½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 2°³¿ù | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 4½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 2ȸ | Á÷¾÷ | ´ëÇÐÁ¹¾÷»ý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
´ëÇÐ Á¹¾÷À» ÇÏ¸é¼ ¹«¿ª, Åë»óÇаú¿Í °ü·ÃµÈ °÷À¸·ÎÀÇ ÃëÁ÷À» »ý°¢ÇÏ°Ô µÇ¾ú°í °ü·Ã ºÐ¾ßÀÇ ÀÚ°ÝÁõÀ» ¹«¾ùÀ» ÁغñÇØ¾ß ÇÒÁö ã¾Æº¸¾Ò½À´Ï´Ù. °ü·Ã ÀÚ°ÝÁõ Áß¿¡¼´Â ¹«¿ª¿µ¾î¿Í ±¹Á¦¹«¿ª»ç°¡ °¡Àå ±âº»ÀûÀ¸·Î ÁغñÇÏ´Â ÀÚ°ÝÁõÀ̶ó´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú°í Á¦ÀÏ À¯¸íÇÏ°í Ä£¼÷ÇÑ ÇØÄ¿½º¸¦ ¼±ÅÃÇß½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
°¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ¾ú´ø ¹«·á ÀÚ·á´Â ºóÃâ ¿µ¾î ¾îÈÖ 400¼±À̾ú½À´Ï´Ù. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇè ÀÚü°¡ ¿µ¾î·Î ÃâÁ¦µÇ´Â ½ÃÇèÀ̱⠶§¹®¿¡ ´Ü¾îÀÇ Á߿伺Àº ¸»ÇÒ ÇÊ¿äµµ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ÀÏ¹Ý ´Ü¾î¿Í ´Ù¸¥ ¾²ÀÓÀ¸·Î ¾²ÀÌ´Â ´Ü¾îµµ ¸¹¾Æ¼ ÇϳªÇϳª ±âÃâ¹®Á¦¿¡¼ ã¾Æ¼ ¿Ü¿ö¾ßÇß´ø °ÍÀ» ºóÃâ¾îÈÖ ¸ðÀ½Áý Çϳª·Î ÇØ°áÇÒ¼ö ÀÖ¾î¼ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀº ÀÏ´Ü ÇöÁ÷ °ü¼¼»çÀ̽ñ⠶§¹®¿¡ ½Å·Ú¼ºÀÌ ÀÖÀ¸½Å ºÐÀÌ°í ¼º°ÝÀÌ ±²ÀåÈ÷ ²Ä²ÄÇϽŠºÐÀÎÁö ÇÑ °³³äÀ» ¼³¸íÇÒ¶§ ±× °³³ä¸¸ ¼³¸íÇÏÁö ¾Ê°í »ç·Ê³ª ¿¹½Ã¸¦ ²À µé¾îÁÖ½Ã°í ½ÃÇè¿¡ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´õ¶óµµ Áß¿äÇϰųª ÀÌÇØ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ºÎºÐÀº ¼³¸íÇØÁֽʴϴÙ. ±×·¡¼ °³³ä ÀÌÇØ°¡ ´õ Àß µÇ¾ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
¹«¿ª¿µ¾î´Â ´Ü¾îµµ °³³äµµ ³¸¼³±â ¶§¹®¿¡ ÀÌ·Ð Èȱ⸦ ÇÑ ¹ø ³¡³»¸é Á¤È®ÇÑ °³³äÀ» ¸ð¸£´õ¶óµµ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ç®¸é¼ ÀÌÇØÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ÅÃÇß½À´Ï´Ù. ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ç®°í Á¤´ä°ú Á¤´äÀÌ ¾Æ´Ñ ¼±ÁöµéÀ» ÇϳªÇϳª ÀÌÇØÇÏ°í ½×¾Æ°¡´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î °øºÎÇß°í ÇÏ·ç¿¡ Ç®¾ú´ø ¹®Á¦µé¿¡ ³ª¿Â ¸ð¸£´Â ´Ü¾î´Â ±×³¯±×³¯ Àû¾îµÎ°í ¿Ü¿ö¼ ÀØÁö ¾Êµµ·Î Çß½À´Ï´Ù. |