½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 3ÁÖ | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 3½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 2 | Á÷¾÷ | Ãë¾÷Áغñ»ý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¹«¿ª°ü·Ã ¾÷Á¾¿¡ Ãë¾÷ÇÏ°í ½Í¾ú°í Ãë¾÷¿¡ ÀÖ¾î¼ °æÀï·ÂÀ» ³ôÀ̱â À§ÇØ ÁغñÇß½À´Ï´Ù. ±¸Á÷ȨÆäÀÌÁö¿¡¼ ¿ì´ëÁ¶°Ç¿¡ ¹«¿µ¿µ¾î¸¦ º¸°Ô µÇ¾ú°í ½ÃÇèÀ» º¸±â·Î °á½ÉÇÏ´ø Áß¿¡ ´Ù¾çÇÑ ¹«·áÀڷḦ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°í ȯ±ÞÁ¶°ÇÀÌ ÀÖ´ø ÇØÄ¿½º¸¦ ¼±ÅÃÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
Çٽɿë¾îÁý°ú ºóÃâ¾îÈÖ¸¦ ´ëÁß±³Åë ÀÌ¿ëÇϸç ÇÚµåÆùÀ¸·Î ²ÙÁØÈ÷ ºÃ½À´Ï´Ù. »ý¼ÒÇß´ø ¾îÈÖ°¡ ÀâÈ÷´Ï ±âÃâ¹®Á¦°¡ ´õ Àß Ç®·È°í ÀÌÁ¡ÀÌ °¡Àå µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ CBT¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ÅëÇØ ½ÇÀü°¨°¢À» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ¾î¼ ¸Å¿ì ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¿µ¾î¹ßÀ½ÀÌ ¾Ë¾Æµè±â ½¬¿ü°í ÆíÇß½À´Ï´Ù. ±âÃâ¹®Á¦ Ç®À̶§ ¹®Á¦ Å°¿öµå¸¦ ¤¾îÁּż ÀÌ·ÐÀû¿ë°ú ¹®Á¦ Ǫ´Â ¿ä·ÉÀÌ »ý°å½À´Ï´Ù. À¯Æ©ºê·Î óÀ½ Á¢ÇÒ¶§ºÎÅÍ Â÷ºÐÇÏ°Ô ¿äÁ¡À» Á¤¸®ÇØÁֽô ¸ð½ÀÀÌ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
»ý¼ÒÇß´ø ¿ë¾î°¡ °¡Àå ¾î·Á¿ü½À´Ï´Ù. ÀÌ·ÐÀº Áß¿äÇÑ ºÎºÐ¸¸ ºü¸£°Ô Á¤µ¶ÇÏ°í ¾îÈÖÁ¤¸®¸¦ ÇÑ ÈÄ¿¡ ±âÃâ¹®Á¦ 4°³³âÄ¡¸¦ Ç®¾ú½À´Ï´Ù. ±âÃâ¹®Á¦´Â ¸ðµÎ µÎ¹ø¾¿ Ç®¾ú½À´Ï´Ù. óÀ½ Ç®¶§ °ÀÇ·Î º¸°í½ÍÀº ¹®Á¦µé¸¸ µû·Î üũ¸¦ Çصΰí, Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀÇ ±âÃâÇؼ³ °ÀǸ¦ º¸¸ç ÀÌ·ÐÀ» ´Ù½Ã Çѹø Á¤¸®ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. |