½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | ÇÑ´Þ ¹Ý | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 4½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 2 | Á÷¾÷ | Çлý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
ÃëÁØ °úÁ¤¿¡¼ µµ¿òÀÌ µÉ ÀÚ°ÝÁõÀ» ã¾Æº¸´Ù ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ¾Ë°Ô µÇ¾ú°í, ºñÀü°øÀÚÀÌÁö¸¸ 1±ÞÀ» ¹Ù·Î ÁغñÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Çлý ½ÅºÐ¿¡¼ ÇöÀå °æÇè¿¡´Â ÇÑ°è°¡ Àֱ⿡ ¹«¿ª¿µ¾î ÀÚ°ÝÁõÀº ÁÁÀº ±âȸÀϰŶó »ý°¢Çß½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀº ÇýÅà Áß¿£ ±âÃâ¹®Á¦¶û Çؼ³ÁýÀÌ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÇØ¿Ü¿¡ ¿À·¡ °ÅÁÖÇØ ¿µ¾î¸¦ ±âº»ÀûÀ¸·Î ÇÏÁö¸¸, ¿µ¾î ½Ç·Â°ú´Â °ü°è¾ø´Â »ý¼ÒÇÑ °³³äµéÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿Ô°í ±ä ¹®´ÜÀ» ºÐ¼®ÇÏ¿© ´äÀ» ã¾Æ³»´Â °úÁ¤Àº ½±Áö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ¿µ¾î °³³äµéÀº ¹®Á¦¸¦ Ç®¸ç Àͼ÷ÇØÁö·Á°í ³ë·ÂÇßÀ¸¸ç ¿À´ä³ëÆ®¸¦ µû·Î ¸¸µé¾î Çؼ³ÁýÀ» ÅëÇØ Æ²¸° ºÎºÐµéÀ» ¹Ù·ÎÀâÀ» ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀº ºñÀü°øÀÚµµ ÀÌÇØÇϱ⠽¬¿î ¹æ½ÄÀ¸·Î ¼³¸íÇØÁֽʴϴÙ. Çٽɸ¸À» ²Å¾ÆÁÖ½Ã¸é¼ ¹®Á¦ Ç®±â ³ëÇÏ¿ìµµ ¾Ë·ÁÁֽðí, µÞ Àå¿¡ ³ª¿Ã óÀ½ º¸´Â °³³äµéµµ °£·«ÇÏ°Ô ¼³¸íÇØÁÖ½Ã¸é¼ ÇнÀÀ» µµ¿ÍÁּ̽À´Ï´Ù. ´öºÐ¿¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ µ¶ÇÐÇÒ ¶§ÀÇ ¸·¸·ÇÔÀ» ¹þ¾î³ª ÀÔ¹®À» ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ¾úÀ¸¸ç ±×¸²À¸·Î °³³äµéÀ» ¼³¸íÇØÁֽô °Íµµ Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¾ðÁ¦³ª ¿ô´Â ¾ó±¼·Î ¿Á¤ÀûÀÎ °ÀǸ¦ ÇϽô ¸ð½ÀÀÌ Á¸°æ½º·¯¿ü½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
Àú´Â ÃÊ¹Ý 2Àå±îÁö¸¸ °ÀǸ¦ ºÃ°í ³ª¸ÓÁö´Â µ¶ÇÐÇß½À´Ï´Ù. óÀ½¿£ Çѹø Âß Àо°í, ¹®Á¦¸¦ Ç®¾îº¸´Ï ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐÀÌ ¸¹ÀÌ º¸¿´½À´Ï´Ù. ¿¬½À »ï¾Æ ºÎÁ·ÇÑ »óÅ¿¡¼ ½ÃÇèÀ» ÇÑ ¹ø ºÃÀ¸¸ç, Á¡¼ö°¡ ³·°Ô ³ª¿Â ºÐ¾ß¸¦ ´õ¿í º¸ÃæÇÏ·Á 1ÀåºÎÅÍ 4Àå±îÁö ¸ðµÎ ¼ö±â·Î ¿ä¾àÇß½À´Ï´Ù. ¿ä¾à ÈÄ ¼Ò¸®³»¼ Çѹø ´õ Àо µÚ, ±âÁ¸¿¡ Ç®¾ú´ø 4°³ÀÇ ¸ðÀÇ°í»ç¿Í ÇÕÇÏ¿© µÎ °³ ´õ Ç®¸ç ÃÑ 6°³ÀÇ ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ Ç®¾ú½À´Ï´Ù. °³³äµéÀÇ ÀÌÇØ¿Í ¿µ¾î¸¦ ¿¬°á½ÃÄÑ ¿Ü¿ü°í ±× ´ö¿¡ µÎ ¹ø° »ó½Ã½ÃÇè¿¡¼ ÇÕ°ÝÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. |