½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 2°³¿ù | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 4½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 3 | Á÷¾÷ | Çлý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
Æò¼Ò ¹«¿ª¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹°í Áø·Îµµ °ü·Ã ºÐ¾ß·Î Á¤ÇÏ¿´Áö¸¸ Àü°øÀÚ°¡ ¾Æ´Ï¶ó¼ ¹«¿ª °øºÎ¸¦ Çغ¼ ±âȸ°¡ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¯´ø ¿ÍÁß ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î °ÀǸ¦ ¾Ë°Ô µÇ¾î ¹«¿ª¿µ¾î ÀÚ°ÝÁõ ½ÃÇèÀ» ÁغñÇϱâ·Î °á½ÉÇß½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
¿ì¼± ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁýÀº °³³äÀ» Á¤¸®ÇÏ°í °øºÎÇϴµ¥ »ç¿ëÇϱ⠾ÆÁÖ ÁÁ¾Ò°í, ÀÌ·ÐÀ» ÀÍÈù ÈÄ ±âÃâ¹®Á¦ + Çؼ³°ÀǸ¦ È°¿ëÇÏ¿© ¹®Á¦¸¦ Ç®¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀÌ Àú¿¡°Ô´Â °¡Àå È¿°úÀûÀ̾ú½À´Ï´Ù. ±×¸®°í CBT ¸ðÀÇ°í»ç´Â ½ÃÇè Ä¡·¯ °¡±â Àü ½ÇÀü °¨°¢À» ÀÍÈ÷±â¿¡ »ó´çÈ÷ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
À̷аú ¹®Á¦Ç®À̸¦ ÀÌÇØÇϱ⠽±µµ·Ï ¼³¸íÇØ Áּż ¹«¿ª¿¡ °üÇÑ Áö½ÄÀÌ ÀüÇô ¾ø¾îµµ ºÎ´ã ¾øÀÌ ¼ö°ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØÁֽʴϴÙ. ¶ÇÇÑ ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â Æ÷ÀÎÆ®µéÀ» ¹Ýº¹, °Á¶ÇϽñ⠶§¹®¿¡ ½ÃÇè Ä¡´Â µ¥¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
Àú´Â ÀÌ·Ð °øºÎ¸¦ ´Ù ÇÑ ÈÄ ¹®Á¦¸¦ ¸¹ÀÌ Ç®¾îºÃ½À´Ï´Ù. óÀ½¿¡´Â ½Ã°£µµ ºÎÁ·ÇÑ ´À³¦À̾ú°í ¹®Á¦µéµµ ´Ù¼Ò ¾î·Æ°Ô ´À²¸Á³¾úÁö¸¸ °è¼ÓÇؼ Ç®´Ù º¸´Ï Àͼ÷ÇØÁ® ¹®Á¦ Ǫ´Â °Í¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ãÀÌ ¸¹ÀÌ ÁÙ¾îµé¾ú½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ Àú´Â ±âÃâ ¹®Á¦¸¦ ¸¹ÀÌ Ç®¾îº¸´Â °ÍÀ» Ãßõµå¸³´Ï´Ù. |