½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 1°³¿ù ¹Ý | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 3-4½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 1 | Á÷¾÷ | ´ëÇлý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
±Û·Î¹ú Åë»ó Çаú¸¦ º¹¼öÀü°øÇÏ¸é¼ °ü·Ã ÀÚ°ÝÁõ Çϳª Á¤µµ´Â ÀÖÀ¸¸é ÁÁÀ» °Í °°´Ù´Â »ý°¢À» Çß½À´Ï´Ù. ±¹Á¦¹«¿ª»ç ÀÚ°ÝÁõ°ú °í¹ÎÇßÀ¸³ª ¹æÇе¿¾È ´Ü±â°£¿¡ ÃëµæÇϱⰡ ¾î·Á¿ï °Í °°¾ÒÀ¸¸ç ÅäÀÍÀ» ÁغñÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¾î·ÆÁö ¾ÊÀ» °Å¶õ Ä£±¸µéÀÇ Á¶¾ðµ¥ º¸´Ù ½¬¿î ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ¼±ÅÃÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
°¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú´ø °ÍÀº ºóÃ⿵¾î ¾îÈÖ 400¼±°ú ÀÔ´Ï´Ù. ¾Ë°í ÀÖ´ø ´Ü¾î¶óµµ ¹«¿ª¿¡¼´Â ¶æÀÌ ´Ù¸£°Ô »ç¿ëµÇ±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ¾îÈÖµéÀ» ¿Ü¿ü´ø °ÍÀÌ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ç® ¶§ µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ cbt¸ðÀÇ°í»çµµ ½ÇÁ¦ ½ÃÇèÀ» Ä¡¸£±â Àü¿¡ ¿¬½ÀÇÏ´Â µ¥¿¡ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¼³¸íÀ» ±ò²ûÇÏ°Ô Àß ÇÏ½Ã°í ½ÃÇè¿¡ Àß ³ª¿À´Â ºÎºÐÀ» °Á¶ÇØ Áּ̽À´Ï´Ù. ¹«¿ª¿¡´ëÇØ °³³äÀÌ ºÎÁ·Çصµ ±³¼ö´ÔÀÌ Â÷±ÙÂ÷±Ù ¼³¸íÇØ Áֽñ⠶§¹®¿¡ ¾î·Á¿ò ¾øÀÌ ³»¿ëÀ» ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ±³¼ö´ÔÀÌ µû·Î Á¦°øÇϽô ¿ä¾àÆÄÆ®°ÀÇ°¡ Á¤¸» µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
¸ÕÀú °ÀǸ¦ µéÀ¸¸é¼ 1ȸµ¶À» ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌÈÄ È¥ÀÚ¼ ±³À縦 1ȸ Á¤µ¶Çß½À´Ï´Ù. ÃÖ¼Ò 2ȸÁ¤µµ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÁö¸¸ Àú´Â ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·Ç߱⿡ ÇÑ ¹ø¸¸ Çß½À´Ï´Ù. ´ë½Å ±³¼ö´ÔÀÌ µû·Î Á¦°øÇϽô ¿ä¾àº»À» ¿©·¯¹ø Àоú½À´Ï´Ù. ±âÃâ¿¡ ³ª¿Ô´ø Ç¥Çöµµ µû·Î Á¤¸®°¡ µÇ¾îÀֱ⿡ ±âÃâ Ç®¶§ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ±âÃâÀ» Ç®°í ¿À´äÁ¤¸®µµ Çß½À´Ï´Ù. ¸ÂÀº ¹®Á¦µµ Çؼ³À» º¸¸ç ´Ù½ÃÇѹø ÀÌÇØÇÏ°í ³Ñ¾î°¬½À´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô Çϸé 1°³¿ùÀÌ¸é ½ÃÇèÀ» ÁغñÇϴµ¥ ÃæºÐÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù. |