½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 2´Þ | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 4½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 5 | Á÷¾÷ | ´ëÇлý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
Çб³¿¡¼ ¹«¿ª¿µ¾î ¼ö¾÷À» µè°Ô µÇ¾ú´Âµ¥ óÀ½¿¡´Â ¾Æ¹« »ý°¢ÀÌ ¾ø¾ú´Âµ¥ ¹è¿ì¸é ¹è¿ï¼ö·Ï ³ª¶û Àß ¸Â°í Èï¹Ì·Î¿ü´Ù, ±×·¡¼ ±× ´ÙÀ½ Çб⿡µµ °è¼Ó ¹«¿ª¿µ¾î ¼ö¾÷À» µè´Ù°¡ ¹«¿ª ºÐ¾ß°¡ Á¡Á¡ ´õ Èï¹Ì·Î¿öÁ®¼ º»°ÝÀûÀ¸·Î ¹«¿ª ÂÊ¿¡ Ãë¾÷ Àǻ縦 °®±â ½ÃÀÛÇÏ¸é¼ º»°ÝÀûÀ¸·Î ¹«¿ª ÂÊ ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇؾ߰ڴٴ »ý°¢À» °®°Ô µÇ¾ú´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
´Ù¸¥ °Íµµ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸, ±âÃâ¹®Á¦°¡ °¡Àå Å©°Ô µµ¿òÀÌ µÈ °Í °°´Ù. ¾Æ¹«¸® °ÀǸ¦ µéÀ¸¸é¼ ÀÌ·ÐÀ» ³¡±îÁö Áøµµ ³ª°¡µµ ¸·»ó ¹®Á¦¸¦ º¸¸é ¸ð¸£±â ¶§¹®¿¡ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ °è¼Ó ºÃ¾ú´ø °Í °°´Ù. ƯÈ÷, ÇØÄ¿½º¿¡¼ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ °ÅÀÇ ¿ ¸î°³¸¦ Á¦°øÇØÁ༠¿©·¯ ±âÃâ¹®Á¦µéÀ» º¸¸ç ÆľÇÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ ¿©·¯ ±âÃâ¹®Á¦µéÀ» º¸´Ù º¸´Ï ½ÃÇèÀå¿¡¼ ¶È°°Àº ¹®Á¦°¡ ³ª¿Ã ¶§°¡ Á¾Á¾ ÀÖ¾î¼ ´õ¿í ´õ ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¹®Á¦¸¦ Ç® ¼ö ÀÖ¾ú´ø °Í °°´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¹«¿ª °øºÒ¸¦ ÇÏ´Ù º¸¸é ¾çÀÌ ¾î¸¶¾î¸¶ÇÏ°Ô ¸¹¾Æ¼ óÀ½¿¡´Â °¥ÇǸ¦ ¸ø Àâ´Âµ¥, ¼±»ý´Ô²²¼ ¾î¶² ºÎºÐÀÌ ½ÃÇè¿¡ ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ°í, ¾î¶² ºÎºÐÀÌ Áß¿äÇÑÁö ¾Ë·ÁÁּż ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ¸é¼ ¾î´À ºÎºÐ¿¡ ºñÁßÀ» ´õ ¸¹ÀÌ µÖ¾ß ÇÏ´ÂÁö Àß ±¸ºÐÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¼ µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ¾ú´Ù. ±×¸®°í ½Ç¹«ÀûÀÎ ³»¿ë ¸»¾¸ ¸¹ÀÌ ÇØÁּż µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ¾ú´Ù. ¹«¿ª ÂÊ¿¡ Ãë¾÷ Àǻ簡 Àֱ⠶§¹®¿¡ ¼±»ý´Ô²²¼ ½Ç¹«ÀûÀÎ À̾߱⸦ ÇØÁÖ½Ç ¶§¸¶´Ù Àç¹ÌÀÖ¾ú°í ¾î¶»°Ô ½Ç¹«¿¡¼ »ç¿ëµÇ°í ÇöÀåÀÌ ¾î¶»°Ô µ¹¾Æ°¡´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ ¾ê±âµéÀÌ Èï¹Ì·Î¿ü´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
±âÃâ¹®Á¦°¡ °¡Àå Å©°Ô µµ¿òÀÌ µÈ °Í °°´Ù. ¾Æ¹«¸® °ÀǸ¦ µéÀ¸¸é¼ ÀÌ·ÐÀ» ³¡±îÁö Áøµµ ³ª°¡µµ ¸·»ó ¹®Á¦¸¦ º¸¸é ¸ð¸£±â ¶§¹®¿¡ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ °è¼Ó ºÃ¾ú´ø °Í °°´Ù. ƯÈ÷, ÇØÄ¿½º¿¡¼ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ °ÅÀÇ ¿ ¸î°³¸¦ Á¦°øÇØÁ༠¿©·¯ ±âÃâ¹®Á¦µéÀ» º¸¸ç ÆľÇÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ ¿©·¯ ±âÃâ¹®Á¦µéÀ» º¸´Ù º¸´Ï ½ÃÇèÀå¿¡¼ ¶È°°Àº ¹®Á¦°¡ ³ª¿Ã ¶§°¡ Á¾Á¾ ÀÖ¾î¼ ´õ¿í ´õ ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¹®Á¦¸¦ Ç® ¼ö ÀÖ¾ú´ø °Í °°´Ù. |