½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â

°Ô½ÃÆÇ ¹è³Ê _ ù±¸¸Å À̺¥Æ® °Ô½ÃÆÇ ¹è³Ê_ÇÕ°ÝÁö¿øÆÐÅ°Áö

¸ñ·Ï

¹«¿ª¿µ¾î1±Þ ÇÕ°Ý ¼ö°­Èıâ
ÀÛ¼ºÀÚ : ±Ý*À±|Á¶È¸¼ö : 3,946 |µî·ÏÀÏ : 2023-10-03
*±³Àç ¹è¼Û °ü·Ã ¹®ÀÇ´Â 1:1 °Ô½ÃÆÇÀ¸·Î ¹®ÀÇÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
*¿å¼³/ºñ¹æ/±Ù°Å ¾ø´Â ÇãÀ§»ç½ÇÀ» À¯Æ÷ÇÒ °æ¿ì »çÀü°íÁö ¾øÀÌ »èÁ¦µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÃÇèÈıâ/Çհݼö±â
°øºÎ±â°£45ÀÏÀÏÀÏÇнÀ½Ã°£4½Ã°£
½ÃÇèÀÀ½ÃÀÏÀÚ(ÀÀ½ÃȽ¼ö)1ȸÁ÷¾÷ÃëÁØ»ý
Q. ¹«¿ª¿µ¾î ½ÃÇè¿¡ µµÀüÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀÌ°í, ¾î¶»°Ô È°¿ëÇÒ ¿¹Á¤Àΰ¡¿ä?
¹«¿ª °ü·Ã ÀÚ°ÝÁõÀ» ¾Ë¾Æº¸´Ù°¡ ¹«¿ª¿µ¾î°ú ±¹Á¦¹«¿ª»ç Áß¿¡ °í¹ÎÀ» Çߴµ¥, »ó½Ã ½ÃÇè Ƚ¼ö°¡ ´õ ¸¹°í Á¦ ½ºÄÉÁÙ°ú ´õ ¸Â´Â ¹«¿ª¿µ¾î¸¦ ÃëµæÇϱâ·Î ¼±ÅÃÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±×¸®°í Ãë¾÷À» À§ÇÑ ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ½Ç¹«¿¡¼­µµ µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÈ´Ù´Â ÀÌ·ÐÀ̶ó°í Çؼ­ °øºÎÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Q. ÇØÄ¿½º ¹«¿ª¿µ¾î Áø¹Î±Ô ±³¼ö´Ô °­ÀÇ Áß¿¡ ¾î¶² ºÎºÐÀÌ ÁÁ¾Ò³ª¿ä? (ÀÌ·Ð, ±âÃâÇؼ³, Summary, ¿ÕÃʺ¸¹«¿ª, ÀÎÄÚÅÒÁî2020)
±âÃâÇؼ³ °­ÀÇ°¡ »ó¼¼ÇÑ °ÍÀÌ °¡Àå ¸¶À½¿¡ µé¾ú½À´Ï´Ù. ³ëº£À̽º ÀÔ¹®ÀÚµµ ÀÌÇØÇϱ⠽±µµ·Ï ±âº»ÀûÀÎ ¿ë¾î¿Í ¾îÈÖµµ Ç®¾î¼­ ¼³¸íÇØÁֽô °ÍÀÌ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ÇѱÛ, ¿µ¾î ¹ßÀ½ÀÌ ¸ðµÎ ÁÁÀ¸½Å ÆíÀÌ°í ¿µ¾î¸¦ ¾Ë¾Æµè±â ½±°Ô À½Àý ³ª´²¼­ ¶Ç¹Ú¶Ç¹Ú ÀоîÁֽô ºÎºÐÀÌ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
Q. ¹«·á ÇнÀÀÚ·á Áß¿¡ ¾î¶² °ÍÀÌ °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³ª¿ä? (¹«¿ªÇù¾à/±ÔÄ¢ ¿ø¹®+Çؼ®, ¹«¿ª¿ë¾î100¼±, ¿µ¾î¾îÈÖ400¼±, ÇʼöÀ̷пä¾àÁý, CBT ¸ðÀÇ°í»ç)
¿µ¾î¾îÈÖ Á¤¸®µÈ ÀÚ·á°¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ°í ¿¬°üµÈ ´Ü¾î³¢¸® Àß Á¤¸®µÇ¾î À־ Áß°£Áß°£ Æ´³¯ ¶§ Àо°í, ½ÃÇè Á÷Àü¿¡ ÈȾ´Â ¿ëµµ·Î »ç¿ëÇϱâ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ±×¸®°í CBT ¸ðÀÇ°í»çµµ ½ÇÁ¦ ½ÃÇèó·³ ½Ã°£ Àç¸é¼­ Ç®¾îº¸°í, Ç¥½Ã ¾øÀÌ ´«À¸·Î¸¸ ¹®Á¦¸¦ Ǫ´Â ¿¬½ÀÀ» Çغ¼ ¼ö À־ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Q. ÇÕ°ÝÀ¸·Î À̲ö ³ª¸¸ÀÇ °øºÎ¹æ¹ýÀ» °øÀ¯ÇØÁÖ¼¼¿ä!
³ëº£À̽º ÀÔ¹®ÀÚ ¿´±â ¶§¹®¿¡ ÀüüÀûÀÎ ¿ë¾î¿Í È帧À» ÀÍÈ÷°í ÀÌÇØÇÏ´Â µ¥µµ ½Ã°£ÀÌ ²Ï ¿À·¡ °É·È½À´Ï´Ù. ¹®Á¦¸¦ Ç®±â À§Çؼ­´Â ¿¬°üµÇ¾î¼­ ¹­¾î¼­ °øºÎÇÒ ³»¿ëµé, ±¸ºÐÇÒ ÁÙ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÏ´Â ³»¿ëµéÀ» ÆľÇÇؼ­ ¿Ü¿ì´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÑ °Í °°°í, ¹«Á¶°Ç ´Þ´Þ ¿Ü¿ì´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó ÀÌÇØÇؾßÁö Ç® ¼ö ÀÖ´Â ¹®Á¦µµ ¸¹Àº °Í °°¾Æ¿ä. ±âÃâ¹®Á¦ Çؼ³ÁýÀº Çؼ³ÀÌ ³Ê¹« ºÎÁ·ÇÏ°í Ʋ¸° ³»¿ëµµ À־ ±âÃâ¹®Á¦ Çؼ³°­ÀǸ¦ 4°³³â Á¤µµ´Â ´Ù µé¾ú´ø °Å°¡ µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

¸ñ·Ï