½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 2°³¿ù | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 5½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 1ȸ | Á÷¾÷ | ´ëÇлý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¹«¿ª °è¿ ȸ»ç Ãë¾÷À» À§ÇÑ ½ºÆåÀ¸·Î ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¹«¿ªÀ̳ª »ó°æ°è¿ÀÌ ¾Æ´Ñ ¾îÇÐ Àü°øÀÌ¶ó ¹«¿ª¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀ̳ª Áö½ÄÀ» Áõ¸íÇϱ⠾î·Á¿îµ¥, ¹«¿ª¿µ¾î, ±¹Á¦¹«¿ª»ç µîÀÇ ÀÚ°ÝÁõÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ °Í °°¾Æ ÁغñÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
Ưº°È÷ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ¾ú´ø °Ç CBT ¸ðÀÇ°í»ç¿´½À´Ï´Ù. ½ÃÇè Àü³¯ ½ÇÁ¦ ½ÃÇè°ú À¯»çÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î ¿¬½ÀÇغ¼ ¼ö ÀÖ¾î Á¾ÀÌ ½ÃÇèÁö°¡ ¾Æ´Ñ ÄÄÇ»ÅͷΠǪ´Â °Í¿¡ ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÃÇèÀå¿¡¼ ´ë±â Áß ¹«¿ª½Ç¹« Çʼö ÀÌ·Ð ¿ä¾àÁýÀ» ÅëÇØ ³»¿ëÀ» ºü¸£°Ô º¹½ÀÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±°ú ºóÃâ ¿µ¾î¾îÈÖ 400¼± ¶ÇÇÑ ¿¹º¹½ÀÀÇ Â÷¿ø¿¡¼ Á¤µ¶ÇÑ ÈÄ °ÀǸ¦ µéÀ¸´Ï ÀÌÇØÇÏ´Â µ¥ ÈξÀ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
½ÃÇè¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ³»¿ëµéÀ» ÇÙ½ÉÀûÀ¸·Î Àß °£Ãß·Á ¼³¸íÇØÁֽʴϴÙ. ¼ö¾÷ÀÌ Áö·çÇÏÁö ¾Ê°í ¾î·Á¿î ³»¿ëÀÏ ¼ö·Ï Á¦´ë·Î ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ¾Ë·ÁÁֽʴϴÙ. ºñÀü°øÀڷμ È¥ÀÚ ±³À縸À¸·Î °øºÎÇß´Ù¸é ÀÌÇØÇϱ⠾î·Á¿üÀ» ³»¿ëµéÀ» ½±°Ô ¹è¿ì°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
ºÎ·ÏÀ¸·Î ³ª¿ÍÀÖ´Â ½ºÄÉÁìÇ¥¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¸ÅÀÏ °ÀǸ¦ ³ª´² µè°í, ¼ö¾÷ ÀüÈÄ¿¡ Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±°ú ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ®À» Á¶±Ý¾¿ ³ª´©¾î °øºÎÇϸé Å« µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. Àú´Â 2ȸµ¶À» °ÅÀÇ ÇÏÁö ¸øÇßÁö¸¸, ºü¸£°Ô ±âº» °ÀǸ¦ µéÀº ÈÄ ±â¾ïÀÌ Àß ³ªÁö ¾ÊÀº ¾ÕºÎºÐ À§ÁÖ·Î 2ȸµ¶ÇÏ°í ±âÃâ¹®Á¦ Ç®À̸¦ ¸¹ÀÌ ÇϽô °É ÃßõÇÕ´Ï´Ù. |