½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 23.09.28~23.10.8 | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 11ÀÏ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 1 | Á÷¾÷ | ´ëÇлý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇè¿¡ µµÀüÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀÌ°í, ¾î¶»°Ô È°¿ëÇÒ ¿¹Á¤Àΰ¡¿ä? | |||
ÇØ¿Ü¿µ¾÷¿¡ °ü½ÉÀÌ »ý°Ü ¹«¿ª¿µ¾î 1±Þ ÀÚ°ÝÁõÀ» µû°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¹«¿ª¿¡ ´ëÇÑ Àü¹ÝÀûÀÎ Áö½ÄÀÌ Çϳªµµ ¾ø´Â ºñÀü°øÀÚ¶ó ¸Å¿ì °ÆÁ¤ÀÌ µÇ¾úÁö¸¸, Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô²²¼ °³³ä ÇϳªÇϳª »ó¼¼È÷ °¡¸£ÃÄÁּż ºü¸£°Ô Áøµµ¸¦ µû¶ó°¥ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÚ°ÝÁõ Çϳª°¡ ´õ »ý°Ü ¸Å¿ì ±â»Þ´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô °ÀÇ Áß¿¡ ¾î¶² ºÎºÐÀÌ ÁÁ¾Ò³ª¿ä? (ÀÌ·Ð, ±âÃâÇؼ³, Summary, ¿ÕÃʺ¸¹«¿ª, ÀÎÄÚÅÒÁî2020) | |||
Àú´Â À̷и¸ ÇÏ·ç¿¡ 6~7°³¾¿ µé¾ú´Âµ¥, Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô²²¼ ºñÀü°øÀÚµµ ÀÌÇØÇÏ±â ¸Å¿ì ½±°Ô Çϳª¾¿ Â÷±ÙÂ÷±ÙÈ÷ ¾Ë·ÁÁּż ¾î·ÆÁö¾Ê°Ô Àß µû¶ó°¥ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ´Ü¿ø ¸¶Áö¸·¸¶´Ù ´Ü¿ø ½á¸Ó¸®¸¦ ÇØÁֽôµ¥, ±× ÇÁ¸°Æ®¿¡ Ã¥¿¡ ÀÖ´Â ¸ð¸£´Â °³³äÀ» ´Ü±ÇȽÃÄÑ ¸¶Áö¸·±îÁö °øºÎÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á ÇнÀÀÚ·á Áß¿¡ ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? (¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ®, ¹«¿ª¿ë¾î100¼±, ¿µ¾î¾îÈÖ400¼±, ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, CBT ¸ðÀÇ°í»ç) | |||
CBT ¸ðÀÇ°í»ç¿Í ÇʼöÀ̷пä¾àÁýÀÌ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. °øºÎÇÒ ¶§ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ¸¹ÀÌ Ç®¾îº¸´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. Àú´Â Ã¥¿¡ ³ª¿ÍÀÖÁö¾Ê´Â ¿À·¡µÈ CBT ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ´Ù¿î¹Þ¾Æ Âß ÀÐÀ¸¸ç Áö¹®°ú ¼±Áö¸¦ ´«¿¡ ¹ß¶ú½À´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô °øºÎÇÏ¿© ÁÁÀº Á¡¼ö·Î ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ³ª¸¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î °øºÎ¹æ¹ýÀ» °øÀ¯ÇØÁÖ¼¼¿ä! | |||
Àú´Â ¿ø·¡ º¶ôÄ¡±â ½ºÅ¸ÀÏÀÌ¾î¼ ÀΰÀ» ÇÏ·ç¿¡ 6~7°³¾¿ Âß ¸ô¾Æµè°í °³³äÀ» °è¼Ó º¹½ÀÇÏ¿´½À´Ï´Ù. °¢ ´Ü¿øÀÌ ³¡³¯¶§¸¶´Ù Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀÌ ¿Ã·ÁÁֽŠ½á¸Ó¸®¿¡ ¾ÐÃà ´Ü±Çȸ¦ Çߴµ¥, ±³À縦 ÇÑ Ã©Å;¿ Âß Àаí Áß¿äÇϰųª ½á¸Ó¸®¿¡ ¾ø´Â ³»¿ëÀ» ½á¸Ó¸®¿¡ ±âÀÔÇß½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¸¶Áö¸· ÀÌƲ¿¡´Â ¹«¿ª¿µ¾î ±âÃâ 3³âÄ¡¸¦ Ç®°í Ʋ¸°°ÍÀ» °íÄ¡¸ç °øºÎÇß°í, ½ÃÇè ¹®Á¦ ½ºÅ¸ÀÏÀ» ÀÍÈ÷·Á°í ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù. °øºÎÇÏ¸é¼ ´À³¤°Ç, ±âÃâÀ» ¸¹ÀÌ Ç®¾îºÁ¾ßÇÑ´Ù´Â °ÍÀ̾ú½À´Ï´Ù. ½ÃÇèÀ» º¼ ¶§ ÀÌÀü ±âÃâ¿¡¼ ³ª¿Â ¹®Á¦°¡ ³ª¿À´Â °ÍÀ» º¸°í ±âÃâÀ» ¸¹ÀÌ Ç®°í ¿Ü¿ì¸é ½±°Ô ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú´Ù°í »ý°¢Çß½À´Ï´Ù. Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô µµ¿ò Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù! |