï´Ù


±âÃâÇ®¶§´Â ½ÃÇè½Ã°£Àº 50ºÐÀ¸·Î ³õ°í Ǫ¼¼¿ä

½ÃÇè½Ã°£Àº 1½Ã°£ ÀÌÁö¸¸ Àü Ȥ½Ã¸ô¶ó 50ºÐÀ¸·Î ³õ°í Ç®¾ú´Âµ¥ ¿ª½Ã³ª ³¡³ª±â Àü±îÁö Ç®´Ù³ª¿Ô½À´Ï´Ù

Á¦°¡ Á¦ÀÏ ¸¶Áö¸·¿¡ ³ª¿Ô¾î¿ä

±×¸®°í 50ºÐÁß¿¡ 5ºÐÁ¤µµ´Â °ËÅäÇҽð£À̶ó »ý°¢ÇؾßÇÕ´Ï´Ù.

¹°·Ð Àü ´ç¿¬È÷ È®ÀÎÀ» ¸øÇßÁö¸¸... ±×·¡µµ ¿¬½ÀÇÒ¶© ½Ã°£ºÐ¹è¸¦ Çسõ°í Ç®¾ú½À´Ï´Ù.


¾Æ±×¸®°í ¾Æ¹«µµ ¾Ë·ÁÁÖÁö¾Ê´øµ¥... ½ÃÇè ½ÃÀÛÇÏÀÚ¸¶ÀÚ ´Ùµé ½Ç±â½ÃÇèºÎÅÍ Ç®´õ±º¿ä

°³´çȲÇßÁ® ÀüÀ̷кÎÅÍ ÃµÃµÈ÷ Ç®¾ú°Åµç¿ä..

½Ç±â½ÃÇèºÎÅÍǪ¼¼¿ä


Áغñ¹° : ºóÃâ º¼Ææ ¼öÇèÇ¥ °è»ê±â(´ÙX¼Ò)

°è»ê±â »ì¶§ 8ÀÚ¸® »çÁö¸»°í 12ÀÚ¸®»ç¼¼¿ä


º­¶ôÄ¡±â µý°Å ¾ø½À´Ï´Ù. ±âÃâǪ¼¼¿ä

±×¸®°í Àú´Â È­Àå½Ç°¡¼­ À¯Åõºêº¸´Ù°¡ º¼°Å¾øÀ¸¸é

ÀüÀÚ¹®Á¦Áý(CBT)¾îÇà ±ò¾Æ¼­ ȸ°è2±Þ ¹®Á¦Ç®¾ú½À´Ï´Ù.


¿©±â±îÁö Á¦³ëÇÏ¿ìÀÔ´Ï´Ù.

º°°Å¾ø½À´Ï´Ù. ¼ÖÁ÷È÷ °Á ³²µéÇÏ´Â ¸¸Å­ÇÏ°í ³î°Å ´Ù³î¾Ò½À´Ï´Ù,.

°¡ÀåÁß¿äÇÑ°Ç ÇÒ¶§ ºý½Ã°Ô ÇÏ´Â °Å°°½À´Ï´Ù.

±×³¯ ÀÌÇؾȵǴ°Ŵ ÀÌÇصɶ§±îÁö ÇϽôٰ¡ Á¤¾ÈµÇ¸é ¹ö¸®¼¼¿ä

´ë½Å ´Ù¸¥ºÎºÐ¿¡¼­ ¹«Á¶°Ç ¸Â´Â´Ù´Â »ý°¢À¸·Î °øºÎÇϽøéµË´Ï´Ù


óÀ½ ±âÃâ Ç®¶§ 40Á¡ ³ª¿Ô½À´Ï´Ù

½ÃÇèÀü³¯ 82Á¡ ³ª¿Ô½À´Ï´Ù.


Á¦°¡ Àß³µ´Ù´Â°Ô ¾Æ´Õ´Ï´Ù °è¼ÓÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.

Àúµµ ÷¿¡ 40Á¡º¸°í ½Ç¸ÁÇß½À´Ï´Ù.

±×·¡¼­ 70Á¡¸¸ ³ÑÀÚ´Â »ý°¢À¸·Î ÀÏÁÖÀÏ°£ ±âÃ⸸ Ç®¾ú½À´Ï´Ù.

½ÉÁö¾î 3À峡ºÎºÐÀº ½Ã°£¾ø´Ù´Â Çΰè·Î µèÁöµµ ¾Ê°í Ç®´Ù°¡

Á¡¼öº¸°í ¾ÆÂ÷½Í¾î¼­ º¸°í °Ü¿ì°Ü¿ì Ç®¾î³Â½À´Ï´Ù.


Á¦°¡ÇÏ¸é ¿©·¯ºÐµµ ÇϽǰ̴ϴÙ

Áö±ÝÀº ȸ°è1±Þ °øºÎÁßÀÔ´Ï´Ù

¶Ç º­¶ôÄ¡±â ÇÒ°Ç ¾ËÁö¸¸ ±×·¡µµ À̹ø¿£ Á»´õ °èȹǥ´ë·Î Çغ¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.


Á¡¼ö´Â 92Á¡À¸·ÎÇÕ°ÝÇß½À´Ï´Ù

(ÀÌ°Ç Á¶±ÝÀÚ¶ûÀÔ´Ï´Ù)

ȸ°è1±Þ µû¸é Èıâ¶Ç³²±â°Ú½À´Ï´Ù.

°¨»çÇÔ´Ù!






ÇØÄ¿½º ±ÝÀ¶¿¡¼­ °øºÎÇÒ ¶§, °¡Àå µµ¿òµÇ¾ú´ø ¼­ºñ½º´Â? ex) Àΰ­, ±³Àç, ¹«·áÀÚ·á, 1:1 Q&A µî

 ÀÏ´Ü Àΰ­ÀÌ ÃʽÉÀÚµµ ¾Ë¾ÆµéÀ» ¸¸Å­ Àß¼³¸íÇØÁּż­ ÁÁ¾Ò°í

1:1Áú¹® ¿¡ ´ä±ÛÀ» ±Ý¹æ±Ý¹æ ´Þ¾ÆÁּż­ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù

±³Àç´Â¹¹ ³Ê¹«ÁÁÀºµ¥ À̹ø¿¡ °³Á¤¼¼¹ý ¹Ù²ï°Å

ÀÎÅͳݿ¡ ¿Ã·ÁÁֽŰŠ³Ñ³ª °¨»çÇÏÁö¸¸ °³Á¤ÆÇ ³ª¿À¸é ±×떄°øºÎÇÏ°í ½Í½À´Ï´ÙÇãÇã

(¼¼¹«2±ÞÀº....¾ÆÁ÷³Ê¹«¸Õ´À³¦..)
 


¸ñ·Ï