½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 3ÁÖ | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 6½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 1ȸ | Á÷¾÷ | Çлý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
Ãë¾÷À» À§ÇÏ¿© ÁغñÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¹«¿ª Á÷¹«¸¦ ÅÃÇÑ´Ù¸é ±âº»ÀûÀ¸·Î ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ´À²¸ ÁغñÇß½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ½Ã°£À» ¸¹ÀÌ ÅõÀÚÇÏÁö ¾Ê´õ¶óµµ ½±°Ô ºÙÀ» °ÍÀ̶ó »ý°¢ÇÏ¿© ÆíÇÏ°Ô ÁغñÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ ¿Ü¿¡´Â ÀÏü »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ¸ðµç ½ÃÇè¿¡¼ °¡Àå È¿À²ÀûÀÎ °øºÎ¹æ¹ýÀº ±âÃâ¹®Á¦ Ç®ÀÌÀÔ´Ï´Ù. °á±¹ ¹®Á¦ÀºÇà½Ä ½ÃÇèÀº Ç×»ó ÇÑ°è°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹®Á¦ÀºÇà¿¡¼ ¹®Á¦¸¦ °è¼Ó ³¾ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø°í, ¹®Á¦ÀºÇà ³»ÀÇ ¹®Á¦¸¦ º¯ÇüÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ±× ¿Ü¿¡¼ Ãß°¡ ¹®Á¦¸¦ ³»°íÀÚÇÑ´Ù¸é ºñ¿ëÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ µé±â¿¡ °á±¹ ³ª¿Â ¹®Á¦°¡ ¶Ç ³ª¿À°í ¶Ç ³ª¿É´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¿¹½Ã¸¦ Àß µé¾î Çؼ³ÇØÁֽðí, Àâ´ÙÇÑ ¸»À» ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ½Ã°£È¿À²ÀûÀÔ´Ï´Ù. µü ÇÊ¿äÇÑ ¸»¸¸ ÇØÁּż »ç¶÷¿¡ µû¶ó Áö·çÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. Ç㳪, ½Ã°£ÀÌ »çÄ¡ÀÎ ÃëÁØ»ý¿¡°Ô´Â ÀûÇÕÇÑ °»ç¶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
±âÃâ¹®Á¦ ¸¹ÀÌ Çª¼¼¿ä. ¼±Áö¶û Áö¹® Çϳª¾¿ ´Ù º¸¼¼¿ä. °á±¹ ½ÃÇèÀå¿¡¼µµ ¼±Áö¶û Áö¹®À» Á¶±Ý¾¿ º¯ÇüÇؼ ³ª¿Â ¹®Á¦°¡ ´ëºÎºÐÀ̾ú½À´Ï´Ù. À§¿¡¼ ¸»Çßµí ¹®Á¦ÀºÇà½Ä ½ÃÇèÀÇ ÇÑ°èÀÔ´Ï´Ù. ±âÃâ¹®Á¦¿¡ ³ª¿Â Áö¹®°ú ¼±Áö, ±×¸®°í ±× ÀÌÀ¯±îÁö ¸ðµÎ ´Ù µûÁö±â¸¸Çصµ µË´Ï´Ù. ¹«¿ª¿µ¾î Ã¥ 1ȸµ¶µµ ¾ÈÇß¾î¿ä. °ÀÇ ÇÑ ¹ø Âß ¸ØÃßÁö ¾Ê°í µè°í, ±âÃ⸸ °è¼Ó Ç®¸é¼ ±â¾ï ¾È³ª´Â ºÎºÐ¸¸ ¹ßÃéÇؼ ´Ù½Ã ºÃ½À´Ï´Ù. ¾îÂ÷ÇÇ 60Á¡¸¸ ¸ÂÀ¸¸é µÇ´Â ½ÃÇèÀÔ´Ï´Ù. |