½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | ÇÑ´Þ¹Ý | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 6½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 3¹ø | Á÷¾÷ | ÃëÁØ»ý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¿ª °ü·Ã Á÷¹«·Î Ãë¾÷À» Èñ¸ÁÇؼ Çʼö ÀÚ°ÝÁõÀ» ¾Ë¾Æº¸´Ù°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¿Í ±¹Á¦¹«¿ª»ç¸¦ ±âº»ÀûÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ÃëµæÇϼż Àúµµ ¹«¿ª¿µ¾î ÀÚ°ÝÁõÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.±×¸®°í Àú´Â ºñÀü°øÀÚÀ̱⠶§¹®¿¡ ÀÌ·¸°Ô °øºÎÇÏ¸ç ¹«¿ª °ü·Ã Áö½ÄÀ» ½×´Â °Íµµ ÁÁÀ» °Í °°´Ù°í »ý°¢Çß½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀǸ¦ ÅëÇØ ¹Ýº¹µÇ¾î ÃâÁ¦µÇ´Â ¹®Á¦ À¯ÇüÀ» ÆÄ¾Ç ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú°í ¹®Á¦¸¦ ½º½º·Î Ç®¾îº» µÚ Çؼ³°ÀǸ¦ ÅëÇØ ¿Ö Ʋ·È´ÂÁö¿¡ ´ëÇØ ÀÌÇØ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ½ÃÇè º¸±â Àü¿¡ ÀÌ·Ð summary·Î Çѹø ´õ Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀ» ¾Ï±â ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¼ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀÇ °ÀÇ´Â Á¤¸» »ó¼¼ÇÏ½Ã°í ½±°Ô ¼³¸í ÇØÁּż ÀÌ Á¡ÀÌ ±²ÀåÈ÷ ¸¶À½¿¡ µé¾ú½À´Ï´Ù. »ç½Ç Àú´Â ºñÀü°øÀÚÀÌ°í ¿µ¾î¿¡ ÀÚ½ÅÀÌ ÀÖ´Â ÆíÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °ÀǸ¦ µè±â Àü¿¡ ³»°¡ Àß ÀÌÇØÇÏ°í µû¶ó °¥ ¼ö ÀÖÀ»±î °ÆÁ¤ Çߴµ¥ ±³¼ö´ÔÀÇ Ä£ÀýÇϽŠ¼³¸í ´öºÐ¿¡ ÃæºÐÈ÷ µû¶ó°¥ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¿µ¾î ¹ßÀ½µµ ³Ê¹« ÁÁÀ¸¼Ì½À´Ï´Ù! ±×·¡¼ °ÀÇ ¼ö°¡ ¸¹À½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¿Ï°À» ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú°í Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô ´öºÐ¿¡ ½ÃÇè±îÁö ÇÕ°Ý ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
ÀÌ·Ð °ÀǸ¦ Çѹø Âß µé¾î¼ ±âº»±â¸¦ ´ÙÁö°í ÀÌÈÄ¿¡ ÃÖ´ëÇÑ ¸¹Àº À¯ÇüÀÇ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ½º½º·Î ¸¹ÀÌ Ç®°í Á¢Çغ¸°í ¸ðÀÇ°í»ç Çؼ³°ÀǸ¦ µéÀ¸¸ç Á¤È®ÇÏ°Ô ¾ËÁö ¸øÇß´ø ºÎºÐÀ̳ª Ʋ¸° ºÎºÐ¿¡ ´ëÇؼ ´Ù½Ã Çѹø ÀÌÇØ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. Ʋ¸° ¹®Á¦ À§ÁÖ·Î ¿©·¯¹ø º¸¸é¼ °øºÎÇÏ´Â °ÍÀÌ ´Ü±â°£¿¡ ¼ºÀûÀ» ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. |