½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 2ÁÖ | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | ¾à 2½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 2ȸ ÀÀ½ÃÇß½À´Ï´Ù. | Á÷¾÷ | ¹«Á÷ |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¹«¿ªÈ¸»ç¸¦ µé¾î°¡°í ½Í¾î¼ ¹«¿ª°ü·Ã ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇϱâ À§ÇØ ¹«¿ª¿µ¾î 1±ÞÀ» ÁغñÇß½À´Ï´Ù. ±¹Á¦¹«¿ª»ç 1±ÞÀ» 2¿ù¸»¿¡ ÃëµæÇÏ°í ¹«¿ª¿µ¾î´Â 4~6¿ù »ó½Ã½ÃÇèÀ̱⠶§¹®¿¡ ³¡³ª°í ÇÑ´Þ Á¤µµ ½¬°í ÁغñÇß½À´Ï´Ù. ±âº»ÀûÀÎ º£À̽º¿Í °»ç´ÔÀÇ °ÀǸ¦ µéÀ¸¸ç ¿µ¾î ÆÄÆ®¿¡ ÁýÁßÀûÀ¸·Î °øºÎÇß½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î 1±ÞÀº ¹®Á¦ÀºÇà½Ä ÃâÁ¦ À¯ÇüÀÌ´Ù º¸´Ï ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ǫ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í ´À²¼½À´Ï´Ù. ±³Àç µÞÆí¿¡ ÀÖ´Â ±âÃâ¹®Á¦ÁýÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¹®Á¦¸¦ Ç®°í ¿À´äÀ» Çϴ½ÄÀ¸·Î °øºÎÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÆ½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
±³¼ö´ÔÀÇ ¸»¾¸ÀÌ ºÎµå·´°í ÅæÀÌ ¾ÈÁ¤µÇ¾î¼ ¼³¸íÇϽô ³»¿ëÀÌ ±Í¿¡ Àß µé¾î¿Ô´ø °Í °°½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÇöÀç´Â ÀÌÇØ°¡Áö ¾Ê´Â ³»¿ëµéÀº ºü¸£°Ô ³Ñ¾î°¡°í ´ÙÀ½¿¡ ´Ù·ê¶§ ÁýÁßÀûÀ¸·Î À̾߱â ÇØÁֽô ºÎºÐÀÌ ÁÁ¾Ò¾î¼ ÃßõÇÕ´Ï´Ù! | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
±¹Á¦¹«¿ª»ç 1±ÞÀ» ÃëµæÇÏ°í ¹«¿ª¿µ¾î 1±ÞÀ» ÁغñÇÏ½Ã¸é ´õ µµ¿òÀÌ µÉ °Í °°½À´Ï´Ù. ½ÃÇèµµ ±¹Á¦¹«¿ª»ç°¡ 2¿ù À̶ó¸é ¹«¿ª¿µ¾î°¡ 4~6¿ùÀ̱⠶§¹®¿¡ °øºÎÇϱ⿡ ÀûÇÕÇÏ½Ç °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. |