½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 7ÁÖ | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 2½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 2ȸ | Á÷¾÷ | ¹«Á÷ |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
Ãë¾÷ Áغñ¸¦ Çϱâ À§Çؼ ¾Ë¾Æ º¸´ø Áß¿¡ ¹«¿ª¿µ¾î¶ó´Â ½ÃÇèÀ» ¾Ë°Ô µÆ´Ù. Àü°øÀÌ ¿µ¾îÀ̱⵵ ÇÏ°í Èñ¸ÁÇÏ´Â Á÷¾÷ÀÌ ÇØ¿Ü ¿µ¾÷ ȤÀº ¹«¿ª °ü·ÃÇÑ ºÐ¾ßÀ̱⠶§¹®¿¡ ¹«¿ª¿µ¾î ÀÚ°ÝÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢Çß´Ù. ±×·¡¼ ¾Ë¾Æº¸´ø Áß ÇØÄ¿½º¸¦ ÅëÇؼ ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÆ´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ°¡ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ¾ú´Âµ¥ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ç®¾îº¸°í ³ª¼ È¥ÀÚ ¿À´ä³ëÆ®¸¦ Çϱ⿡´Â ÀÌÇØ°¡ ¾È °¡´Â ºÎºÐÀÌ Àְųª ¿Ö Ʋ¸°Áö¿¡ ´ëÇؼ Á¤È®È÷ ¾Ë±â Èûµçµ¥ Çؼ³°ÀǸ¦ º¸¸é¼ ¿Ö Á¤´äÀÌ°í ´Ù¸¥ º¸±âµéÀº ¿Ö ¿À´äÀÎÁö ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ Çؼ³°ÀǸ¦ µéÀ¸¸é¼ ³»°¡ ³õÃÆ´ø ºÎºÐµé¿¡ ´ëÇؼ º¹½Àµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ¿©·¯¹ø ȸµ¶ÇÏ´Â ´À³¦À¸·Î °øºÎ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¹«¿ªÀ̶ó´Â ºÐ¾ß°¡ ¸Å¿ì »ý¼ÒÇ߱⠶§¹®¿¡ óÀ½ °øºÎ¸¦ ½ÃÀÛÇÒ¶§ ¸·¸·ÇßÁö¸¸ Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀÇ ÀÌÇØÇϱ⠽¬¿î ¼³¸íµé°ú ¿¹½Ãµé·Î ÇнÀ¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÆ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ö¾÷À» ÇÏ¸é¼ ½ÃÇèÀûÀ¸·Î ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐµé°ú ½Ç¹« »ó ¾î¶² ºÎºÐµéÀÌ ¾î¶»°Ô »ç¿ëµÇ´ÂÁö ¼³¸íÀ» µéÀ¸¸é¼ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÆ´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
4ÁÖ ±â°£À» µÎ°í ½ÃÇè Áغñ¸¦ ÇÏ·Á°í ÇßÁö¸¸ Áß°£ Áß°£ ÅÒÀÌ »ý°Ü¼ ¿¹Á¤µÈ ½ÃÇè ³¯Â¥¿¡ ¿Ïº®ÇÏ°Ô Áغñ¸¦ ÇÒ ¼ö°¡ ¾ø¾ú´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ °ÀǸ¦ ´Ù µè°í 2ȸµ¶Àº ÇÏÁö ¸øÇÏ°í ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ç®¸é¼ ±×¶§ ±×¶§ ³õÄ£ ºÎºÐµéÀ̳ª ¿À´äµéÀ» Ã¥À¸·Î ´Ù½Ã È®ÀÎÇß´Ù. ¶ÇÇÑ ½Ç¹«ÀÇ ³»¿ëÀÌ °ÀÇÀÇ ÀüºÎ¿©¼ 1,2 °ú¸ñÀ» Áغñ ÇϱⰡ ½Ã°£ÀÌ ¸Å¿ì Ã˹ÚÇß´Ù. À̰͵鵵 ±âÃâ¹®Á¦¿Í Çؼ³°ÀǸ¦ ÅëÇؼ ¿À´ä°ú ¸ð¸£´Â ´Ü¾îµé ±×¸®°í ÀÚÁÖ ¾²À̴ ǥÇöµéÀ» ÀÍÇû´Ù. |