½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â

°Ô½ÃÆÇ ¹è³Ê _ ù±¸¸Å À̺¥Æ® °Ô½ÃÆÇ ¹è³Ê_ÇÕ°ÝÁö¿øÆÐÅ°Áö

¸ñ·Ï

´Ü±âÇÕ°Ý ¼º°øÀº ÇØÄ¿½º Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô°ú ÇÔ²²
ÀÛ¼ºÀÚ : ¼­*´ö|Á¶È¸¼ö : 3,194 |µî·ÏÀÏ : 2023-11-01
*±³Àç ¹è¼Û °ü·Ã ¹®ÀÇ´Â 1:1 °Ô½ÃÆÇÀ¸·Î ¹®ÀÇÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
*¿å¼³/ºñ¹æ/±Ù°Å ¾ø´Â ÇãÀ§»ç½ÇÀ» À¯Æ÷ÇÒ °æ¿ì »çÀü°íÁö ¾øÀÌ »èÁ¦µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â
°øºÎ±â°£¾à ÇÑ´Þ°£ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£4-6½Ã°£
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö)2ȸÁ÷¾÷Çлý
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇè¿¡ µµÀüÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀÌ°í, ¾î¶»°Ô È°¿ëÇÒ ¿¹Á¤Àΰ¡¿ä?
¹«¿ª ȤÀº ±¸¸ÅÁ÷¹« °ü·Ã Ãë¾÷Áغñ¸¦ À§ÇÑ ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ ¸ñÀûÀ¸·Î ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇè¿¡ µµÀüÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. À̹ø ½ÃÇè°ú °øºÎ¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î Â÷±ÙÂ÷±Ù ±¹Á¦¹«¿ª»ç, À¯Åë°ü¸®»ç µî °ü·Ã ÀÚ°ÝÁõÀ» Â÷·Ê·Î ÃëµæÇÏ¿© ¹«¿ª Áö½ÄÀ» ½×°í °ü·Ã Àü¹®°¡·Î¼­ ¼ºÀåÇÏ·ÁÇÕ´Ï´Ù
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô °­ÀÇ Áß¿¡ ¾î¶² ºÎºÐÀÌ ÁÁ¾Ò³ª¿ä? (ÀÌ·Ð, ±âÃâÇؼ³, Summary, ¿ÕÃʺ¸¹«¿ª, ÀÎÄÚÅÒÁî2020)
Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀÇ °­ÀÇ´Â ¿ì¼± ½Ç»ýÈ° ¼Ó ¿ì¸®°¡ ¸¶ÁÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ¿¹½Ã¸¦ È°¿ëÇÏ¿© ÀÌ·Ð °­ÀǸ¦ ÁøÇàÇϼż­ ºñÀü°øÀÚµµ ½±°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø Á¡ÀÌ ¸Å¿ì ¸¸Á·½º·¯¿ü°í, ¶ÇÇÑ ¹æ´ëÇÑ ÀÌ·Ð ÀüºÎ¸¦ ¾Ï±âÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ ¾Æ´Ñ ½ÃÇè ÃâÁ¦ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº ÁÖ¿ä Æ÷ÀÎÆ®¸¦ °ú°¨ÇÏ°Ô ¾ÐÃàÇÏ¿© °­ÀÇÇϼż­ ¿ÀÈ÷·Á È¿À²ÀûÀ¸·Î °øºÎÇϴµ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÈ °Í °°½À´Ï´Ù.
Q. ¹«·á ÇнÀÀÚ·á Áß¿¡ ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? (¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ®, ¹«¿ª¿ë¾î100¼±, ¿µ¾î¾îÈÖ400¼±, ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, CBT ¸ðÀÇ°í»ç)
¾Æ¹«·¡µµ ±âÁ¸ÀÇ ¿µ¾îÇ¥Çö°ú ¹«¿ª¿¡¼­ »ç¿ëÇϴ ǥÇöÀÌ ´Ù¸¥°æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ¼­ ƯÈ÷ ¹«¿ª¿ë¾î100¼± ¹× ¾îÈÖ ¿ä¾àÁýÀÌ ÀÌ·¯ÇÑ ´Ü¾î¸¦ ¾Ï±âÇϴµ¥ °¡Àå Å« µµ¿òÀÌ µÈ °Í °°½À´Ï´Ù. CBT¸ðÀÇ°í»ç ¶ÇÇÑ ½ÇÁ¦ ½ÃÇèÀå¿¡¼­ ½ÃÇèÀ» Ä¡·ç´Â °æÇèÀ» ¹Ì¸® Çغ¼ ¼ö À־, ½ÇÁ¦ ½ÃÇèÀå¿¡¼­ ½Ç¼ö¸¦ Çϰųª ±äÀåÇÏ´Â °ÍÀ» ¾î´ÀÁ¤µµ ¿ÏÈ­Çϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Q. ³ª¸¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î °øºÎ¹æ¹ýÀ» °øÀ¯ÇØÁÖ¼¼¿ä!
¿ì¼± Àüü °­ÀǸ¦ ÇÑ ¹ø ¼ö°­ÇÑ ´ÙÀ½, óÀ½¿¡ Àß ÀÌÇØ°¡ µÇÁö ¾Ê¾Ò°Å³ª, ¾î·Á¿ü´ø ºÎºÐ, ±×¸®°í Áß¿äÇÑ ºÎºÐ¸¸ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø µé¾î¼­ ÀÌ·ÐÀ» Á¤¸®Çß½À´Ï´Ù. ÀÌÈÄ¿¡´Â ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ½ÇÁ¦ ½ÃÇè ½Ã°£¿¡ ¸ÂÃç Ç®°í, ¿À´ä³ëÆ®¸¦ ÀÛ¼ºÇÑ ´ÙÀ½, ´ÙÀ½ ³¯¿¡ CBT·Î Àç½ÃÇèÀ» ÅëÇØ ´Ù½Ã Ʋ¸®´Â ºÎºÐÀÌ ¾ø´ÂÁö, Âï¾î¼­ ¸ÂÃá ¹®Á¦´Â ¾ø´ÂÁö È®ÀÎÇÏ¿´°í, ƯÈ÷ ÀÚÁÖ Æ²¸®´Â ºÎºÐÀ» Á¤¸®Çß½À´Ï´Ù. ¿µÀÛ¹® ºÎºÐ¿¡¼­´Â ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ°Å³ª Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢µÇ´Â ´Ü¾î´Â ¹°·Ð ¼÷¾î±îÁö ¸ðµÎ Á¤¸®ÇÏ¿© Á¤¸®Çß½À´Ï´Ù. ÇØ´ç ÀÛ¾÷À» ¹Ýº¹ÇÏ¿© ½Ç¼ö¿Í ÀÚÁÖ Æ²¸®´Â ¹®Á¦¸¦ Á¡Â÷ ÁÙ¿©³ª°¬½À´Ï´Ù.

¸ñ·Ï