½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 25 | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 3 |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 1 | Á÷¾÷ | Á÷ÀåÀÎ |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
ºñÀü°øÀÚ °ü·Ã½Ç¹«ÀÚÀε¥ ¹«¿ª °ü·Ã ÀÚ°ÝÁõÀÌ Çϳªµµ ¾ø¾ú°í ÀÚ±â°è¹ßÀ» ÇÏ°í ½ÍÀºµ¥ ¹»ÇÒ±î °í¹ÎÇÏ´Ù°¡ ÀÌÁ÷ÇÒ¶§µµ µµ¿òÀÌ µÉ °Í°°°í ÀÚ°ÝÁõÀ» µû·Á°í ¾Ë¾Æº¸´Ï±î ¹«¿ª¿µ¾î°¡ Á¦ÀÏ ±âº» ÀÚ°ÝÁõÀÎ °Í °°¾Æ¼ °øºÎÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
Àú´Â °øºÎ±â°£ÀÌ Âª¾Æ¼ °ÀÇ ¿Ü¿¡ ¹«·á·Î Á¦°øÇØÁֽô ÇýÅÃÀº ÀÌ¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¹«¿ª¿µ¾î°¡ ¹®Á¦ÀºÇà½ÄÀ̱⠶§¹®¿¡ °ÀǸ¦ ºü¸£°Ô µè°í ±âÃâ¹®Á¦ Ç®°í Çص¶Çϴµ¥ ½Ã°£À» ÇÒ¾ÖÇß½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ CBT ¸ðÀÇ°í»çÀÇ °æ¿ì´Â ÄÄÇ»ÅÍ·Î ½ÃÇ躸´Ùº¸´Ï µµ¿òÀÌ µÉ °Í °°½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù °ÀǸ¦ ³Ê¹« ÀßÇØÁּ̾î¿ä. ƯÈ÷ ½ÃÇè¿¡ ³ª¿Ã¸¸ÇÑ °ÍµéÀº ²À Âó¾îÁÖ½Ã°í ½ÃÇè¿¡ ¾È³ª¿Ã °Í °°Àº°Å´Â °ú°¨ÇÏ°Ô ¸ô¶óµµ µÈ´Ù°í Çϼż °øºÎÇϴµ¥ ½Ã°£ÀÌ Àý¾àµÈ °Í °°½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¼³¸íÀÌ ¸Ó¸®¿¡ ½ï½ï µé¾î¿Ô½À´Ï´Ù. ¾î¶»°Ô °øºÎÇؾßÇÏ´ÂÁöµµ ¾Ë·ÁÁּż ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
°øºÎ±â°£ÀÌ Àúó·³ ªÀ¸½Ã´Ù¸é ¹«Çü¹«¿ª(¼ºñ½º¹«¿ª,±â¼ú¹«¿ª,ÇØ¿ÜÅõÀÚ,ÀüÀÚ¹«¿ª), ¹«¿ª±Ô¹ü(´ë¿Ü¹«¿ª¹ý, °ü¼¼¹ý, ¿Ü±¹ÇÑ°Å·¡¹ý) ÀÌ ºÎºÐÀº ±âÃâºóµµ°¡ ¸¹ÀÌ ³·¾Æ¼ °ú°¨È÷ °øºÎ ¾ÈÇÏ°í ³Ñ¾î°¡¼Åµµ µÉ °Í °°½À´Ï´Ù. ÀÌ ºÎºÐÀº ±âÃâ¹®Á¦ Ç®¸é¼ ´äÀ» ¿Ü¿ì´Â °É·Î ´ë½ÅÇÏ¿´½À´Ï´Ù. Àú´Â ±âÃâ¹®Á¦ Ã¥¿¡ ³ª¿ÍÀִ´ë·Î 3°³³âµµ¸¸ °øºÎÇߴµ¥ 5°³³âÀ¸·Î º¸½Ã¸é ´õ ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù. |