½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 2´Þ | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 2½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 6ȸ | Á÷¾÷ | ´ëÇлý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¹«¿ª ºÐ¾ßÀÇ Áø·Î¸¦ °í¹ÎÇÏ°í ÀÖ¾î¼ º» ÀÚ°ÝÁõÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±¹Á¦¹«¿ª»çº¸´Ù´Â ³À̵µ¿¡ ÀÖ¾î¼ ¼±Ãëµæ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ À¯¸®ÇÒ °ÍÀ̶ó ÆÇ´ÜÇÏ¿´°í ±×¿¡ µû¶ó ¸ÕÀú ¹«¿ª¿µ¾î °øºÎ¸¦ ÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ´ëÇб³ 3ÇгâÀθ¸Å Ãë¾÷ Áغñ¸¦ ÇØ¾ß °Ú´Ù´Â »ý°¢¿¡ ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¶Ç ÁÖº¯¿¡ ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» °¡Àå óÀ½À¸·Î ½ÃÀÛÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹¾Æ¼ º» ½ÃÇèºÎÅÍ ÁغñÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
±âÃâ¹®Á¦¿Í ±×¿¡ µû¸¥ ±³¼ö´ÔÀÇ Ä£ÀýÇÑ Çؼ³ÀÌ °¡Àå À¯¿ëÇÏ°Ô ÀÛ¿ëÇÏ¿´½À´Ï´Ù. º» ±³Àç¿¡ µþ·ÁÀÖ´Â ¾à 10ȸºÐÀÇ ±âÃâ ¹®Á¦ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀΰÀ» µè´Â »ç¶÷À̶ó¸é ´©±¸³ª »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¼Ò ¿À·¡µÈ ±âÃâ ¹®Á¦ÀºÇà ±îÁöµµ Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. º» ½ÃÇè¿¡ °ãÃļ ¸î ¹®Á¦°¡ ³ª¿Ô±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ±âº» °³³ä¼ÀÔ´Ï´Ù. °³³ä¼ÀÇ ÆĶû Çü±¤Ææ ³»¿ëÀº ¹«Á¶°Ç ³ª¿À´Â ³»¿ëµéÀÌ´Ï ²À Âü°íÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
±³¼ö´ÔÀÇ ³ª±ß³ª±ßÇÏ°í Ä£ÀýÇÑ ¼³¸íÀÌ °¡Àå µµ¿òµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ºñÀü°ø ÇлýÀÎ Àú¿¡°Ô Å« ¹«¸® ¾øÀÌ ³»¿ëÀ» ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁּ̽À´Ï´Ù. ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ÇϳªÇϳª ¸ðµÎ ¼³¸íÇØÁֽô °ÍÀÌ ¾ÆÁÖ Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¾Æ¹«¸® ½¬¿î¹®Á¦¶óµµ ÀÌÇØ°¡ °¡Áö ¾ÊÀ» ¶§°¡ Àִµ¥ ¸ðµÎ ¼³¸íÇØÁּż ¸ðµç ¹®Á¦¸¦ ²Ä²ÄÀÌ Â¤°í ³Ñ¾î°¥ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¿µ¾î Çʼö Ç¥Çö ¶ÇÇÑ ¿µ¾î ¹«¿ª ¹®Á¦¸¦ Ǫ´Âµ¥ ¾ÆÁÖ Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
»ó½Ã½ÃÇèÀ¸·Î ¹Ù²î¸é¼ ±âÃâÀÌ Áß¿äÇØÁ³½À´Ï´Ù. ¿À·¡µÈ ±âÃâ±îÁö ¸ðµÎ Âü°íÇؼ °øºÎÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ó°Ú½À´Ï´Ù. Àú´Â ¿©·¯¹øÀÇ ¾Æ½¬¿î ³«¹æ ³¡¿¡ ÇÕ°ÝÇß½À´Ï´Ù. ±âÃâ ¹®Á¦µµ Áß¿äÇÏÁö¸¸, ±× ¹®Á¦ÀÇ ¾çÀÌ ¿ö³« ¹æ´ëÇÑ ¸¸Å °øºÎÇÑ ±âÃâ¿¡¼ ´ëºÎºÐ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» È®·üÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ±âº»¼ÀÇ ³»¿ëÀ» ¾ó¸¶³ª Àß ¾Ë°í ÀÖ´À³Ä ÀÔ´Ï´Ù. º» ±³À縦 ´â°í ´âµµ·Ï ÀÐ¾î¼ ¸ðµÎ ÇÕ°ÝÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. |