½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | ¾à 3ÁÖ | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 3½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 1ȸ | Á÷¾÷ | Çлý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
±¹Á¦¹«¿ª»ç ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇÏ¸é¼ ºñ½ÁÇÑ ÀÚ°ÝÁõÀÎ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÃëµæÇØ¾ß°Ú´Ù°í »ý°¢ÇÏ¿´´Ù. ±¹Á¦¹«¿ª»ç¸¦ ÃëµæÇÑ Á÷ÈÄ¿©¼ °øºÎ¿¡ Å« ºÎ´ãÀÌ ¾ø¾ú°í ÇØÄ¿½º °ÀǶó¸é ´õ ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. Èʳ¯ ¹«¿ª °ü·Ã Á÷Á¾À» ¾ò°í ½Í±â¿¡ ¹«¿ª °ü·ÃÇÑ °øºÎ°¡ ÇÊ¿äÇß°í ÀÚ°ÝÁõÀ» ÅëÇØ °øºÎÇÏ°í ½Í¾ú´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
±âÃâ¹®Á¦°¡ °¡Àå µµ¿òµÇ¾ú´Ù. ¿ª½Ã ½ÃÇ躸±â Àü¿¡ ¸¹Àº ¹®Á¦¸¦ Ç®¾îº¸´Â °ÍÀÌ ½ÇÀü ¿¬½À¿¡ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ¾ú´Ù. ¹®Á¦ ÀºÇà ½ÄÀÌ¾î¼ ±×·±Áö ½ÇÁ¦ ½ÃÇè¿¡¼µµ ±âÃâ¹®Á¦¿¡¼ ºÃ´ø ¹®Á¦µéÀÌ º¸¿©¼ ½Ã°£Àý¾à¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¾ú´Ù. ¸¹Àº ȸÂ÷ÀÇ ¿¬½À¹®Á¦°¡ ÀÌ·ç¾îÁ® Àֱ⿡ ¿¬½À¿ë ±âÃâÇ®ÀÌ, ½ÇÀüó·³ ½Ã°£ ¸ÂÃçµÎ°í Ç®±â µî ¸¹Àº ¹æÇâÀ¸·Î È°¿ëÇÏ¿´´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
±¹Á¦¹«¿ª»ç °ÀÇ¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ²Ä²ÄÇÑ ¼³¸íÀÌ °¡Àå µµ¿ò µÇ¾ú´Ù. ½ÃÇè¿¡ ºñÁßÀ» ¾ó¸¶³ª Â÷ÁöÇÏ´ÂÁö ¾Ë·ÁÁֽô °Í ¶ÇÇÑ Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú´Ù. °øºÎ¸¦ ÇÏ¸é¼ ¿ì¼±¼øÀ§¸¦ ¸¸µå´Â °Í¿¡ Àß È°¿ëÇÏ¿´´Ù. ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ç®°í ÇÑ È¸Â÷¿¡¼ À¯³È÷ Á¡¼ö°¡ ¶³¾îÁ®¼ ´çȲÇß´ø ÀûÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥ ±³¼ö´ÔÀÌ ±âÃâ¹®Á¦ Ç®À̸¦ ÇØÁÖ½Ã¸é¼ À̹ø ȸÂ÷°¡ ƯÀÌÇÑ °Å´Ù. ¶ó°í ¸»¾¸ÇØÁÖ¼ÌÀ» ¶§ ¾È½ÉµÇ¾ú´Ù. ½É¸®Àû ¾ÈÁ¤±îÁö ì±æ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
¹«¿ª¿µ¾î´Â ¿µ¾î·Î Ä¡·ïÁö´Â ºñÁßÀÌ ¹Ý ÀÌ»óÀ̱⿡ ¿µ´Ü¾î ÇнÀÀÌ Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀÎ°Í °°´Ù. Àϻ󿡼 ¾²ÀÌ´Â ¿µ¾î¿Í´Â Â÷ÀÌ°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ³ª¸¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ³ëÆ®¸¦ ¸¸µé¾î¼ ´Ü¾î¸¦ ´«¿¡ Àͼ÷ÇÏ°Ô ÀÍÈ÷·Á ÇÑ °ÍÀÌ °¡Àå Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú´Ù. ±×¸®°í ±³¼ö´Ô²²¼ ºñÁßÀÌ ³ô°Ô ÃâÁ¦µÈ´Ù°í ÇϽŠºÎºÐÀº Çѱ¹¾î¿Í ¿µ¾î¸¦ °°ÀÌ µÎ°í ´«¿¡ ÀÍÈ÷·Á°í ³ë·ÂÇß´Ù. |