½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 2°³¿ù | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | ÆòÀÏ 2½Ã°£ , ÁÖ¸» 4½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 1ȸ | Á÷¾÷ | ±ºÀÎ |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
Àú´Â Áß±¹Åë»óÇаú¿¡ ÀçÇÐÇÒ ¿¹Á¤À¸·Î Àü¿ª ÈÄ ¹«¿ª°è¿À» Àü°øÇÒ »ç¶÷ÀÔ´Ï´Ù. Ç㳪 ´ëÇѹα¹ ¼ºÀÎ ³²ÀÚ´Â ¸ðµÎ °ÅÃÄ¾ß ÇÏ´Â ±ºÀԴ븦 ´« ¾Õ¿¡ µÎ¾ú°í º¸´Ù È¿À²ÀûÀÎ ±º»ýÈ°À» ÇÏ°íÀÚ ±º»ýÈ° ³»¿¡ °ü·Ã ÀÚ°ÝÁõ ½ÃÇè¿¡ ÀÀ½ÃÇϱâ·Î °á½ÉÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±º ³»¿¡¼ °ü·Ã ÀÚ°ÝÁõÀ» ã´ø µµÁß Ä£±¸ÀÇ ÃßõÀ¸·Î ¹«¿ª¿µ¾î 1±ÞÀ» ¹ß°ßÇÏ¿´°í ÀÌ¿¡ ÇØ´ç ½ÃÇè¿¡ ÀÀ½ÃÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
CBT ¸ðÀÇ°í»ç°¡ ½ÇÀü ½ÃÇè¿¡¼ °¡Àå Å« µµ¿òÀ» ÁÖ¾ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù. ÇØ´ç ¸ðÀÇ°í»ç´Â ½ÃÇè Á÷Àü 1ÁÖÀÏ Áß ÀÚ½ÅÀÇ »óȲ¿¡ ¸Â°Ô 2ȸ ÀÀ½ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå È¿À²ÀûÀÎ ÇнÀ¹æ¹ýÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î ÇÙ½É ¿ë¾îÁý°ú ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ400¼± µîÀÇ ÀÚ·á´Â ½Ã°£ÀÌ ³ª´Â Æ´¸¶´Ù ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ÇнÀÇØÁÖ¸é µû·Î ½Ã°£À» ÇÒ¿©ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ È¿°úÀûÀ¸·Î ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸®¶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
Ãʹݿ¡´Â °ü¼¼»ç¶ó´Â Á÷¾÷ÀÌ ´«¿¡ ¶ç¾î Àü¹® °»ç·Î¼ ¾ÆÁ÷ ºñÀü°øÀÚÀÎ ³ª¸¦ »ó´ë·Îµµ È¿°úÀûÀ¸·Î °¡¸£ÃÄ ÁÖ½Ç ¼ö ÀÖÀ»±î ÇÏ´Â Àǹ®ÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. Ç㳪 ±³¼ö´ÔÀº ¼ö°»ýµéÀÇ ½Ã¼±¿¡¼ ¼ö¾÷À» ÁøÇàÇØÁÖ¼Ì°í ¾ÆÁ÷ Àü°ø¼ö¾÷À» µèÁö ¾ÊÀº Á¦ ÀÔÀå¿¡¼µµ ½±°Ô °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ Àú´Â Àü°øÀÚ/ºñÀü°øÀÚ ºÒ¹®ÇÏ°í ÇØ´ç ¼ö¾÷À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
±º»ýÈ°À» ÇؾßÇϴ Ư¼º »ó ÀÏ°ú ÈÄ Àü¿ª ½Ã°£¿¡ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ÀÎÅÍ³Ý °ÀǸ¦ ¼ö°ÇÏ¿´°í ½Ã°£ÀÌ ºñ´Â ÁÖ¸»À» Àû±ØÀûÀ¸·Î È°¿ëÇÏ¿´´ø °Í °°½À´Ï´Ù. ³Ê¹« ½Ã°£À» ²øÁö ¸»°í ¾ÐÃàÀûÀ¸·Î Ç÷£À» ¼¼¿ì°í ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÑ´Ù¸é ´Ü±â°£¿¡ ÇÕ°ÝÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸®¶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. |