½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | µÎ´Þ | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 7½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 6 | Á÷¾÷ | ´ëÇлý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¹«¿ªÀ̶û ¹°·ùÂÊ¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖ¾î¼ Àü°ø°ü·Ã ÀÚ°ÝÁõ °ü·Ã ã¾Æº¸´Ù°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¶ó´Â ÀÚ°ÝÁõÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾î ´Ü±â·Î µû±â ±¦Âú´Ù°í ÇÏ¿© °øºÎÇÏ°í µÇ¾ú°í ¶ÇÇÑ ¹«¿ªÀ¸·Î Ãë¾÷À» ¿øÇÏ°í ÀÖ¾î¼ °øºÎÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
¸ðµç ÀÚ·á°¡ ÁÁ¾ÒÁö¸¸ ±× Áß¿¡¼ ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ®À̶û ÇʼöÀ̷пä¾àÁýÀ̶û ÀüºÎ´Ù µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.¶ÇÇÑ cbt¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ÁغñÇؼ ½ÇÁ¦ ½ÃÇèÀå ºÐÀ§±â¸¦ ¿¬ÃâÇÒ¼ö ÀÖ¾î¼ µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
Àü°øÀÚÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¹«¿ª¿¡¼ ´ëÇؼ± ¾Ë°í ÀÖÁö ¸øÇßÁö¸¸ ÀÌÇØÇϱ⠾î·Á¿î ³»¿ëµéÀ» ½ºÅ丮¶û ¿Ü¿ì±â ½¬¿î °ø½ÄÀ¸·Î ¼³¸íÇØÁּż ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ÀÌ ¹®Á¦¸¦ º¸¸é ÀÌ·±´Ü¾î°¡ ³ª¿Í¾ß ÇÑ´Ù¶ó´Â ÇÙ½ÉÆ÷ÀÎÆ®¸¦ Âï¾îÁּż ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ´Ùµé ÇÕ°ÝÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
±âÃâ¹®Á¦¸¦ 3ȸµ¶ÀÌ»óÀº Çß½À´Ï´Ù. 1ȸµ¶¶§´Â ²Ä²ÄÈ÷ Çß°í 2,3ȸµ¶¶§´Â Ʋ¸°°Å À§Áַθ¸ ºÃ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ®µµ ÇѹøÀº ÀÐ°í °¬½À´Ï´Ù. Àú°°ÀÌ ¹«¿ª¿¡ ´ëÇÑ Áö½ÄÀÌ ¾ø¾îµµ ÇÙ½ÉÆ÷ÀÎÆ®¸¸ Âó¾îÁּż °ÀÇ µè°í ±âÃâ ȸµ¶Çϸé ÇÕ°ÝÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»°Í °°½À´Ï´Ù! |