½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 4ÁÖ | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 4, 5½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 1¹ø | Á÷¾÷ | Ãë¾÷Áغñ»ý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇè¿¡ µµÀüÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀÌ°í, ¾î¶»°Ô È°¿ëÇÒ ¿¹Á¤Àΰ¡¿ä? | |||
¹«¿ª Àü°øÀÎ Àú´Â ÇØ¿Ü¿µ¾÷, ¹«¿ªÂÊÀ¸·Î Ãë¾÷Çϱ⸦ ¿øÇؼ ¹«¿ª¿µ¾î °øºÎ¸¦ ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ºñ±³Àû ´Ü±â¿¡ ÃëµæÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ°ÝÁõÀ̶ó´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾î ½ÃÇè¿¡ µµÀüÇÏ¿´°í, À̸¦ Ãë¾÷¿¡ È°¿ëÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù. ¹«¿ª¿µ¾î Áö½ÄÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ³»³â 3¿ù¿¡ ÀÖÀ» ±¹Á¦¹«¿ª»ç Áغñµµ Çغ¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. ¹°·Ð ÇØÄ¿½º±ÝÀ¶°ú ÇÔ²²¿ä. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô °ÀÇ Áß¿¡ ¾î¶² ºÎºÐÀÌ ÁÁ¾Ò³ª¿ä? (ÀÌ·Ð, ±âÃâÇؼ³, Summary, ¿ÕÃʺ¸¹«¿ª, ÀÎÄÚÅÒÁî2020) | |||
Àú´Â ÀÌ·Ð °ÀǸ¸ µé¾ú½À´Ï´Ù. Áø¹Î±Ô °ü¼¼»ç´ÔÀÇ °ÀÇ Àü´Þ·ÂÀº Á¤¸» ÃÖ°íÀÔ´Ï´Ù. ¹«¿ª Àü°ø»ýºÐµé ´ë±Ý°áÁ¦ ¹æ½Ä¿¡¼ Àü°ø ¼ö¾÷ ¶§ ÀÌÇØ ¾È °¡´Â °Å À¯Æ©ºê¿¡ °Ë»öÇؼ Áø¹Î±Ô °ü¼¼»ç´ÔÀÌ ¼³¸íÇØÁֽô Ŭ¸³ ¸¹ÀÌµé µéÀ¸¼ÌÀ» °Í °°¾Æ¿ä.¤»¤» Àú´Â ±× ¶§ Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» óÀ½ ¾Ë°Ô µÆ´Âµ¥ Á¤¸» °³³ä ¼³¸í ³Ê¹« ÀßÇØÁֽô °Í °°¾Ò½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ ´ç¿¬È÷ ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ¼±ÅÃÇß°í¿ä. Æí¾ÈÇÏ°Ô Àç¹ÌÀÖ°Ô ¼³¸íÇØÁּż °øºÎ¸¦ Áñ±â¸é¼ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á ÇнÀÀÚ·á Áß¿¡ ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? (¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ®, ¹«¿ª¿ë¾î100¼±, ¿µ¾î¾îÈÖ400¼±, ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, CBT ¸ðÀÇ°í»ç) | |||
Àú´Â CBT ¸ðÀÇ°í»ç°¡ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. »ç½Ç ³ª¸ÓÁö ¹«·á ÀÚ·á´Â ½Ã°£ÀÌ ¾ø¾î¼ ¸ø ºÃ±¸¿ä, ±âÃâÀº 3°³³âÄ¡ 1¹ø~2¹ø Á¤µµ µ¹·È°í, ½ÃÇè Ä¡±â ÇÏ·ç ÀÌƲ Àü¿¡´Â ´«À¸·Î ¹®Á¦ Ǫ´Â °Í¿¡ Àͼ÷ÇØÁö°íÀÚ CBT·Î ±âÃâÀ» 2¹ø Á¤µµ Ç®¾îº¸¾Ò½À´Ï´Ù! ³ª¸ÓÁö ÇнÀÀÚ·áµéÀº µé°í´Ù´Ï¸é¼ Æ´Æ´ÀÌ º¸¼Åµµ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÉ °Å¶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. | |||
Q. ÇÕ°ÝÀ¸·Î À̲ö ³ª¸¸ÀÇ °øºÎ¹æ¹ýÀ» °øÀ¯ÇØÁÖ¼¼¿ä! | |||
Àú´Â °³³äÀ» Áß¿ä½ÃÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ¶ó °³³ä °ÀÇ µè°í È¥ÀÚ¼ °³³äÀ» ÇÑ µÎ¹ø Á¤µµ ´õ µ¹·È´Âµ¥¿ä, ±×·¸°Ô±îÁö ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾øÀ» °Í °°°í ¿ö³« ¾çÀÌ ¸¹´Ù°í ´À²¸Á®¼ ºÁµµ ±â¾ï¿¡ Äã ¹ÚÈ÷Áö´Â ¾ÊÀ¸´Ï±î Â÷¶ó¸® °³³ä °ÀÇ µè°í È¥ÀÚ °³³ä ÇÑ ¹ø ´õ µ¹¸®°í(ÀÏÁÖÀÏ Á¤µµ¸é ÇÑ ¹ø µ¹¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.) ³ª¸ÓÁö´Â ±âÃâÀ» ¸¹ÀÌ Ç®¾îº¸½Ã´Â °Ô µµ¿òÀÌ µÉ °Í °°¾Æ¿ä! |