½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 1´Þ | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 4~5½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 1 | Á÷¾÷ | Çлý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇè¿¡ µµÀüÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀÌ°í, ¾î¶»°Ô È°¿ëÇÒ ¿¹Á¤Àΰ¡¿ä? | |||
±¹Á¦¹«¿ªÇаú¿¡ ÀçÇÐ ÁßÀ̱⠶§¹®¿¡ Á¹¾÷ ¿ä°Ç Áß¿¡ ¹«¿ª¿µ¾î³ª ±¹Á¦¹«¿ª»ç ÀÚ°ÝÁõÀ» µû´Â ¹æ¹ýÀÌ Àִµ¥, ƯÈ÷ ¹«¿ª¿µ¾î°¡ µµ¿òÀÌ µÉ °Í °°¾Æ µµÀüÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¾ÕÀ¸·Î ±¹Á¦¹«¿ª»ç ÀÚ°ÝÁõµµ µµÀüÇÒ »ý°¢Àε¥, ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ °øºÎÇÑ ³»¿ëÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¿½ÉÈ÷ °øºÎÇÏ¿© ±¹Á¦¹«¿ª»çµµ ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô °ÀÇ Áß¿¡ ¾î¶² ºÎºÐÀÌ ÁÁ¾Ò³ª¿ä? (ÀÌ·Ð, ±âÃâÇؼ³, Summary, ¿ÕÃʺ¸¹«¿ª, ÀÎÄÚÅÒÁî2020) | |||
ÀÌ·ÐÀ» ½±°Ô Ç®¾î¼ ¼³¸íÇØÁֽô ºÎºÐÀÌ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ÀÌÇØ°¡ °¡Áö ¾Ê´Â ºÎºÐÀ» ¿¹¸¦ µé¸é¼ ¼³¸íÇØÁּ̱⠶§¹®¿¡ È¥ÀÚ °øºÎÇß´Ù¸é ¾î·Æ°Ô ´À²¼À» ºÎºÐµµ ±Ý¹æ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¶Ç 2ȸµ¶ ÀÌÈĺÎÅÍ´Â Summary ÀÚ·á°¡ Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. °ø¹éÀÌ ¸¹¾Æ Àß ¸ð¸£´Â ºÎºÐÀ» Ãß°¡ÇÏ¿© Àû¾î³õÀ» ¼ö ÀÖ¾ú°í, ²À ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ³»¿ëµéÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ¾î ½ÃÇè Á÷Àü±îÁö °£ÆíÇÏ°Ô º¼ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á ÇнÀÀÚ·á Áß¿¡ ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? (¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ®, ¹«¿ª¿ë¾î100¼±, ¿µ¾î¾îÈÖ400¼±, ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, CBT ¸ðÀÇ°í»ç) | |||
CBT ¸ðÀÇ°í»ç°¡ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Ã¥À¸·Î¸¸ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ç®¾ú´Ù¸é ÄÄÇ»ÅÍ ½ÃÇè ¹æ½ÄÀÌ Àͼ÷Ä¡ ¾Ê¾Æ ½ÃÇè º¼ ¶§ ´õ¿í ³¸¼³°í ¾î·Æ°Ô ´À²¼À» °Í °°Àºµ¥, CBT ¹æ½ÄÀÌ Àͼ÷Ç߱⠶§¹®¿¡ ¹®Á¦ ¾øÀÌ ÆíÇÏ°Ô Ç® ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇÕ°ÝÀ¸·Î À̲ö ³ª¸¸ÀÇ °øºÎ¹æ¹ýÀ» °øÀ¯ÇØÁÖ¼¼¿ä! | |||
Çб³ °øºÎ¸¦ º´ÇàÇÏ¸ç ¹«¿ª¿µ¾î °øºÎ¸¦ Ç߱⠶§¹®¿¡ ¸¹Àº ½Ã°£À» ÅõÀÚÇϱâ´Â Èûµé¾ú½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½Ã°£À» ³»¼ ²ÙÁØÈ÷ °ÀǸ¦ µéÀ¸¸ç ÀÌ·ÐÀ» ½×¾Ò½À´Ï´Ù. 2ȸµ¶±îÁö ¸¶Ä£ ÈÄ, ³»¿ë ¼÷Áö°¡ ¾î´À Á¤µµ µÈ ÀÌÈĺÎÅÍ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ç®¾ú½À´Ï´Ù. ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ç®´Ùº¸¸é ³»°¡ ¾î´À ºÎºÐ¿¡¼ ¸¹ÀÌ Æ²¸®°í Àß ¸ð¸£´ÂÁö¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ÇØ´ç ºÎºÐÀ» ´õ¿í ÁýÁßÇÏ¿© º¹½ÀÇß½À´Ï´Ù. ¶Ç Ʋ¸° ¹®Á¦ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸ÂÀº ¹®Á¦µµ Çؼ³À» ²Ä²ÄÇÏ°Ô ºÐ¼®ÇÏ¸ç °øºÎÇß½À´Ï´Ù. |