½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 3°³¿ù | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 4~6½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 3ȸ | Á÷¾÷ | ´ëÇлý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¹«¿ª ºÐ¾ß·Î Ãë¾÷À» ÇÏ°í ½Í¾î¼ °ü·Ã ÀÚ°ÝÁõµéÀ» ã¾Æº¸´ø Áß ¹«¿ª¿µ¾î¶ó´Â ÀÚ°ÝÁõÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú°í, ¹æÇбⰣÀ» ¾ËÂ÷°Ô º¸³»±â À§ÇØ ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±¹Á¦¹«¿ª»ç¸¦ ÁغñÇÏ·ÁÇϱ⵵ ÇßÁö¸¸ ½ÃÇè ÀÏÁ¤°ú Áغñ ±â°£ÀÌ ¸ÂÁö ¾Ê¾Æ¼ »ó½Ã½ÃÇèÀÎ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ¼±ÅÃÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
Àú´Â ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀÌ·Ð ¿ä¾àÁý°ú Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±ÀÌ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ½ÃÇè º¸±â Àü±îÁö »ç¼ÒÇÏÁö¸¸ Çò°¥¸± ¼ö ÀÖ´Â ºÎºÐµéÀ» ´Ù½Ã Çѹø üũÇÏ°í ¿ë¾î³ª ¾îÈÖ°°Àº °æ¿ì´Â ½Ã°£ÀÌ ³¯ ¶§¸¶´Ù ½º½º·Î ÄûÁ ³»¼ ¿Ü¿ü½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¹«¿ª ºñÀü°øÀÚµµ ÃæºÐÈ÷ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½±°Ô ±âÃʺÎÅÍ ¼³¸íÇØÁֽðí, »ç¼ÒÇÑ ºÎºÐµµ ³õÄ¡Áö ¾Ê°í ¿¬°èÇؼ ¾Ë·ÁÁּż ±Ý¹æ ÀÌÇØÇÏ°í È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÇÑ °ÀÇ ´ç Àû´çÇÑ °ÀÇ ½Ã°£ÀÌ¿©¼ Áö·çÇÏÁö ¾Ê°í Â÷±ÙÂ÷±Ù ¹è¿ö³ª°¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
¹«¿ª¿µ¾î´Â ¹«¿ª½Ç¹« ÆÄÆ®¸¦ ¸ÕÀú ¿Ïº®ÇÏ°Ô ÆľÇÇÑ ÈÄ À̸¦ È°¿ëÇÏ¿© ¿µ¹® ÆÄÆ®¸¦ Ǫ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ¹«¿ª½Ç¹« ÆÄÆ®°°Àº °æ¿ì´Â ±âÃâ¹®Á¦¿¡¸¸ ÀÇÁ¸ÇÏÁö ¾Ê°í ¸ðµç ºÎºÐÀ» ¾Ï±âÇØ¾ß ÇÏ°í, ¿µ¹® ÆÄÆ®´Â ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ¸¹ÀÌ Ç®¾îº¸°í ¹®Á¦ À¯Çü¿¡ µû¶ó Ǫ´Â ¹æ¹ýÀ» ÀÍÈ÷´Â °ÍÀ» Ãßõµå¸³´Ï´Ù. |