½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 45ÀÏ | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 4½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 1ȸ | Á÷¾÷ | ÃëÁØ»ý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇè¿¡ µµÀüÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀÌ°í, ¾î¶»°Ô È°¿ëÇÒ ¿¹Á¤Àΰ¡¿ä? | |||
¹«¿ª °ü·Ã ÀÚ°ÝÁõÀ» ¾Ë¾Æº¸´Ù°¡ ¹«¿ª¿µ¾î°ú ±¹Á¦¹«¿ª»ç Áß¿¡ °í¹ÎÀ» Çߴµ¥, »ó½Ã ½ÃÇè Ƚ¼ö°¡ ´õ ¸¹°í Á¦ ½ºÄÉÁÙ°ú ´õ ¸Â´Â ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÃëµæÇϱâ·Î ¼±ÅÃÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±×¸®°í Ãë¾÷À» À§ÇÑ ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ½Ç¹«¿¡¼µµ µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÈ´Ù´Â ÀÌ·ÐÀ̶ó°í Çؼ °øºÎÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô °ÀÇ Áß¿¡ ¾î¶² ºÎºÐÀÌ ÁÁ¾Ò³ª¿ä? (ÀÌ·Ð, ±âÃâÇؼ³, Summary, ¿ÕÃʺ¸¹«¿ª, ÀÎÄÚÅÒÁî2020) | |||
±âÃâÇؼ³ °ÀÇ°¡ »ó¼¼ÇÑ °ÍÀÌ °¡Àå ¸¶À½¿¡ µé¾ú½À´Ï´Ù. ³ëº£À̽º ÀÔ¹®ÀÚµµ ÀÌÇØÇϱ⠽±µµ·Ï ±âº»ÀûÀÎ ¿ë¾î¿Í ¾îÈÖµµ Ç®¾î¼ ¼³¸íÇØÁֽô °ÍÀÌ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ÇѱÛ, ¿µ¾î ¹ßÀ½ÀÌ ¸ðµÎ ÁÁÀ¸½Å ÆíÀÌ°í ¿µ¾î¸¦ ¾Ë¾Æµè±â ½±°Ô À½Àý ³ª´²¼ ¶Ç¹Ú¶Ç¹Ú ÀоîÁֽô ºÎºÐÀÌ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á ÇнÀÀÚ·á Áß¿¡ ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? (¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ®, ¹«¿ª¿ë¾î100¼±, ¿µ¾î¾îÈÖ400¼±, ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, CBT ¸ðÀÇ°í»ç) | |||
¿µ¾î¾îÈÖ Á¤¸®µÈ ÀÚ·á°¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ°í ¿¬°üµÈ ´Ü¾î³¢¸® Àß Á¤¸®µÇ¾î ÀÖ¾î¼ Áß°£Áß°£ Æ´³¯ ¶§ Àо°í, ½ÃÇè Á÷Àü¿¡ ÈȾ´Â ¿ëµµ·Î »ç¿ëÇϱâ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ±×¸®°í CBT ¸ðÀÇ°í»çµµ ½ÇÁ¦ ½ÃÇèó·³ ½Ã°£ Àç¸é¼ Ç®¾îº¸°í, Ç¥½Ã ¾øÀÌ ´«À¸·Î¸¸ ¹®Á¦¸¦ Ǫ´Â ¿¬½ÀÀ» Çغ¼ ¼ö ÀÖ¾î¼ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇÕ°ÝÀ¸·Î À̲ö ³ª¸¸ÀÇ °øºÎ¹æ¹ýÀ» °øÀ¯ÇØÁÖ¼¼¿ä! | |||
³ëº£À̽º ÀÔ¹®ÀÚ ¿´±â ¶§¹®¿¡ ÀüüÀûÀÎ ¿ë¾î¿Í È帧À» ÀÍÈ÷°í ÀÌÇØÇÏ´Â µ¥µµ ½Ã°£ÀÌ ²Ï ¿À·¡ °É·È½À´Ï´Ù. ¹®Á¦¸¦ Ç®±â À§Çؼ´Â ¿¬°üµÇ¾î¼ ¹¾î¼ °øºÎÇÒ ³»¿ëµé, ±¸ºÐÇÒ ÁÙ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÏ´Â ³»¿ëµéÀ» ÆľÇÇؼ ¿Ü¿ì´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÑ °Í °°°í, ¹«Á¶°Ç ´Þ´Þ ¿Ü¿ì´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó ÀÌÇØÇؾßÁö Ç® ¼ö ÀÖ´Â ¹®Á¦µµ ¸¹Àº °Í °°¾Æ¿ä. ±âÃâ¹®Á¦ Çؼ³ÁýÀº Çؼ³ÀÌ ³Ê¹« ºÎÁ·ÇÏ°í Ʋ¸° ³»¿ëµµ ÀÖ¾î¼ ±âÃâ¹®Á¦ Çؼ³°ÀǸ¦ 4°³³â Á¤µµ´Â ´Ù µé¾ú´ø °Å°¡ µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. |