½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 2´Þ | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 4½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 2ȸ | Á÷¾÷ | ¹«Á÷ |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
ÀÌÁ÷À» ÁغñÇÏ´ø Áß ¹«¿ª °ü·Ã ȸ»ç¿¡ ÀÔ»çÇÏ°í ½Í´Ù´Â »ý°¢À» Çß½À´Ï´Ù. ¿µ¾î´Â ²Ï³ª ÀڽŠÀÖ¾úÀ¸³ª °ü·Ã Çаúµµ ¾Æ´Ï¾ú°í, °ü·Ã ÀÚ°ÝÁõµµ ¾ø¾ú±â ¶§¹®¿¡ Ãë¾÷ÀÌ ½±Áö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. °ü·Ã ¾÷¿¡ Á¾»çÇϽôø ºÐµé¿¡°Ô ÀÚ¹®À» ±¸ÇÏ´ø Áß ¹«¿ª¿µ¾î¿Í ±¹Á¦ ¹«¿ª»ç´Â Çʼö¶ó´Â Á¶¾ðÀ» »õ°Ü µè°í ½ÃÇèÀ» ÁغñÇϱâ·Î °á½ÉÇß½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇè Èı⸦ ¸¹ÀÌ Ã£¾ÆºÃ½À´Ï´Ù. °øÅëÀûÀ¸·Î »ç¶÷µéÀÌ ¸»Çϴ°ÍÀº ±âÃâ¹®Á¦ÀÇ Á߿伺À̾ú½À´Ï´Ù. (½ÇÁ¦·Î ½ÃÇèÀå À½¼º ¾È³» ¸àÆ®¿¡¼µµ ¹«¿ª¿µ¾î´Â ¹®Á¦ÀºÇà ¹æ½ÄÀ¸·Î ÁøÇàµÈ´Ù¸ç ¾Ë·ÁÁá½À´Ï´Ù.) Àú´Â ±âÃâ¹®Á¦ 12°³¸¦ Ç®°í Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀÇ °ÀǸ¦ ´Ù µé¾ú½À´Ï´Ù. ¹Ýº¹Çؼ ÃâÁ¦µÇ´Â °³³äµµ óÀ½ºÎÅÍ Çϳª¾¿ ¾Ë·ÁÁּż ±âÃâ¹®Á¦ Ç®ÀÌÁö¸¸ °³³äÁ¤¸®¸¦ È®½ÇÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
óÀ½¿¡´Â Ÿ»ç ÀÎÅÍ³Ý °ÀǸ¦ µé¾îº¼±î ÇßÁö¸¸ ÇØÄ¿½º¶ó´Â ±â¾÷ÀÌ ÁÖ´Â ¸Þ¸®Æ®¿Í Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô¿¡ ´ëÇÑ È£ÆòÀ» º¸°í °ÀǸ¦ °áÁ¦Çß½À´Ï´Ù. óÀ½ °ÀǸ¦ µé¾úÀ» ¶§ ÈÄȸÇÏÁö ¾Ê´Â ¼±ÅÃÀ» Çß´Ù°í È®½ÅÇß½À´Ï´Ù. ±³¼ö´ÔÀÇ ¸ñ¼Ò¸® ÅæÀ̳ª ³ô³·ÀÌ´Â µè±â Æí¾ÈÇß°í ¸¹ÀÌ µé¾îµµ °ÅºÎ°¨ÀÌ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. (±âÃâ¹®Á¦ °ÀǸ¦ ¸¹ÀÌ µè°Ô µÉ °ÍÀ» °¨¾ÈÇßÀ» ¶§ °ÅºÎ°¨ ¾ø´Â ¸ñ¼Ò¸®¿©¾ß ÇÑ´Ù´Â Àú¸¸ÀÇ ±âÁØÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.) ¶ÇÇÑ ¼³¸íµµ ³Ê¹« ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ÇØÁּż ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
»ç½Ç ±âÃâ ¹®Á¦¸¦ ¸¹ÀÌ Ç®±â´Â Çߴµ¥ Àú´Â ¸¹Àº Áö¹®ÀÌ ³ª¿Ô´Ù´Â »ý°¢Àº ¾Èµì´Ï´Ù. ±×³É ¼¼ °ú¸ñ ÀÖÀ¸¸é ÇÑ °ú¸ñ¿¡ 5-6 Á¤µµ? ±×¸®°í ¶ÇÇÑ Àú´Â ºñÀü°øÀÚ¶ó¼ ±×·±Áö °³³ä ÀÍÈ÷´Âµ¥µµ ½Ã°£ÀÌ ¸¹ÀÌ °É·È½À´Ï´Ù. ±âÃâÀº Áß¿äÇÏ°í µ¿ÀÏÇÑ Áö¹®À» ¸¸³ª¸é ½Ã°£ÀÌ Àý¾à µÇ±â´Â ÇÏÁö¸¸ ¹«Á¶°Ç Á¤´äÀ» ¿Ü¿ì´Â ÇൿÀº ¾ÈÇϼÌÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù. °£È¤ ¹«¿ª¿µ¾î Èı⸦ º¸¸é 3-4Àϸ¸¿¡ ÇÕ°ÝÇß´Ù¶ó´Â ¼Ò¸®°¡ Àִµ¥.. ±Û½ê¿ä, ºñÀü°øÀÚ ±âÁØÀ¸·Î Àû¾îµµ ÇÑ´ÞÀº ¿½ÉÈ÷ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í °³ÀÎÀûÀ¸·Î´Â »ý°¢ÀÌ µì´Ï´Ù. |