½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 3ÁÖ | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 5½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 1 | Á÷¾÷ | Ãë¾÷Áغñ»ý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¹«¿ª°ú °ü·ÃÇÑ Á÷¹«·Î Ãë¾÷À» ÇÏ°íÀÚ ÁغñÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¿©·¯ ÀÚ°ÝÁõ Áß¿¡¼µµ ¹«¿ª¿µ¾î°¡ °¡Àå ±âº»ÀûÀÎ ÀÚ°ÝÁõÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ¿© ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î ÁغñÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÇØÄ¿½º 0¿ø¹ÝÀ» ÅëÇØ ºñ±³Àû ¼ö¿ùÇÏ°Ô ÁغñÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¼ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
Àú´Â 0¿ø¹ÝÀ» ¼ö°Ç߱⠶§¹®¿¡, ÆÄÀ̳Πüũ ÀÚ·á´Â Á¦°ø¹ÞÁö ¸øÇß½À´Ï´Ù. ´Ù¸¥ ºÐµé Èı⸦ º¸¸é ÀÌ°Ô µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ´Â °Í °°¾Ò½À´Ï´Ù. ±×·¡µµ ±âÃâ¹®Á¦°¡ ¸Å¿ì ³Ë³ËÈ÷ Á¦°øµÇ°í, Çؼ³°ÀÇ ¶ÇÇÑ Á¦°øµÇ¾î ¼ö¿ùÇÏ°Ô °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ´õºÒ¾î ÇʼöÀ̷пä¾àÁýÀÌ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
Àú´Â Â÷ºÐÇÏ°Ô °ÀÇÇϴºÐÀ» ¼±È£ÇÏ´Â ÆíÀÔ´Ï´Ù. ¹°·Ð ³Ê¹« Áö·çÇؼµµ ¾ÈµÇ°í, »ç¼³ÀÌ ¸¹¾Æµµ ºÒÆíÇÑ °Ç »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù. Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀº Áö·çÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ Â÷ºÐÇÏ°Ô ÇÊ¿äÇÑ ÀÌ·ÐÀ» ¼³¸íÇØÁֽô ºÐÀ̶ó ÃßõÇÕ´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
Ã¥¿¡´Â 4ÁÖ Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù°í ³ª¿ÍÀÖ½À´Ï´Ù. Á÷ÀåÀ̳ª ¾Ë¹Ù¸¦ º´ÇàÇϽô ºÐÀ̶ó¸é 4ÁÖ°¡ Àû´çÇÒ °Í °°°í, ±×°Ô ¾Æ´Ï¶ó¸é ºñÀü°øÀÚ¶óµµ 3ÁÖ¸¦ Àâ°í °øºÎ¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù. ±×¸®°í °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ±âÃâÀ» ¹Ýº¹Çؼ ¸¹ÀÌ Ç®¾îº¸´Â °Í, źźÇÑ ÀÌ·ÐÀÔ´Ï´Ù. ÀÌÀü¿¡´Â ±âÁ¸ ±âÃâ ¼öÁØÀ¸·Î ¹Ýº¹Çؼ ³ª¿À´Â °Í °°¾Ò´Âµ¥, ¿µ¾îÁö¹®ÀÌ ¿¬°è°¡ µÇ´Â °Ç ¸ÂÁö¸¸ Áö¿±ÀûÀÎ ÀÌ·ÐÀ» Á¤¸» ¸¹ÀÌ ¹°¾îº¾´Ï´Ù. 1,2 °ú¸ñÀº ±âÃâ·Î ¹Ýº¹Çؼ Ç®°í, 3°ú¸ñÀº ±âÃâ ´õ ¸¹ÀÌ + ÀÌ·Ð ´Ùȸµ¶ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. |