½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 3°³¿ù | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 3½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 4 | Á÷¾÷ | »ç¹«Á÷ |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¹«¿ªÂÊÀ¸·Î ÀÌÁ÷Çϱâ À§ÇØ ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇÏ°íÀÚ ÇÏ¿´°í, ±¹Á¦¹«¿ª»ç°¡ ¾Æ´Ñ ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÑ ÀÌÀ¯´Â »ó½Ã½ÃÇèÀ̶ó´Â ÀÌÁ¡°ú º»ÀÎÀÌ °¡Áø ¿µ¾î½Ç·ÂÀ» È°¿ëÇÒ ±âȸ¶ó°í »ý°¢Ç߱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ ¹®Á¦ÀºÇà½ÄÀ¸·Î ÃâÁ¦µÇ´Â ½ÃÇèÀ̾ú±â¶§¹®¿¡ ±âÃâ¹®Á¦¿Í Çؼ³°ÀÇ°¡ Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÇÑ ½ÃÇ踶´Ù 4°³ ÀÌ»óÀÇ Àͼ÷ÇÑ ¹®Á¦°¡ ÃâÁ¦µÇ¾î ½Ã°£µµ Å©°Ô ¾Æ³¥ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¼ö°½Åû Àü À¯Åõºê¿¡¼ ´Ù¾çÇÑ ¹«¿ª¾û¾î ¹«·á°ÀǸ¦ ã¾Æº¸´Ù°¡ Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀÇ ¾ËÂ¥¹è±â °ÀǸ¦ µéÀ¸¸ç Çò°¥¸®´ø °³³äµéÀ» ¼ö¿ùÇÏ°Ô ÀÍÈú ¼ö ÀÖ¾ú°í, ºü¸¥ ÇÕ°ÝÀ» À§ÇØ ÇØÄ¿½º¿¡¼ ±³¼ö´ÔÀÌ ÁøÇàÇÏ´Â °ÀǸ¦ ¼±ÅÃÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¹«¿ª¿µ¾î¶ó´Â »ý¼ÒÇÑ °ú¸ñÀ» ½Ç¹«ÀÚÀÇ Áö½Ä°ú, ¶Ù¾î³ °ÀÇ·Â, ±×¸®°í À¯¸Ó·¯½ºÇÔÀ¸·Î Ä£ÀýÇÏ°Ô °¡¸£ÃÄÁֽô Á¡ÀÌ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ±¹Á¦¹«¿ª»çµµ ÁغñÇϰԵȴٸé Áø¹Î±Ô±³¼ö´ÔÀÇ °ÀÇ¿Í ÇÔ²²ÇÏ°í½Í½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
ÇØÄ¿½º¿¡¼ Á¦°øÇÏ´Â ºóÃâ+±âÃâ¹®Á¦¸¦ ÀüºÎ Ç®¾îº¸°í, ºÎÁ·ÇÑ °ú¸ñÀ» Àâ¾Æ ¿À´ä À§ÁÖ·Î ¹Ýº¹Çϴ°ÍÀÌ Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ½ÃÇè Àü³¯¿¡ ¿À´ä º¹½ÀÇÑ ³»¿ëÀÌ ½ÃÇè¿¡ ¸¹ÀÌ ³ª¿Ô½À´Ï´Ù. |