½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 50ÀÏ | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 5½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 1ȸ | Á÷¾÷ | ´ëÇлý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¹«¿ªÇаú ÇлýÀ¸·Î¼ Àü°øÀ» »ì·Á ¹«¿ª¾÷¿¡ Á¾»çÇÏ°í ½Í¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ ±³¼ö´ÔÀ̳ª ¼±¹èµéÀÇ Á¶¾ðÀ» ±¸Çß°í ¹«¿ª¿µ¾î´Â Ãë¾÷¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ÀÚ°ÝÁõÀ̶ó°í Çؼ ²À ÃëµæÇØ¾ß °Ú´Ù°í »ý°¢Çß½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
±âÃâ¹®Á¦¿Í Çؼ³°ÀÇ°¡ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÆ½À´Ï´Ù. ÀÌ·Ð °ÀǸ¦ µéÀº ÈÄ¿¡ ±âÃâÀ» ÀÐÀ¸¸é¼ ¿µ¾îµµ Çؼ®Çϸé¼, ¹®Á¦¸¦ Ç®°í, ±× ÈÄ¿¡ Çؼ³°ÀǸ¦ µéÀ¸¸é¼ Á¦°¡ Çؼ®ÇÑ °ÍÀÌ ¸Â´ÂÁö, ÀÌ·ÐÀÌ ¾î¶»°Ô ½ÇÀü¿¡ Àû¿ëÀÌ µÇ´ÂÁö °¨À» ÀâÀ» ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
°¢ ³»¿ëº° Áß¿äµµ¸¦ ¾Ë·ÁÁּż Á¦°¡ ¾î¶² ºÎºÐ¿¡ ½Ã°£À» ÅõÀÚÇÏ°í, ¾î¶² ºÎºÐ¿¡ ´ú Çصµ µÇ´Â Áö ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±×¸®°í Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀº ²Ä²ÄÇÏ°í ÀÚ¼¼È÷ ¤°í ³Ñ¾î°¡¼Å¼ ÀÌÇØ°¡ ¾È °¡´Â ºÎºÐÀÌ °ÅÀÇ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¿¹½Ã°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¶§ ¸¶´Ù ÀûÀýÇÑ ¿¹½Ã¸¦ µé¾îÁּż ºñÀü°øÀÚ¶óµµ ÀÌÇØ°¡ ½±°Ô µÉ °Å °°½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
±³¼ö´ÔÀÌ ¼ö¾÷½Ã°£¿¡ ¿¹½Ã¸¦ µé¾îÁֽô ºÎºÐÀ» ²Ä²ÄÈ÷ Àû¾î³ù´Ù°¡ ȸµ¶ÇÒ ¶§ ´Ù½Ã º¸¸éÀº ¼ö¾÷À» µé¾ú´ø ¶§¸¸Å »ý»ýÇÏ°Ô ´Ù½Ã ±â¾ïÀÌ µÇ »ì¾Æ³ª¼ ¾Ö¸ÔÀ» ÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ¶Ç ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ¿©·¯ ¹ø º¸¸é ½ÃÇè°¡¼µµ ÀûÀÀÇÏ´Â µ¥¿¡ Å©°Ô ¾î·Á¿òÀÌ ¾øÀ» °Ì´Ï´Ù. |