½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 2ÁÖ | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 8~10½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 2ȸ | Á÷¾÷ | ´ëÇлý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¹«¿ª °ü·Ã Á÷¹«¸¦ Èñ¸Á ÁßÀÌ¾î¼ Ãë¾÷ Áغñ¸¦ À§ÇØ ÀÀ½ÃÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. À۳⿡ ±¹Á¦¹«¿ª»ç 1±ÞÀ» ÃëµæÇÏ¿´°í ¿ÃÇØ ¹«¿ª¿µ¾î 1±ÞÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. À۳⿡µµ ÇØÄ¿½º¿¡¼ Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô ¼ö¾÷À» ¼ö°Ç߱⿡ À̹ø¿¡µµ °í¹Î ¾øÀÌ ÇØÄ¿½º °ÀǸ¦ ½ÅûÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ°¡ Á¦ÀÏ À¯¿ëÇß½À´Ï´Ù. À̷м·Î ¹è¿î ±âº»ÀûÀÎ ³»¿ëÀ» ±âÃâ ¹®Á¦ Ç®ÀÌ ½Ã ¾î¶»°Ô Àû¿ëÇØ¾ß ÇÒÁö ¹è¿ï ¼ö ÀÖ¾î ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ¶Ç ¿À´ä ¼±Áö¿¡ ´ëÇØ ¾î¶² ºÎºÐÀÌ Æ²·È°í, ¿Ö Ʋ·È´ÂÁö ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Â Á¡µµ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
ºñÀü°øÀÚ, ³ëº£À̽º¿©µµ óÀ½ºÎÅÍ ³¡±îÁö Á¦´ë·Î °øºÎÇÑ´Ù´Â ´À³¦ÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù. Áß¿äµµ¿¡ µû¶ó ·¯ÇÁÇϰųª ¼¼¼¼ÇÏ°Ô °¡¸£ÃÄÁּż ±×¿¡ ¸Â°Ô º¹½ÀÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú°í, ¹®Á¦¸¦ Ç®´Ù°¡ ¸ð¸£´Â ºÎºÐÀÌ »ý±â¸é qna·Î ¾ðÁ¦µç Áú¹®ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù´Â Á¡µµ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
1ȸµ¶À» ³¡³Â´Âµ¥µµ ¾ÆÁ÷ ³»¿ëÀÌ ¸¹ÀÌ »ý¼ÒÇϽôõ¶óµµ ÀÏ´ÜÀº ±âÃâ Ç®ÀÌ·Î ³Ñ¾î°¡½Å´À °É Ãßõµå¸³´Ï´Ù. ¹®Á¦¸¦ Ç®´Ù º¸¸é °³³äÀ» ¾î¶»°Ô Àâ¾Æ¾ß ÇÏ°í, ¾î¶»°Ô Àû¿ëÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶Ç ½ÇÁ¦ ½ÃÇè Àü¿¡ ³ëÆ®ºÏÀ¸·Î¸¸ Ç®¾îº¸´Â °Íµµ Ãßõµå¸³´Ï´Ù. |