½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 3°³¿ù | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 3½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 5ȸ | Á÷¾÷ | ÃëÁØ»ý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¹«¿ª»ç¹« Á÷¹«(¼öÃâÀÔ, Æ÷¿öµù)¿¡ Áö¿øÇϱâ À§Çؼ °ü·Ã ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇÏ°í ½Ç¹«ÀûÀÎ ºÎºÐ¿¡¼µµ ¹Ì¸® °øºÎÇÏ°íÀÚ ¹«¿ª¿µ¾î ÀÚ°ÝÁõÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¿µ¾î°øºÎ´Â ²Ï ¿À·¡ ÇßÁö¸¸ ¾ÆÁ÷ Æ÷¿ö´õ°¡ Á¤È®È÷ ¾î¶² ÀÏÀ» ÇÏ´ÂÁöµµ ¸ð¸£´Â »óÅ¿¡¼ ½ÃÀÛÇ߱⶧¹®¿¡ ÀÌ·ÐÀûÀÎ ºÎºÐ¿¡¼´Â ³ëº£À̽º¿´½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ ½ÃÇè Á÷Àü ±âÃâ¹®Á¦ °ÀǸ¦ µéÀ¸¸ç Ç®°í ºÎÇÇ°¡ ÀÛÀº À̷пä¾àÁýÀ¸·Î ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î °³³äÁ¤¸®¸¦ Çß½À´Ï´Ù. Çٽɿë¾îÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî ºÎ°¡ÀûÀ¸·Î ¿Ã·ÁÁֽŠÀÚ·áµéµµ Ã¥¸¸ º¸±â Áö·çÇÒ ¶§ Çѹø¾¿ º¸¸é¼ ¸Ó¸®¼ÓÀ» ÀçÁ¤ºñÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
Áø¹Î±Ô ¼±»ý´ÔÀº ÇöÁ÷ÀÚ Ãâ½ÅÀ¸·Î¼ ½Ç¹«ÀûÀÎ ¹æÇâ¿¡¼ Àü¹®¼ºÀ» º¸¿©ÁÖ½Ç »Ó ¾Æ´Ï¶ó ½ÃÇèÀ» ¼öÇèÀÚÀÇ ÀÔÀå¿¡¼ ¹Ù¶óº¸·Á ³ë·ÂÇÏ½Ã´Â°Ô ´À²¸Áý´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ ÇüÅÂÀÇ ÀڷḦ Á¦°øÇØÁֽô°͵µ Å©°Ô µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
°³³ä°ÀǸ¦ ºü¸£°Ô 1ȸµ¶ ÇÑ ÈÄ ±âÃâ¹®Á¦·Î ÃÖ´ëÇÑ ÀÏÂï ³Ñ¾î°¡¼ ÃÖ±Ù 2~3³âÄ¡ ¹®Á¦¸¦ °ÀǸ¦ º¸¸ç Ç®¾îº¸°í ´Ù½Ã °³³ä Á¤¸®¸¦ Çϴ°ÍÀÌ ÇհݱⰣ ´ÜÃà¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. |