½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 2´Þ | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 3½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 1 | Á÷¾÷ | Çлý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇè¿¡ µµÀüÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀÌ°í, ¾î¶»°Ô È°¿ëÇÒ ¿¹Á¤Àΰ¡¿ä? | |||
Àü°ø°ú °ü·ÃµÈ ÀÚ°ÝÁõÀÌ¶ó µµÀüÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¹«¿ª ȸ»ç¿¡ Áö¿øÇÏ·Á°í Çغ¸´Ï, ¾Æ¹«·± ÀÚ°ÝÁõ ¾øÀÌ ÇÕ°ÝÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾î·Æ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°í µµÀüÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¹«¿ª °ü·Ã ȸ»ç¿¡ Áö¿øÇÒ ¶§ È°¿ëÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù. ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ °øºÎÇÏ¸ç ±¹Á¦¹«¿ª»ç±îÁö ÃëµæÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô °ÀÇ Áß¿¡ ¾î¶² ºÎºÐÀÌ ÁÁ¾Ò³ª¿ä? (ÀÌ·Ð, ±âÃâÇؼ³, Summary, ¿ÕÃʺ¸¹«¿ª, ÀÎÄÚÅÒÁî2020) | |||
Àü¹ÝÀûÀ¸·Î °³³äÀ» Àß °¡¸£ÃÄÁֽʴϴÙ. 2¹è¼ÓÀ¸·Î µé¾îµµ °ÀÇ°¡ Àß µé·Á¼ ½Ã°£À» ´ÜÃàÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ±âÃâ Çؼ®À» Àß ÇØÁּż ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ÀÌ·Ð °ÀÇ¿¡¼µµ ÃæºÐÈ÷ ÀÌ·ÐÀ» ÀÍÈú ¼ö ÀÖÁö¸¸, Çò°¥·È´ø °³³äµéÀº ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ç®°í ³ ÈÄ º¸¾Ò´ø ±âÃâÇؼ³ °ÀÇ¿¡¼ ¸¹ÀÌ °øºÎÇß½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á ÇнÀÀÚ·á Áß¿¡ ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? (¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ®, ¹«¿ª¿ë¾î100¼±, ¿µ¾î¾îÈÖ400¼±, ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, CBT ¸ðÀÇ°í»ç) | |||
CBT ¸ðÀÇ°í»ç°¡ ¸¹ÀÌ µµ¿òµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦ ½ÃÇèµµ ÄÄÇ»ÅÍ·Î º¸±â ¶§¹®¿¡, ¹Ì¸® ¿¬½ÀÇÏ°í °¥ ¼ö ÀÖ¾ú´ø °ÍÀÌ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ±âº»À¸·Î ÁÖ¾îÁö´Â 3°³ ¸»°íµµ, 2010³âµµ ÃÊ¹Ý ½ÃÇè±îÁö CBT·Î Ç®¾îº¼ ¼ö ÀÖ¾ú´ø °ÍÀÌ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ÄÄÇ»ÅÍ·Î ÇÑ ¹ø Ç®¸é ½ÃÇèÁö¸¦ ´Ù¿î¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´Âµ¥, ±×°ÍÀ» ´Ù¿î ¹Þ¾Æ¼ ´Ù½Ã °øºÎÇÏ¸ç °³³äÀ» ÀÍÈ÷°í, ½ÃÇè¹®Á¦¿¡ Àͼ÷ÇØÁú ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇÕ°ÝÀ¸·Î À̲ö ³ª¸¸ÀÇ °øºÎ¹æ¹ýÀ» °øÀ¯ÇØÁÖ¼¼¿ä! | |||
¹®Á¦¸¦ ¸¹ÀÌ Ç®¾îº¸´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ý°°½À´Ï´Ù. ¹®Á¦ÀºÇà ¹æ½ÄÀ¸·Î ³ª¿À±â ¶§¹®¿¡ ¹üÀ§¸¦ ´Ù¾çÇÏ°Ô ÇÏ¿© °øºÎÇß´ø °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ºü¸£°Ô °³³äÀ» ÀÍÈ÷´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹®Á¦ ÀºÇà½ÄÀ¸·Î ½ÃÇèÀÌ ÃâÁ¦µÈ´Ù°í Çؼ °³³äÀ» ´ëÃæ ÀÍÈ÷¸é »õ·Î¿î ¹®Á¦°¡ ³ª¿ÔÀ» ¶§ Ç®Áö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡, °³³äÀ» ÃæºÐÈ÷ °øºÎÇÑ ÈÄ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ǫ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. |