½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â

°Ô½ÃÆÇ ¹è³Ê _ ù±¸¸Å À̺¥Æ® °Ô½ÃÆÇ ¹è³Ê_ÇÕ°ÝÁö¿øÆÐÅ°Áö

¸ñ·Ï

ÇØÄ¿½º¿Í ÇÔ²² 1Æ® ÇÕ°Ý
ÀÛ¼ºÀÚ : ¹Ú*Àº|Á¶È¸¼ö : 1,637 |µî·ÏÀÏ : 2023-12-02
*±³Àç ¹è¼Û °ü·Ã ¹®ÀÇ´Â 1:1 °Ô½ÃÆÇÀ¸·Î ¹®ÀÇÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
*¿å¼³/ºñ¹æ/±Ù°Å ¾ø´Â ÇãÀ§»ç½ÇÀ» À¯Æ÷ÇÒ °æ¿ì »çÀü°íÁö ¾øÀÌ »èÁ¦µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â
°øºÎ±â°£4ÁÖÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£4, 5½Ã°£
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö)1¹øÁ÷¾÷Ãë¾÷Áغñ»ý
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇè¿¡ µµÀüÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀÌ°í, ¾î¶»°Ô È°¿ëÇÒ ¿¹Á¤Àΰ¡¿ä?
¹«¿ª Àü°øÀÎ Àú´Â ÇØ¿Ü¿µ¾÷, ¹«¿ªÂÊÀ¸·Î Ãë¾÷Çϱ⸦ ¿øÇؼ­ ¹«¿ª¿µ¾î °øºÎ¸¦ ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ºñ±³Àû ´Ü±â¿¡ ÃëµæÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ°ÝÁõÀ̶ó´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾î ½ÃÇè¿¡ µµÀüÇÏ¿´°í, À̸¦ Ãë¾÷¿¡ È°¿ëÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù. ¹«¿ª¿µ¾î Áö½ÄÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ³»³â 3¿ù¿¡ ÀÖÀ» ±¹Á¦¹«¿ª»ç Áغñµµ Çغ¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. ¹°·Ð ÇØÄ¿½º±ÝÀ¶°ú ÇÔ²²¿ä.
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô °­ÀÇ Áß¿¡ ¾î¶² ºÎºÐÀÌ ÁÁ¾Ò³ª¿ä? (ÀÌ·Ð, ±âÃâÇؼ³, Summary, ¿ÕÃʺ¸¹«¿ª, ÀÎÄÚÅÒÁî2020)
Àú´Â ÀÌ·Ð °­ÀǸ¸ µé¾ú½À´Ï´Ù. Áø¹Î±Ô °ü¼¼»ç´ÔÀÇ °­ÀÇ Àü´Þ·ÂÀº Á¤¸» ÃÖ°íÀÔ´Ï´Ù. ¹«¿ª Àü°ø»ýºÐµé ´ë±Ý°áÁ¦ ¹æ½Ä¿¡¼­ Àü°ø ¼ö¾÷ ¶§ ÀÌÇØ ¾È °¡´Â °Å À¯Æ©ºê¿¡ °Ë»öÇؼ­ Áø¹Î±Ô °ü¼¼»ç´ÔÀÌ ¼³¸íÇØÁֽô Ŭ¸³ ¸¹ÀÌµé µéÀ¸¼ÌÀ» °Í °°¾Æ¿ä.¤»¤» Àú´Â ±× ¶§ Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» óÀ½ ¾Ë°Ô µÆ´Âµ¥ Á¤¸» °³³ä ¼³¸í ³Ê¹« ÀßÇØÁֽô °Í °°¾Ò½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ´ç¿¬È÷ ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ¼±ÅÃÇß°í¿ä. Æí¾ÈÇÏ°Ô Àç¹ÌÀÖ°Ô ¼³¸íÇØÁּż­ °øºÎ¸¦ Áñ±â¸é¼­ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
Q. ¹«·á ÇнÀÀÚ·á Áß¿¡ ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? (¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ®, ¹«¿ª¿ë¾î100¼±, ¿µ¾î¾îÈÖ400¼±, ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, CBT ¸ðÀÇ°í»ç)
Àú´Â CBT ¸ðÀÇ°í»ç°¡ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. »ç½Ç ³ª¸ÓÁö ¹«·á ÀÚ·á´Â ½Ã°£ÀÌ ¾ø¾î¼­ ¸ø ºÃ±¸¿ä, ±âÃâÀº 3°³³âÄ¡ 1¹ø~2¹ø Á¤µµ µ¹·È°í, ½ÃÇè Ä¡±â ÇÏ·ç ÀÌƲ Àü¿¡´Â ´«À¸·Î ¹®Á¦ Ǫ´Â °Í¿¡ Àͼ÷ÇØÁö°íÀÚ CBT·Î ±âÃâÀ» 2¹ø Á¤µµ Ç®¾îº¸¾Ò½À´Ï´Ù! ³ª¸ÓÁö ÇнÀÀÚ·áµéÀº µé°í´Ù´Ï¸é¼­ Æ´Æ´ÀÌ º¸¼Åµµ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÉ °Å¶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
Q. ÇÕ°ÝÀ¸·Î À̲ö ³ª¸¸ÀÇ °øºÎ¹æ¹ýÀ» °øÀ¯ÇØÁÖ¼¼¿ä!
Àú´Â °³³äÀ» Áß¿ä½ÃÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ¶ó °³³ä °­ÀÇ µè°í È¥ÀÚ¼­ °³³äÀ» ÇÑ µÎ¹ø Á¤µµ ´õ µ¹·È´Âµ¥¿ä, ±×·¸°Ô±îÁö ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾øÀ» °Í °°°í ¿ö³« ¾çÀÌ ¸¹´Ù°í ´À²¸Á®¼­ ºÁµµ ±â¾ï¿¡ Äã ¹ÚÈ÷Áö´Â ¾ÊÀ¸´Ï±î Â÷¶ó¸® °³³ä °­ÀÇ µè°í È¥ÀÚ °³³ä ÇÑ ¹ø ´õ µ¹¸®°í(ÀÏÁÖÀÏ Á¤µµ¸é ÇÑ ¹ø µ¹¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.) ³ª¸ÓÁö´Â ±âÃâÀ» ¸¹ÀÌ Ç®¾îº¸½Ã´Â °Ô µµ¿òÀÌ µÉ °Í °°¾Æ¿ä!

¸ñ·Ï