½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â | |||
---|---|---|---|
°øºÎ±â°£ | 3°³¿ù | ÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£ | 4½Ã°£ |
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö) | 2ȸ | Á÷¾÷ | Ãë¾÷Áغñ |
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
»ó°æ°è¿ Àü°øÀ¸·Î ´ëÇб³¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í ¹«¿ª°ü·Ã ȸ»ç¿¡ Ãë¾÷Çϱâ À§Çؼ ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Çб³¸¦ ´Ù´Ò¶§ °ÀÇ ¶§ ¸î ¹ø µé¾ú´ø ºÎºÐµµ ¸¹¾ÒÁö¸¸ ÀÚ°ÝÁõ ½ÃÇè °øºÎ·Î½á ´Ù°¡°£ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó µ¶ÇÐÀ» °á½ÉÇϱ⠵ηÁ¿ü±â¶§¹®¿¡ ÇØÄ¿½º °ÀÇ¿Í ÇÔ²² Çϱâ·Î ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. | |||
Q. ¹«·á·Î Á¦°ø¹ÞÀ¸½Å ÇýÅà Áß¿¡, ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå ÇнÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô È°¿ëÇϼ̴ÂÁö, È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. (CBT ¸ðÀÇ°í»ç, Final Check, Çٽɿë¾îÁý, ±âÃâ¹®Á¦+Çؼ³°ÀÇ, ¹«¿ª½Ç¹«ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, Çʼö ¹«¿ª¿ë¾î 100¼±, ºóÃ⿵¾î¾îÈÖ 400¼±, ¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ® µî) | |||
¿©·¯°¡Áö ¹«·áÇýÅÃÀ» ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëÇßÁö¸¸ ¾Æ¹«·¡µµ °¡Àå ÇÕ°Ý¿¡ Áß¿äÇÑ µµ¿òÀÌ µÈ °ÍÀº ±âÃâ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ç®°í Çؼ³°ÀǸ¦ µéÀ¸¸é¼ ³»°¡ °³³äÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐÀº ¾îµðÀÎÁö ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú°í, ÁýÁßÀûÀ¸·Î °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. | |||
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´ÔÀ» ÃßõÇÑ´Ù¸é, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? | |||
ÀÏ´Ü ±âº» °³³äºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ¿© ±× °³³äÀ» ±âÃâ¹®Á¦ Ç®À̸¦ ÅëÇؼ ½±°Ô ÀÌÇؽÃÄÑ ÁֽʴϴÙ. ¶ÇÇÑ ÃâÁ¦µÉ ¼ö ÀÖ´Â »ç¼ÒÇÑ Æ÷ÀÎÆ®¸¦ Àß Â¤¾îÁֽʴϴÙ. ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î »çÁ·ÀÌÁö¸¸ µñ¼Ç°ú Åæµµ ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ¾î¼ Àå½Ã°£ °ÀǸ¦ µé¾îµµ ÇÇ·ÎÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. | |||
Q. º»Àθ¸ÀÇ ¹«¿ª¿µ¾î ÇнÀ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô Àû¾îÁÖ¼¼¿ä! ȸ¿ø´ÔÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÁغñÇÏ´Â ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |||
°³³ä ÇϳªÇϳª¿¡ ¸ôµÎÇÏÁö¸»°í ÃÖ¼Ò 1ȸµ¶À» ¿Ï·áÇÑ µÚ¿¡ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ç®°í ³»°¡ ºÎÁ·ÇÑ °³³äÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö ¾Ë°í ´Ù½Ã ´Ùȸµ¶À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ °Í °°½À´Ï´Ù. ¿ö³« ¹üÀ§°¡ ³Ð°í ½ÇÁ¦ ¹®Á¦¿¡ Àû¿ëÇÏ´Â °Í°ú °³³ä¸¸ º¸´Â °ÍÀÇ ±«¸®°¡ Å©´Ùº¸´Ï °³³ä¿¡¸¸ ÁýÁßÇÏ¸é ½±°Ô ÀÌÇصÇÁö ¾Ê´Â ºÎºÐÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ½ÇÁ¦·Î ¾î¶²°³³äÀÌ ½ÃÇè¿¡¼ ¾î¶»°Ô ³ª¿À´Â Áö ¾Ë°í º¸´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. |