½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 26ÀÏ | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 4½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 1 | Á÷¾÷ | ´ëÇлý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¹«¿ª »ç¹«, ÇØ¿Ü¿µ¾÷ Á÷¹« ÂÊÀ¸·Î Ãë¾÷À» Èñ¸ÁÇÏ´Â Ãë¾÷ Áغñ»ýÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºñÀü°øÀÚ·Î½á °ü·Ã Áö½ÄÀÌ ¾Æ¹«°Íµµ ¾ø¾î, Ãë¾÷ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ °Í °°¾Æ ¹«¿ª ¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
CBT ¸ðÀÇ°í»ç°¡ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÆ½À´Ï´Ù. Ç×»ó Á¾ÀÌ·Î µÈ ±³Àç¿¡ ¹®Á¦¸¦ Ç®´Ù º¸´Ï ÄÄÇ»ÅÍ·Î ¹®Á¦¸¦ Ǫ´Â ½ÇÀü ½ÃÇè¿¡¼ ÀûÀÀÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»Áö °ÆÁ¤ÀÌ µÆ¾ú½À´Ï´Ù. ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ÅëÇØ ½ÇÁ¦ ½ÃÇè°ú À¯»çÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î ½ÃÇèÀ» Ãĺ¼ ¼ö ÀÖ¾î¼ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¹«¿ª ¿µ¾î 1±ÞÀÇ ½ÃÇè ¹üÀ§°¡ ¹æ´ëÇѵ¥ Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô²²¼ Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀ» Áý¾îÁֽðí, ²Ä²ÄÇÏ°Ô ¼³¸íÇØÁֽʴϴÙ. ¶ÇÇÑ, ¿Ü¿ì±â ¾î·Á¿î °³³äµéÀ» Àç¹Õ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ¿Ü¿ì±â ½±°Ô ÇØÁּż Àç¹Õ°Ô °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
°øºÎÇØ¾ß ÇÒ °³³äÀÌ ¸¹°í ¾î·Æ´Ù°í Çؼ ³Ñ¾î°¡Áö ¾Ê°í °³³äÀ» źźÇÏ°Ô ½×¾Æ°¡´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌÈÄ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ç® ¶§´Â ¸ÂÀº ¹®Á¦µµ ¾î¶°ÇÑ Áö¹®ÀÌ ¾î¶»°Ô Ʋ·È´ÂÁö ÇϳªÇϳª Çؼ®ÇØ º¸´Â °ÍÀÌ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¾ú´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. |