½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 4ÁÖ | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 3~4½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 2¹ø | Á÷¾÷ | ´ëÇлý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
Ÿ »çÀÌÆ®¿¡¼ ¹«·á°ÀǸ¦ ÅëÇØ ±¹Á¦¹«¿ª»ç¸¦ ÁغñÇÏ´Ù°¡ ¹«·á¶ó¼ ±×·±Áö Ÿ »çÀÌÆ® ¼±»ý´ÔÀÇ ±×³É Àд Çؼ³ ¹æ½ÄÀÌ ¸¶À½¿¡ µéÁö ¾Ê¾Ò°í °øºÎ±â°£ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇØ Æ÷±âÇÏ°í ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¹«¿ªÇÐ Àü°øÀڷμ ÇÊ¿äÇÑ ÀÚ°ÝÁõÀ̶ó°í »ý°¢Çؼ Çѹø¿¡ µûÀÚ¶ó´Â »ý°¢À¸·Î ÇØÄ¿½º ȯ±Þ¹ÝÀ¸·Î ½ÅûÇß½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀÇ ²Ä²ÄÇÑ ±âÃâ Çؼ³°ÀÇ°¡ µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÆ½À´Ï´Ù. °ÀÇ Áß ÀÌ°Ç ½ÃÇè¿¡ ÀÚÁÖ ³ª¿Â´Ù°í °Á¶ÇϽô °Íµµ ÁÁ¾Ò°í ¶ÇÇÑ ½ÃÇ躸±â ÀÌƲ Àü¿¡ cbt¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ÅëÇØ ½ÇÁ¦ ½ÃÇèÀå¿¡¼ º¸´Â °Íó·³ ±âÃâ ¹®Á¦¸¦ Ç®¾î¼ ±äÀåÀ» Ç®·Á°í ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¹«¾ùº¸´Ù Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀÇ ²Ä²ÄÇÑ Çؼ³°ÀÇ°¡ ¸¶À½¿¡ µé¾ú½À´Ï´Ù. ±âÃâ ¹®Á¦ ¼±Áö ÇϳªÇϳª ¿À´ä Á¤¸®µµ ÇØÁÖ½Ã°í ±âÃâ ¹®Á¦ Áß¿¡¼ ¾î·Á¿î ¹®Á¦°¡ ³ª¿À¸é ÀÌ ºÎºÐÀº ³À̵µ°¡ ÀÖÀ¸´Ï ³«½ÉÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù¶ó°í ÇØÁֽô µî ´Ùµ¶¿©Áּż Á¤¸» °¨»çÇß½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
¹®Á¦Áý¿¡ ÀÖ´Â ±âÃâ 3°³³âÀº ²À º¸°í °¡¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú°í Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀÇ ±âÃâ Çؼ³ °ÀǸ¦ º¸¸é¼ ¸ÂÀº °Í±îÁö ²Ä²ÄÇÏ°Ô Á¤¸®ÇϽŴٸé ÇÕ°ÝÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù! ±âÃâ ¹®Á¦¸¦ Ç®¶§ 3°ú¸ñÀº Ç×»ó 7~80Á¡ ´ë°¡ ³ª¿Í¼ ¾È½ÉÇÏ°í ÀÖ´Ù°¡ ù ½ÃÇè ¶§ 3°ú¸ñ¸¸ °ú¶ôÀ̶ó´Â µÚÅë¼ö¸¦ ¸Â¾Ò½À´Ï´Ù. »ó½ÃÀÌ´Ù º¸´Ï ÀÚ¸®¿îµµ Áß¿äÇÑ °Å °°½À´Ï´Ù. µÎ¹ø° ½ÃÇ趧µµ ¿ª½Ã 3°ú¸ñÀÌ °¡Àå ¾î·Á¿üÁö¸¸ ù ½ÃÇ趧º¸´Ù´Â ´õ ³ªÀº ¹®Á¦¸¦ ¸¸³ª¼ ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù. |