½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 50ÀÏ | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 2½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 3¹ø | Á÷¾÷ | Çлý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
ÇØ¿Ü¿µ¾÷À» Áø·Î·Î ¼±ÅÃÇÏ¿©¼ ÁغñÇÏ°Ô µÆ½À´Ï´Ù. ÇâÈÄ ±¹Á¦¹«¿ª»çµµ ÁغñÇؼ ÇØ¿Ü¿µ¾÷ ÀÚ°ÝÁõÀÇ ²ÉÀÎ ¹«¿ª¿µ¾î ¹× ±¹Á¦¹«¿ª»ç¸¦ ÃëµæÇؼ Ãë¾÷¿¡ ¹ÚÂ÷¸¦ °¡ÇÏ°í½Í¾ú½À´Ï´Ù. °á±¹ ÇÕ°ÝÀ¸·Î ¹ÚÂ÷¸¦ °¡ÇÏ°Ô µÆ³×¿ä. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
CBT ¸ðÀÇ°í»ç´Â äÁ¡À» Á÷Á¢ ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÇ¾î¼ ÁÁ¾Æ¿ä. Ã¥À¸·Î ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ Ç®°ÔµÇ¸é ½ÃÇ躸´À¶ó ÁøÀÌ ´Ù ºüÁø »óÅ¿¡¼ äÁ¡±îÁö ÇÏ°Ô µÇ¾î¼ Èûµç »óÅ¿¡ ³õÀÌÁö¸¸ CBT´Â ±×·¯Áö ¾Ê¾Æ¼ Âü À߸¸µç°Í °°½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
±â¾ïÇؾßÇÒ ºÎºÐ¸¸ ÄÛ Âó¾î¼ ¾Ë·ÁÁּſä. 'ÀÌ ºÎºÐÀº ¸ð¸£¼Åµµ ÀüÇô ¹®Á¦¾ø½À´Ï´Ù'¶ó´Â ¸»¾¸ÀÌ ¼ö°»ýÀ» ¾È½É½ÃÅ°½Ê´Ï´Ù. ¹üÀ§°¡ ¿ö³« ³Ð´Ùº¸´Ï ¿Ü¿ö¾ßÇÒ ºÎºÐ¸¸ ÄÛ Âó¾î¼ ¾Ë·ÁÁÖ½Ã´Â°Ô ÁÁ¾Æ¿ä. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
ÀÌ·ÐÀ» µè°í ±âÃâÀ» ¸¹ÀÌ Ç®¾ú¾î¿ä. º¸Åë ÀÌ·ÐÀ» 3ȸµ¶ ÈÄ ±âÃâÀ» Ç®´õ¶ó±¸¿ä. Àú´Â ÀÌ·ÐÀ» 1ȸµ¶¸¸ ÇÏ°í ±âÃâÀ» Ç®¾ú½À´Ï´Ù. 1ȸµ¶¸¸ Çؼ ±×·±Áö ù ±âÃâÀº ¸ÁÇßÁö¸¸ ¹®Á¦ÀºÇà½ÄÀ¸·Î ³ª¿À´Ùº¸´Ï ÀûÀÀÀÌ »¡¶ú½À´Ï´Ù. |