½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 5´Þ | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 2~3 |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 1 | Á÷¾÷ | ȸ»ç¿ø |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¿ø·¡´Â °ü±¤ÂÊÀ» Àü°øÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿ä¹ø Äڷ㪻çÅ°¡ ÅÍÁøÈÄ (´Ù¸¥ Á÷Á¾µéµµ ¸¹ÀÌ Èûµé¾ú°ÚÁö¸¸) °ü±¤½ÃÀåÀÌ ¸¹ÀÌ ¾Ï¿ïÇÏ°í ÁÖº¯¿¡ °ü±¤¾÷¿¡ Á¾»çÇÏ´ø ÁöÀε鵵 ÀÏÀ»½¬°ÔµÇ°Å³ª ÀÏÁÖÀÏ¿¡ Çѵιø ³ª°¡´Â ÀÌ·± ¸ð½ÀµéÀ» º¸¸ç ¹Ì·¡¿¡µµ ÀÌ·± Àü¿°º´À̵¹¸é Á÷¾÷À» ÀÒÀ»¼öµµÀÖ°Ú´Ù ½Í¾î. ´Ù¸¥ ÂÊÀÏÀ» ã¾Æº¸´øÁß ¹«¿ª¿¡ °ü½ÉÀ» °®°ÔµÇ¾î µµÀüÇϰԵǾú½À´Ï´Ù. ºñÀü°øÀε¥´Ù ÀÏÇÏ¸é¼ ´Ù¸¥ ÀÚ°ÝÁõ°ú °°ÀÌ °øºÎ ÇÏ´Ùº¸´Ï Á» ¿À·¡°É·È³×¿ä ¤¾¤¾ °ÀÇ ±¸¼ºÀÌ ³Ê¹«¾ËÂ÷°í Á¶±Ý¾¿ÀÌ¶óµµ ÁغñÇÏ´Ï Çѹø¿¡ ÇÕ°ÝÇÒ¼öÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
ÀÌ·ÐÀº Àüü µÎ¹øÁ¤µµ µè°í ±âÃâ¹®Á¦, ¹«¿ª¿ë¾îÁý, ÇʼöÀ̷пä¾àÁý À§ÁÖ·Î °øºÎÇß½À´Ï´Ù. Çٽɿë¾îÁý, ÇʼöÀÌ·Ð ¿ä¾àÁý °°Àº °æ¿ì ÇÁ¸°Æ®·Î µé°í ´Ù´Ï±â ºÒÆíÇϽźеéÀº ÇÚµåÆù¿¡ ÀúÀåÇϼż «³¯¶§¸¶´Ù ºÁµÎ¸é µµ¿òÀÌ ¸¹À̵ǽǰ̴ϴÙ. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
°ÀÇ ±¸¼º ÀÚüµµ ¸Å¿ì¾ËÂ÷°í, Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô²²¼ ½¬¿îºñÀ¯·Î ºñÀü°øÀÚµµ ½±°Ô ÀÌÇØÇÒ¼öÀÖµµ·Ï Àß ¼³¸íÇØÁֽðí Áß°£Áß°£ Áö·çÇÏÁö ¾Ê°Ô ³ó´ãµµ ÇØÁּż Á¹Áö ¾Ê°í °ÀÇ µéÀ»¼öÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
Á¦°øÇØÁÖ´Â Çٽɿë¾îÁý, ÀÌ·ÐÁ¤¸®¸¦ ÇÚµåÆù¿¡ ÀúÀåÇؼ Â÷¾È¿¡¼, Á¡½É¸Ô°í ½¯¶§ µîµî Æ´³¯¶§¸¶´Ù ºÁÁÖ´Â°Ô µµ¿òÀÌ ¸¹À̵˴ϴÙ. ¹®Á¦ÀºÇà½ÄÀ̶ó±×·±°¡ ºñ½ÁÇÑ ¹®Á¦µéÀÌ ¸¹À̳ª¿À´Â°Å°°¾Æ¼ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ¿©·¯ºÐ Ç®¾îº¸´Â°Í ¶ÇÇÑ Å« µµ¿òÀ̵ǴµíÇÕ´Ï´Ù. |