½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 9.22-11.7 | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 30ÀÏ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 1ȸ | Á÷¾÷ | Çлý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
Á¹¾÷ÈÄ ±¸¸Å,¿µ¾÷ Á÷¹«¿¡¼ ÀÏÇÏ°í ½Í¾î ÈÞÇÐÁß¿¡ ¹«¿ª¿µ¾î ÀÚ°ÝÁõÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.¿©·¯ ¹«¿ª ÀÚ°ÝÁõ Áß¿¡¼ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ °í¸¥ ÀÌÀ¯´Â, Æò¼Ò ÅäÀÍ°°Àº ¾îÇÐ ½ÃÇè¿¡ ÀÚ½ÅÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¹«¿ª Àü°øÀÚ´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸, ÇØÄ¿½º¸¦ ÅëÇØ ¹«¿ª À̷аú ¿µ¾î ´Ü¾î¸¦ ¼÷ÁöÇϸé ÇÕ°ÝÀÌ ¼ö¿ùÇҰŶó »ý°¢ÇØ µµÀüÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
ºñÀü°øÀÚ·Î½á º¼ ³»¿ëÀÌ ¹æ´ëÇØÁö¸é ¼öÇè±â°£ÀÌ ±æ¾îÁú°Å °°¾Æ¼ °¡Àå ¸¹ÀÌ È°¿ëÇÑ°ÍÀº ±âÃâ¹®Á¦¿´½À´Ï´Ù. ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ÅëÇؼ, Æò¼Ò Àß ¾²ÀÌÁö¾Ê°í ¹«¿ª¿¡¼¸¸ »ç¿ëµÇ´Â ¿µ¾î ´Ü¾î¸¦ ¼÷ÁöÇÏ°í, ºóÃâµÇ°Å³ª Áß¿äÇØ º¸ÀÌ´Â ±âÃâÀº ÅëÀ¸·Î ¾Ï±âÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÀÌÇØ°¡ Àß µÇÁö¾Ê°Å³ª ½Ã°£ÀÌ ¾ø¾î Ç®Áö¸øÇÑ ±âÃâ¹®Á¦´Â ÇÑ±Û Çؼ®º»À» ¿©·¯¹ø ÀÐ¾î ½ÃÇèÀå¿¡¼ ÃâÁ¦µÇ¾úÀ»¶§ Àͼ÷ÇØÁöµµ·Ï ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
ÇÕ°ÝÀ» À§ÇÑ °ÀǸ¦ ÇØÁÖ½Å´Ù´Â°Ô Å« ÀåÁ¡ÀÔ´Ï´Ù!! . °ÀÇÇؼ ÇϽŠ¸»Ã³·³, °øºÎ¸¦ À§ÇÑ°Ô ¾Æ´Ï¶ó ÇÕ°ÝÀ» Çϱâ À§ÇÔÀ̹ǷΠÁß¿äÇÑ ³»¿ëÀ» ¤¾îÁֽðí ÃâÁ¦°¡ ¾ÈµÇ´Â ºÎºÐÀº °ú°¨ÇÏ°Ô ³Ñ¾î°¡µµ·Ï ÇØÁÖ½Å°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ºñÀü°øÀÚµµ ½±°Ô ÀÌÇØÇÒ¼ö ÀÖµµ·Ï Àç¹Õ´Â »ç·Ê¿Í ¿¹½Ã¸¦ µé¾îÁּż Ưº°ÇÑ ³ë·Â ¾øÀ̵µ »óȲÀÌ ÀÌÇØ°¡ µÇ¾î °øºÎ ±â°£À» ´ÜÃà½Ãų¼ö ÀÖ¾ú´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
ºñÀü°øÀÚ ºÐµé °°Àº°æ¿ì´Â ¹«Åδë°í ¿µ¾î¸¦ °øºÎÇϱ⺸´Ü °ÀǸ¦ ÅëÇؼ ¹«¿ª ÀÌ·ÐÀ» Àß ¼÷ÁöÇÏ´Â°Ô Áß¿äÇÏ´Ù »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. °ÀǸ¦ ³¡±îÁö µè°í 2ȸµ¶ Á¤µµ¸¦ Çϱâ Àü±îÁö´Â ³»¿ëÀÌ Àß ±â¾ïÀÌ ¾È³ª´õ¶óµµ, ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® °ÀǸ¦ µè´Â°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀÌÈÄ È¸µ¶½Ã Àß ±â¾ïÀÌ ¾È³ª´Â ºÎºÐ¸¸ °ÀǸ¦ º¹½ÀÇÏ´Â°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. 2ȸµ¶À» ¸¶Ä¡¸é ¹Ù·Î ±âÃâ·Î µé¾î°¡ ÀÚÁÖ³ª¿À´Â ¿µ¾î ´Ü¾î¿Í »óȲÀ» º¹±âÇÏ´Â°É ÃßõÇÕ´Ï´Ù. À̷аú ±âÃâ ¸ðµÎ Áß¿äÇÏ´Ù »ý°¢ÇÏÁö¸¸, ±âÃâÀ» ÅëÇØ ÀÌ·ÐÀ» º¹½ÀÇÏ´Â°É Ãßõµå·Á¿ä |