½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â

°Ô½ÃÆÇ ¹è³Ê _ ù±¸¸Å À̺¥Æ® °Ô½ÃÆÇ ¹è³Ê_ÇÕ°ÝÁö¿øÆÐÅ°Áö

¸ñ·Ï

ÇØÄ¿½º·Î ±¹Á¦¹«¿ª»ç ÇÕ°Ý
ÀÛ¼ºÀÚ : ÀÌ*À±|Á¶È¸¼ö : 84 |µî·ÏÀÏ : 2024-04-05
*±³Àç ¹è¼Û °ü·Ã ¹®ÀÇ´Â 1:1 °Ô½ÃÆÇÀ¸·Î ¹®ÀÇÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
*¿å¼³/ºñ¹æ/±Ù°Å ¾ø´Â ÇãÀ§»ç½ÇÀ» À¯Æ÷ÇÒ °æ¿ì »çÀü°íÁö ¾øÀÌ »èÁ¦µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â
°øºÎ±â°£1´Þ ¹ÝÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£5~7½Ã°£
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö)1Á÷¾÷´ëÇлý
Q. ±¹Á¦¹«¿ª»ç ÀÚ°ÝÁõ¿¡ µµÀüÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀÌ°í, ¾î¶»°Ô È°¿ëÇÒ ¿¹Á¤À̽Ű¡¿ä?
¹«¿ªÇкο¡ ÁøÇÐ ÁßÀ̱⠶§¹®¿¡ ¹«¿ª ½Ç¹« Àüü¸¦ ¾Æ¿ì¸£´Â ±¹Á¦¹«¿ª»ç ÀÚ°ÝÁõ¿¡ µµÀüÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¹«¿ªÇùȸ¿¡ °³ÀÎÀûÀ¸·Î °ü½ÉÀÌ Àֱ⵵ Çß½À´Ï´Ù. Ãë¾÷ ¶ÇÇÑ ÀÌ ºÐ¾ß¿¡¼­ ÇÏ°í ½Í±â ¶§¹®¿¡ Ãë¾÷¿¡ È°¿ëÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù.
Q. ÇØÄ¿½º ±¹Á¦¹«¿ª»ç Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀÇ °­ÀÇÁß¿¡ ¾î¶² ºÎºÐÀÌ °¡Àå ÁÁ¾Ò³ª¿ä? (ÀÌ·Ð, ±âÃâ¹®Á¦ Çؼ³, ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç Çؼ³)
¾çÀÌ ¹æ´ëÇÑ ¸¸Å­ ºÎ´ãÀÌ ÄǾú´Âµ¥ ÀÌ·Ð °­ÀÇ Çϳª¸¸ µé¾îµµ ±â¾ï¿¡ ³²´Â °Ô ±²ÀåÈ÷ ¸¹¾Æ¼­ Å« µµ¿òÀÌ µÆ¾ú½À´Ï´Ù. ü°èÀûÀ¸·Î Â÷±ÙÂ÷±Ù ÀÌÇØÇϱ⠽±°Ô °¡¸£ÃÄ ÁֽʴϴÙ. ±âÃâ ¹®Á¦ Çؼ³ ¶ÇÇÑ Àß È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
Q. ¹«·á ÇнÀÀÚ·á Áß¿¡ ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? (ÇٽɺóÃâ¹®Àå, ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç, Çٽɿë¾îÁý, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ®, ÆÄÀ̳Îüũ)
CBT·Î ½ÃÇèÀ» Ãĺ» ÀûÀÌ ¾ø¾î¼­ °ÆÁ¤ÀÌ µÆ¾ú´Âµ¥ ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç CBT ¿¬½ÀÀ» Á¦°øÇØÁ༭ Àͼ÷ÇØÁú ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÇٽɺóÃâ ¹®Àå ¶ÇÇÑ ½ÃÇè Àü³¯, Á÷Àü¿¡ °£´ÜÇÏ°Ô È°¿ëÇϱâ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
Q. ±¹Á¦¹«¿ª»ç ÀÚ°ÝÁõÀ» ÇÕ°ÝÇÑ ³ª¸¸ÀÇ °øºÎ ¹æ¹ýÀ» °øÀ¯ÇØÁÖ¼¼¿ä.
ÀÌ·ÐÀ» 1ȸµ¶ ÇÑ ÈÄ, ¾î·Á¿ü°Å³ª ±â¾ï¿¡ Àß ¾È ³²´Â ºÎºÐÀ» À§ÁÖ·Î 2ȸµ¶À» ÇÏ°í ±âÃâ ¹®Á¦¸¦ 6ȸ Á¤µµ Ç®ÀÌÇß½À´Ï´Ù. Á¶±ÝÀÌ¶óµµ Çò°¥¸®´Â ¼±Áö°¡ ÀÖ´Ù¸é °ú¸ñ º°·Î ¿À´ä ³ëÆ®¸¦ ¸¸µé¾î °è¼Ó º¹½ÀÇß°í, ½ÃÇè Àü³¯¿¡µµ °è¼Ó ÀоîºÃ½À´Ï´Ù.

¸ñ·Ï