½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 2°³¿ù | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 3½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 3ȸ | Á÷¾÷ | ´ëÇлý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇè¿¡ µµÀüÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀÌ°í, ¾î¶»°Ô È°¿ëÇÒ ¿¹Á¤Àΰ¡¿ä? | |||
Á¹¾÷½ÃÇè¿¡ ÀÀ½ÃÇϱâÀ§ÇØ ¹«¿ª¿µ¾î¿¡ µµÀüÇß°í ¾ÕÀ¸·Î ¹«¿ªÈ¸»ç¿¡ ÃëÁ÷ÇϱâÀ§ÇØ »ç¿ëÇÏ°Ú´Ù. ¹«¿ª ¿µ¾î ÀÚ°ÝÁõÀº ±¹Á¦ ¹«¿ª°ú °ü·ÃµÈ ´Ù¾çÇÑ Á÷¾÷ ¹× ºñÁî´Ï½º ±âȸ¸¦ ¿¾îÁÖ´Â µµ±¸·Î È°¿ëµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ±¹Á¦ ¹«¿ª ºÐ¾ß¿¡¼ ¼º°øÀûÀÎ °æ·ÂÀ» ½×À» ¼ö ÀÖ°í, ±¹Á¦ ºñÁî´Ï½º È°µ¿À» È®ÀåÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹«¿ª ¿µ¾î ÀÚ°ÝÁõÀ» °¡Áø´Ù¸é ±¹Á¦ ºñÁî´Ï½º ÆÄÆ®³Ê¿ÍÀÇ °ü°è¸¦ ±¸ÃàÇÏ°í ±¹Á¦ ºñÁî´Ï½º ³×Æ®¿öÅ·¿¡ Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ±¹Á¦ÀûÀÎ ºñÁî´Ï½º ±âȸ¸¦ ¹ß°ßÇÏ°í ÆÄÆ®³Ê½ÊÀ» Çü¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô °ÀÇ Áß¿¡ ¾î¶² ºÎºÐÀÌ ÁÁ¾Ò³ª¿ä? (ÀÌ·Ð, ±âÃâÇؼ³, Summary, ¿ÕÃʺ¸¹«¿ª, ÀÎÄÚÅÒÁî2020) | |||
À̷аú ±âÃâÇؼ³ ±³¼ö´ÔÀÌ ¾Ë±â ½±°Ô ¼³¸íÇØÁÖ½Ã°í ±âÃâ Çؼ³ °ÀǸ¦ µéÀ¸¸é ³»°¡ ¸ô¶ú´ø ¹®Á¦µéÀ» ÃæºÐÈ÷ ¾Ë°Ô ÇØÁÖ½Ã°í ½ÃÇè ÇÕ°Ý¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ À̷аÀÇ°¡ ¾Ë±â ½±°Ô ¼³¸íµÇ¾î¼ ÁÁ¾Ò´Ù. | |||
Q. ¹«·á ÇнÀÀÚ·á Áß¿¡ ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? (¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ®, ¹«¿ª¿ë¾î100¼±, ¿µ¾î¾îÈÖ400¼±, ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, CBT ¸ðÀÇ°í»ç) | |||
CBT¸ðÀÇ°í»ç ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ Ã¥À¸·Î Ç®°ÔµÇ¸é ½ÇÁ¦ ½ÃÇèÀå¿¡ °¡¼ ´çȲÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »óȲÀÌ »ý±â´Âµ¥ ÄÄǪÅÍ ±â¹Ý Å×½ºÆ² ¹Ì¸® ÁøÇàÇÏ°Ô µÇ¸é ½ÃÇèÀå¿¡¼ ´çȲÇÏÁö¾Ê°í °íµæÁ¡À» ¹Þ¾Æ ½ÃÇè¿¡ ÇÕ°ÝÇϱⰡ ½±´Ù. | |||
Q. ÇÕ°ÝÀ¸·Î À̲ö ³ª¸¸ÀÇ °øºÎ¹æ¹ýÀ» °øÀ¯ÇØÁÖ¼¼¿ä! | |||
°ÀǸ¦ Àßµè°í ²Ä²ÄÇÏ°Ô È¸µ¶Çϱâ, ¹«¿ª ¿µ¾î ½ÃÇèÀº ƯÁ¤ÇÑ ¾îÈÖ¿Í ¿ë¾î¸¦ Æ÷ÇÔÇÕ´Ï´Ù. °ü·Ã ¿ë¾îÁý°ú Ç¥ÁØ ¹«¿ª ¿ë¾î¸¦ ÇнÀÇϼ¼¿ä. ÇÊ¿äÇÑ ¿ë¾î¸¦ Á¤¸®ÇÏ°í, ´Ü¾îÀåÀ» ¸¸µé¾î ±â¾ïÇϼ¼¿ä.¸ðÀÇ ½ÃÇèÀ» ÅëÇØ ½ÇÀü ½ÃÇè ȯ°æÀ» ¿¬½ÀÇϼ¼¿ä. ¸ðÀÇ ½ÃÇè °á°ú¸¦ ºÐ¼®ÇÏ°í ¾àÁ¡À» º¸¿ÏÇϼ¼¿ä. ¹«¿ª ¿µ¾î ½ÃÇè¿¡ ÇÕ°ÝÇϱâ À§Çؼ´Â ½Ã°£°ú ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇϹǷÎ, ²ÙÁØÇÑ ³ë·Â°ú °èȹÀûÀÎ ÇнÀÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÇнÀ ¸ñÇ¥¸¦ ¼³Á¤ÇÏ°í ´Þ¼ºÇÏ¸é¼ Áغñ¸¦ ÁøÇàÇϼ¼¿ä. |