½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 4ÁÖ | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | ¸ÅÀÏ ´Þ¶úÁö¸¸ Æò±Õ 4-5½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 1 | Á÷¾÷ | ´ëÇлý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
±¹Á¦¹«¿ªÇаú Á¹¾÷À» ¾ÕµÎ°í Ãë¾÷Áغñ¸¦ À§ÇÑ ÀÚ°ÝÁõ ÃëµæÀ» À§ÇØ ÀÀ½ÃÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. À۳⠱¹Á¦¹«¿ª»ç¸¦ µ¶ÇÐÀ¸·Î °øºÎÇÏ¿© ½ÃÇè¿¡ ÀÀ½ÃÇß´Ù°¡ ºÒÇÕ°Ý ÈÄ °ü·Ã ´Ù¸¥ ÀÚ°ÝÁõÀ» ¾Ë¾Æº¸´Ù°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
¿©·¯°¡Áö µµ¿òÀÌ µÇ¾ú´Âµ¥ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÈ °ÍÀº ±âÃâ¹®Á¦¿Í ¸ðÀÇ°í»çÀÔ´Ï´Ù. »ó½Ã½ÃÇèÀ¸·Î ¹Ù²î°í ¸ð´ÏÅÍ·Î ¿µ¾îÁö¹®À» Àо°¡´Â °Í¿¡ µÎ·Á¿òÀÌ ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù. Àú´Â ¿µ¾î¸¦ Àß ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ÆíÀ̶ó ´õ¿í ±×·¨´Âµ¥¿ä CBTÇü½ÄÀÇ ¸ðÀÇ°í»ç°¡ ±×·± ºÎ´ãÀ» ´ú¾îÁִµ¥ µµ¿òÀ» ¸¹ÀÌ ÁÖ¾ú½À´Ï´Ù. Àú´Â ½Ã°£Àû ¿©À¯°¡ ¾ø¾î¼ ÀÌ·Ð °øºÎ ÈÄ¿¡ ÀüüÀûÀ¸·Î ȸµ¶À» ÇÏÁö ¸øÇÏ°í ¹Ù·Î ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ç®°í 3°ú¸ñ ¹«¿ª½Ç¹«¿¡¼ Ʋ¸®´Â ºÎºÐÀ» ´Ù½Ã Ã¥À» º¸¸ç ºÎºÐÀûÀ¸·Î¸¸ ȸµ¶À» ÁøÇàÇÏ¿´°í ¿µ¹®Çؼ®°ú ¿µÀÛ¹®°°Àº °æ¿ì ¼÷¾î³ª ¿µ¾îÇ¥Çö ºóÃâµÇ´Â Ç¥Çö µîÀÇ ÆÐÅÏÀ» ÀÍÈ÷·Á°í ³ë·ÈÇß½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¹¹¶ö±î,,, ´Ù¸¥ ±³¼ö´Ô ¼ö¾÷ ot¸¦ º¸¸é ³Ê¹« ½Ã²ô·´°Å³ª ¾Æ´Ï¸é ³Ê¹« Á¶¿ëÇؼ Á¹¸®°Å³ª¿´´Âµ¥ Áø¹Î±Ô±³¼ö´ÔÀº ÀÜÀÜÇѵ¥ Áö·çÇÏÁö ¾Ê°í,, °¡²û ±Í¿©¿ì¤µ,,(Àú ¾ÆÁ÷µµ ±â¾ïÇÔ´Ï´Ù ÄçÄç ö½â ÃàÃà Æþ´ç) Áß¿äÇÑ ºÎºÐ¸¸ Àß Áý¾îÁÖ½Ã°í ¹ÏÀ½À» Áֽô ¸ð½ÀÀÌ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ÀÛ³â 7¿ù ±øÀ¸·Î µ¶ÇÐÀ¸·Î ±¹Á¦¹«¿ª»ç¸¦ ÁغñÇÏ´Ù°¡ 58Á¡À¸·Î ºÒÇÕ°Ý Çß¾ú´Âµ¥ À̹øÀ» °è±â·Î ´ÙÀ½ ¹«¿ª»çµµ Áø¹Î±Ô±³¼ö´Ô°ú ÇÔ²²ÇÒ »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
Àú´Â ¾Ë¹Ù¸¦ 2°³¸¦ º´ÇàÇÏ¸é¼ °øºÎÇÏ´À¶ó ÇнÀ½Ã°£ÀÌ ¸ÅÀÏ ´Þ¶ú´ø °ÍÀÌ ÀúÀÇ °¡Àå Å« °í¹ÎÀ̾ú½À´Ï´Ù. ¾î¶² ³¯Àº 3½Ã°£µµ °øºÎ¸¦ ÇÏÁö ¸øÇß½À´Ï´Ù. ±×·± ºÒ¾ÈÁ¤¾È ½ºÄÉÁì ¼Ó¿¡¼µµ °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£¿£ ²À °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï »ýÈ°½À°üÀ» ¸¸µé¾î³ª°¬°í, ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÌ °ÀǸ¦ µè´Â°Í ¸¸À¸·Î´Â °øºÎ°¡ ¾ÈµÈ´Ù°í ÇßÁö¸¸ Àú´Â °ÀÇ µè°í µû·Ð À̷аøºÎ¸¦ ´õ ÇÏÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ½Ã°£Àû ¿©À¯°¡ ¾ø¾ú´ø °Íµµ ÀÖÁö¸¸ ±³¼ö´ÔÀÌ µè´Â °Í¸¸À¸·Î ÃæºÐÈ÷ ÀÌÇØÇϱ⠽¬¿ü±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. °ÀǸ¦ ´Ù µè°í ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ¸ÅÀÏ Çϳª¾¿ Ç®¸é¼ ¿À´ä³ëÆ®¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ°í »ó´ëÀûÀ¸·Î ¾àÇÑ ºÎºÐÀÎ ½Ç¹«¿µ¾îÇ¥ÇöÀ» ÀÍÈ÷´Âµ¥ ÁýÁßÇß½À´Ï´Ù! |