½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 4ÁÖ | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | ÇÏ·ç 3-4½Ã°£ ÆòÀϸ¸ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 1 | Á÷¾÷ | ÃëÁØ»ý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇè¿¡ µµÀüÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀÌ°í, ¾î¶»°Ô È°¿ëÇÒ ¿¹Á¤Àΰ¡¿ä? | |||
¹Ì±¹¿¡¼ ÁßÇб³, °íµîÇб³, ´ëÇб³¸¦ ¸¶Ä¡°í Çѱ¹À¸·Î µé¾î¿Í ÀúÀÇ °Á¡ÀÎ ¿µ¾î¸¦ »ì·Á Ãë¾÷À» Çؾ߰ڴٴ »ý°¢À» Çß°í, ¹«¿ª/ÇØ¿Ü¿µ¾÷ Á÷¹«°¡ ÀúÀÇ °ü½ÉÀ» ²ø°ÔµÇ¾î °ü·Ã ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇÏ°íÀÚ Çß½À´Ï´Ù. ÀÌ ÀÚ°ÝÁõÀ» Åä´ë·Î Á÷¹«Áö½ÄÀ» ¾Õ¼¼¿ö ³ôÀº ¼·ù ÇÕ°Ý·üÀ» Èñ¸ÁÇÕ´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô °ÀÇ Áß¿¡ ¾î¶² ºÎºÐÀÌ ÁÁ¾Ò³ª¿ä? (ÀÌ·Ð, ±âÃâÇؼ³, Summary, ¿ÕÃʺ¸¹«¿ª, ÀÎÄÚÅÒÁî2020) | |||
°³ÀÎÀûÀ¸·Î ±âÃâÇؼ³Àº º¸Áö ¾Ê¾ÒÁö¸¸, summary ºÎºÐÀÌ ÁÁ¾Ò°í shiba, mafa¿Í °°Àº ¾Ï±â¹æ¹ýÀÌ µµ¿òÀÌ µÆ½À´Ï´Ù. Ãß°¡ÀûÀ¸·Î, ¹Ì´ÏéÅÍ »çÀÌ»çÀÌ¿¡ ÀÖ´Â '½ÃÇè¿¡ ÀÌ·¸°Ô ³ª¿Â´Ù' ¹®Á¦µéÀÌ ÇØ´ç éÅÍ¿¡ ´ëÇÑ °³³äÀÇ ÇÙ½É Æ÷ÀÎÆ®¸¦ Àß Â¤¾îÁÖ´Â °Í °°¾Æ¼ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á ÇнÀÀÚ·á Áß¿¡ ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? (¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ®, ¹«¿ª¿ë¾î100¼±, ¿µ¾î¾îÈÖ400¼±, ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, CBT ¸ðÀÇ°í»ç) | |||
¿ë¾î³ª ¾îÈÖ´Â º¸Áö ¾Ê¾Ò°í, °³ÀÎÀûÀ¸·Î ´äÁö¿¡ Çؼ³ÀÌ ³Ê¹« Àß ³ª¿ÍÀÖ¾î¼, ÀÌ·ÐÀ» Çѹø ÈÈ°í ±âÃâÀ» Ǫ´Â°Ô °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ¾ú´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ½ÃÇè Àü¿¡ cbt¸ðÀÇ°í»çµµ Çѹø µé¾î°¡ºÃ´Âµ¥, ½ÇÁ¦ ½ÃÇè¿¡¼´Â Ã¥ ó·³ ÇʱⰡ ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ï cbtµµ ½ÃÇè Áغñ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇÕ°ÝÀ¸·Î À̲ö ³ª¸¸ÀÇ °øºÎ¹æ¹ýÀ» °øÀ¯ÇØÁÖ¼¼¿ä! | |||
À§¿¡¼ ¸»Çßµí, ÇØÄ¿½º´Â ´Ù¸¥ ¹®Á¦Áýµé°ú ºñ±³ÇØ ´äÁö¿¡ ¹®Á¦ Çؼ³ÀÌ ¾ÆÁÖ Àß ³ª¿ÍÀֱ⠶§¹®¿¡, ÀÌ·ÐÀ» Çѹø º¸°í ±âÃâÀ» À§ÁÖ·Î °øºÎÇϽøé ÁÁÀº °á°ú ÀÖÀ¸½Ç°Å¶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÇØÄ¿½º ±âÃâ¹®Á¦¿¡¼ Ç®¾ú´ø ¹®Á¦µéÀÌ ½ÇÁ¦ ½ÃÇè¿¡µµ Áߺ¹µÇ´Â °ÍµéÀÌ ¸î ÀÖ¾ú±â¿¡, ±âÃâÀ» Àß ÁغñÇϽô °ÍÀ» Ãßõµå¸³´Ï´Ù. |