½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 1°³¿ù¹Ý | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 4½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 1ȸ | Á÷¾÷ | Çлý |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
¹«¿ª°ü·Ã Á÷Á¾¿¡ Ãë¾÷ÇÏ·Á°í ÁغñÇÏ´ø¿ÍÁß ±¹Á¦¹«¿ª»ç 1±Þ°ú ¹«¿ª¿µ¾î 1±Þ ½ÃÇèÀÌ ÀÖ´Ù´Â°É ¾Ë°ÔµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±¹Á¦¹«¿ª»ç¸¦ À̹ø³âµµ 2¿ù¿¡ ÇØÄ¿½º ±¹Á¦¹«¿ª»ç ȯ±Þ¹ÝÀ»ÅëÇØ ÇÕ°ÝÇÏ°í ¹«¿ª¿µ¾î 1±Þ ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀº ÇýÅÃÁß Á¤¸» ÇÊ¿äÇÏ°í À¯¿ëÇß´ø ÇýÅÃÀº CBT ¹«·á ¸ðÀÇ°í»ç Á¦°øÀ̾ú½À´Ï´Ù. ±³Àç¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¸ðÀÇ°í»ç¿Í ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ç®¸ç °øºÎÇϱä ÇßÁö¸¸ ¹«¿ª¿µ¾î1±Þ ½ÃÇèÀÌ ÄÄÇ»ÅÍ·Î ÁøÇàµÇ´Â ¸¸Å ½ÇÀü¿¡ ÀûÀÀÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÆæÀ¸·Î üũÇÏ¸é¼ Ç®¼ö ¾ø´Â¸¸Å CBT¸ðÀÇ°í»çÇýÅÃÀº Á¤¸» À¯¿ëÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
±¹Á¦¹«¿ª»ç 1±Þ °Àǵµ Áø¹Î±Ô±³¼ö´Ô²² µé¾ú½À´Ï´Ù. Àú´Â ¹«¿ªÀü°ø°ü·ÃÀÚµµ ¾Æ´Ò »Ó´õ·¯ ¹«¿ª¿¡ ¹«ÀÚµµ ¸ð¸£´Â ¼ö°»ýÀ̾ú±â¿¡ Á¤¸» 1ºÎÅÍ ¹è¿ì´Â °ÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇß½À´Ï´Ù. ¹«¿ª°øºÎ¸¦ Çغ»Àû ¾ø´Â »ç¶÷µµ ÀÌÇØÇϱ⠽±°Ô Á¤¸» Ä£ÀýÇÏ°Ô °¡¸£ÃÄÁּ̰í, °øºÎ²ÜÆÁ, ¾Ï±â²ÜÆÁ, ½ÃÇèÁغñ ²ÜÆÁµî ´Ù¾çÇÑ ³ëÇϿ츦 Á¦°øÇØÁּż ¼ö¿ùÇÏ°Ô ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
Àú´Â ±âÃÊÁö½ÄÀÌ ¾Æ¿¹ ¾ø¾ú±â¿¡ ¹«ÀÛÁ¤ °øºÎÇÏ´Â ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ±¹Á¦¹«¿ª»ç¸¦ µû±ä ÇßÁö¸¸ ´Ù½Ã º¹½ÀÇÏ´Â Â÷¿ø¿¡¼ °ÀǸ¦ ¸ðµÎ Á¤µ¶ÇÏ¿´°í ±×ÈÄ¿£ ¸ðÀÇ°í»ç¿Í ±âÃâ¹®Á¦¿¡¸¸ ÁýÁßÇß½À´Ï´Ù. »ç½Ç Àü°øÀںеéÀ̳ª ÀÌ¹Ì ¹«¿ªÀ» °øºÎÇϽôø ºÐµé ²²¼´Â ±âÃâ¹®Á¦ ¸¹ÀÌ Ç®¾îº¸½Ã°í ±³¼ö´ÔÀÇ ±âÃâ¹®Á¦ ¹®Á¦Ç®ÀÇ°ÀǸ¸ º¸¼Åµµ ÃæºÐÈ÷ µµ¿ò ¸¹ÀÌ µÇ½Ç °Í °°½À´Ï´Ù! |