½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â

°Ô½ÃÆÇ ¹è³Ê _ ù±¸¸Å À̺¥Æ® °Ô½ÃÆÇ ¹è³Ê_ÇÕ°ÝÁö¿øÆÐÅ°Áö

¸ñ·Ï

Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô ´ö¿¡ ºñÀü°øÀÚ 11ÀÏ 1Æ®¸¸¿¡ ÇÕ°ÝÇß½À´Ï´Ù!
ÀÛ¼ºÀÚ : ¹Ú*¿ø|Á¶È¸¼ö : 3,550 |µî·ÏÀÏ : 2023-11-01
*±³Àç ¹è¼Û °ü·Ã ¹®ÀÇ´Â 1:1 °Ô½ÃÆÇÀ¸·Î ¹®ÀÇÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
*¿å¼³/ºñ¹æ/±Ù°Å ¾ø´Â ÇãÀ§»ç½ÇÀ» À¯Æ÷ÇÒ °æ¿ì »çÀü°íÁö ¾øÀÌ »èÁ¦µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â
°øºÎ±â°£23.09.28~23.10.8ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£11ÀÏ
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö)1Á÷¾÷´ëÇлý
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇè¿¡ µµÀüÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀÌ°í, ¾î¶»°Ô È°¿ëÇÒ ¿¹Á¤Àΰ¡¿ä?
ÇØ¿Ü¿µ¾÷¿¡ °ü½ÉÀÌ »ý°Ü ¹«¿ª¿µ¾î 1±Þ ÀÚ°ÝÁõÀ» µû°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¹«¿ª¿¡ ´ëÇÑ Àü¹ÝÀûÀÎ Áö½ÄÀÌ Çϳªµµ ¾ø´Â ºñÀü°øÀÚ¶ó ¸Å¿ì °ÆÁ¤ÀÌ µÇ¾úÁö¸¸, Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô²²¼­ °³³ä ÇϳªÇϳª »ó¼¼È÷ °¡¸£ÃÄÁּż­ ºü¸£°Ô Áøµµ¸¦ µû¶ó°¥ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÚ°ÝÁõ Çϳª°¡ ´õ »ý°Ü ¸Å¿ì ±â»Þ´Ï´Ù.
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô °­ÀÇ Áß¿¡ ¾î¶² ºÎºÐÀÌ ÁÁ¾Ò³ª¿ä? (ÀÌ·Ð, ±âÃâÇؼ³, Summary, ¿ÕÃʺ¸¹«¿ª, ÀÎÄÚÅÒÁî2020)
Àú´Â À̷и¸ ÇÏ·ç¿¡ 6~7°³¾¿ µé¾ú´Âµ¥, Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô²²¼­ ºñÀü°øÀÚµµ ÀÌÇØÇÏ±â ¸Å¿ì ½±°Ô Çϳª¾¿ Â÷±ÙÂ÷±ÙÈ÷ ¾Ë·ÁÁּż­ ¾î·ÆÁö¾Ê°Ô Àß µû¶ó°¥ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ´Ü¿ø ¸¶Áö¸·¸¶´Ù ´Ü¿ø ½á¸Ó¸®¸¦ ÇØÁֽôµ¥, ±× ÇÁ¸°Æ®¿¡ Ã¥¿¡ ÀÖ´Â ¸ð¸£´Â °³³äÀ» ´Ü±ÇÈ­½ÃÄÑ ¸¶Áö¸·±îÁö °øºÎÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Q. ¹«·á ÇнÀÀÚ·á Áß¿¡ ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? (¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ®, ¹«¿ª¿ë¾î100¼±, ¿µ¾î¾îÈÖ400¼±, ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, CBT ¸ðÀÇ°í»ç)
CBT ¸ðÀÇ°í»ç¿Í ÇʼöÀ̷пä¾àÁýÀÌ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. °øºÎÇÒ ¶§ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ¸¹ÀÌ Ç®¾îº¸´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. Àú´Â Ã¥¿¡ ³ª¿ÍÀÖÁö¾Ê´Â ¿À·¡µÈ CBT ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ´Ù¿î¹Þ¾Æ Âß ÀÐÀ¸¸ç Áö¹®°ú ¼±Áö¸¦ ´«¿¡ ¹ß¶ú½À´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô °øºÎÇÏ¿© ÁÁÀº Á¡¼ö·Î ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
Q. ³ª¸¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î °øºÎ¹æ¹ýÀ» °øÀ¯ÇØÁÖ¼¼¿ä!
Àú´Â ¿ø·¡ º­¶ôÄ¡±â ½ºÅ¸ÀÏÀ̾ Àΰ­À» ÇÏ·ç¿¡ 6~7°³¾¿ Âß ¸ô¾Æµè°í °³³äÀ» °è¼Ó º¹½ÀÇÏ¿´½À´Ï´Ù. °¢ ´Ü¿øÀÌ ³¡³¯¶§¸¶´Ù Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀÌ ¿Ã·ÁÁֽŠ½á¸Ó¸®¿¡ ¾ÐÃà ´Ü±ÇÈ­¸¦ Çߴµ¥, ±³À縦 ÇÑ Ã©Å;¿ Âß Àаí Áß¿äÇϰųª ½á¸Ó¸®¿¡ ¾ø´Â ³»¿ëÀ» ½á¸Ó¸®¿¡ ±âÀÔÇß½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¸¶Áö¸· ÀÌƲ¿¡´Â ¹«¿ª¿µ¾î ±âÃâ 3³âÄ¡¸¦ Ç®°í Ʋ¸°°ÍÀ» °íÄ¡¸ç °øºÎÇß°í, ½ÃÇè ¹®Á¦ ½ºÅ¸ÀÏÀ» ÀÍÈ÷·Á°í ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù. °øºÎÇϸ鼭 ´À³¤°Ç, ±âÃâÀ» ¸¹ÀÌ Ç®¾îºÁ¾ßÇÑ´Ù´Â °ÍÀ̾ú½À´Ï´Ù. ½ÃÇèÀ» º¼ ¶§ ÀÌÀü ±âÃâ¿¡¼­ ³ª¿Â ¹®Á¦°¡ ³ª¿À´Â °ÍÀ» º¸°í ±âÃâÀ» ¸¹ÀÌ Ç®°í ¿Ü¿ì¸é ½±°Ô ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú´Ù°í »ý°¢Çß½À´Ï´Ù. Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô µµ¿ò Áּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù!

¸ñ·Ï