½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 3°³¿ù | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 2½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 1 | Á÷¾÷ | ÃëÁØ»ý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¿ø·¡ ¿µ¾î¸¦ Àß ÇÏ´Â ÆíÀÌ¾î¼ ±¹Á¦°Å·¡¸¦ ÇÏ´Â ±â¾÷¿¡ Ãë¾÷ÇÏ°í ½ÍÀº »ý°¢¿¡ ºñÀü°øÀÚ ÀÔÀå¿¡¼ °¡Àå ±âº»ÀûÀÎ ÀÚ°ÝÁõºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏÀÚ´Â »ý°¢¿¡ ÁغñÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù ÀÎÅͳݿ¡¼ °Ë»öÀ» ÇÏ´ø µµÁß ¹«¿ª¿µ¾î°¡ ±¹°¡°øÀνÃÇèÀÌ°í ³À̵µ°¡ ³Ê¹« ³·Áöµµ ¾Ê¾Æ¼ ½Ç¹«¿¡¼µµ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ÀÚ°ÝÁõÀ̶ó´Â ¸»¿¡ ÁغñÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ¿¡ °¡Àå Å©°í °áÁ¤ÀûÀÎ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù ±× ¿Ü ´Ù¸¥°ÍÀº ÀÌ¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù ±âÃâ¹®Á¦ÀÇ Çؼ³°ÀÇ´Â ½ÃÇè Àü º¹½ÀÇϱ⿡ ¾ÆÁÖ À¯¿ëÇß½À´Ï´Ù µû·Î Ã¥À» ÀÐÁö ¾Ê¾Æµµ ¹®Á¦¸¦ Ç®°í ±³¼ö´ÔÀÇ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ º¸¸é¼ Àü¹ÝÀûÀÎ ³»¿ëÀ» µ¹¾Æ º¼ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
½ÃÇè¿¡ ³ª¿Ã°Í¸¸À» ÄÛÄÛ Âï¾î¼ °ÀÇÇØÁÖ½Ã°í ºñÀü°øÀÚ ÀÔÀå¿¡¼ ´Ü¼øÈ÷ ¾Ï±â°¡ ¾Æ´Ñ ÀÌÇظ¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ¼³¸íÀ» ÇØÁּż °¨»çÇß½À´Ï´Ù ¾Ï±â°¡ ¾Æ´Ñ ÀÌÇظ¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿ÍÁֽŴٴ Á¡ÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù ºñÀü°øÀÚ ÀÔÀå¿¡¼´Â ¹è°æÁö½ÄÀÌ ÀüÇô ¾ø¾î¼ ´Ü¼ø ¾Ï±â¸¦ ÇÏ°ÔµÇ¸é °øºÎÇؾßÇÒ ¾çÀÌ ³Ê¹«³Ê¹« ¸¹¾ÆÁý´Ï´Ù ±×·±µ¥ ÀÌÇØ°¡ µÇ´Â ¼ø°£ ¾Ï±â¸¦ ÇØ¾ß ÇÏ´Â ºÎºÐÀº ¾ÆÁÖ¾ÆÁÖ ÁÙ¾îµì´Ï´Ù ±×·¡¼ ¼ö¿ùÇÏ°Ô °øºÎ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù Ÿȸ»çÀÇ °ÀǸ¦ µè´Ù°¡ À¯Æ©ºê¿¡¼ Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÀÌ·Ð 9½Ã°£? ±×°ÍÀ» µè°í À¯·á°ÀÇ·Î ³Ñ¾î¿À°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù ÈÄȸ¾ø´Â ¼±ÅÃÀ̾ú½À´Ï´Ù | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
Ưº°ÇÑ ³ëÇÏ¿ì¶ó±âº¸´Ù´Â ´ç¿¬ÇÑ °ÍÀε¥ ±³¼ö´ÔÀÇ ¸»¾¸À» Àß µè°í Çʱ⸦ ²Ä²ÄÈ÷ ÇÏ°í Ã¥À» ¿©·¯¹ø Àоú½À´Ï´Ù ¶ÇÇÑ ±âÃâ¹®Á¦¿Í Çؼ³°ÀǸ¦ Àû±Ø È°¿ëÇß½À´Ï´Ù Ưº°È÷ Çò°¥¸®°Å³ª ÇÏÁö ¾Ê¾Ò¾îµµ Ǭ ¹®Á¦ÀÇ Çؼ³°ÀÇ´Â ¸ðµÎ µé¾ú½À´Ï´Ù Çؼ³°ÀǸ¦ ÅëÇØ º¹½ÀÀ» ÀÚµ¿À¸·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. |